Можете ли да получите слънчоглед за бременни жени?

Бременността е важен и несъмнено интересен период в живота на всяка жена. Тя е придружена от значителни промени и преструктуриране на женското тяло, особени странности в поведението на справедливия пол. Промените и гастрономическите нужди са подложени. Някой иска торта, някой има много бира или осолена риба. Някои жени по време на бременност предпочитат шоколад, сладки, други предпочитат продукти за бързо хранене или chebureks. И има такава група от бременни жени, които постоянно искат да ядат слънчогледови семена, въпреки суеверията на представителите на по-старото поколение. Ето защо мнозина се притесняват, че бременните жени могат да ядат слънчогледови семки и това, което могат да навредят на майката и бебето.

Полезни вещества, съдържащи се в семената

Слънчогледовите семки, които толкова много бременни жени обичат, се считат за склад на хранителни вещества. Те съдържат вещества като:

• фолиева киселина;
• протеин, доставящ аминокиселини;
• свръхнаситени мастни киселини;
• магнезий;
• калий;
• калций;
• фосфор;
• цинк и други.

В допълнение, семената са витамини А, В, Д, Е. Повечето от тези вещества са изключително необходими за женското тяло по време на бременността.

Възможно ли е да се махат семена за бременни жени. суеверия

Повечето жени по време на бременност искат съвет от по-старото поколение - майки, баби. Какво трябва да направите, когато носите бебе, какви упражнения да правите, как да се справите с неприятните усещания, които можете да ядете, можете да щракнете върху семената. Семената на бременните жени в ранна възраст не са противопоказани по същия начин, както в края, втория и третия триместър. Въпреки това, много баби настоятелно препоръчват на по-младото поколение да се въздържа от консумацията на слънчогледови семена по време на бременността. Те нямат научно обосновани аргументи. Представителите на по-старото поколение се ръководят от суеверия. Според тях ако една бременна жена изяде слънчогледово семе, това ще повлияе на поведението на детето:

• той ще бъде кротко;
• бебето ще се смазва;
• детето ще има синя кожа.

Освен това, според представители на по-старото поколение, използването на слънчогледови семки по време на бременност ще повлияе на резултатите от медицинските тестове и ще помогне за омекотяване на матката. Интересно е предположението, че ако ядете в периода на носене на семе, бебето ще се роди с дебела глава на косата на главата му.

Струва си да се отбележи, че това е просто суеверие. И тези предположения нямат научна обосновка.

Яжте за здраве!

По въпроса за бъдещите майки за това дали е възможно за бременни пържени семена, експертите недвусмислено дават положителен отговор. Според професионалното си мнение, слънчогледовото семе може да помогне на бременната жена да се справи с киселини и запек, което започва да се тревожи от втория триместър.

Освен това семена са включени в списъка на храните, препоръчани по време на бременност, заедно с месо, ядки, плодове и млечни продукти. Ето защо лекарите силно препоръчват въвеждането на умерено количество слънчоглед в диетата ви.

облага

Семената имат положителен ефект върху тялото на бременна жена и бебе, поради факта, че те съдържат огромно количество хранителни вещества.

Те имат редица полезни свойства, а именно:

• подобряват апетита на бъдещата майка и също така помагат да се отървете от запек и киселини;
• подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите;
• допринасят за отстраняването на гаденето;
• имат благоприятен ефект върху състоянието на съдовата система;
• укрепват имунната система на женското тяло, поемат борбата срещу вредните бактерии, микроорганизмите и вирусите в период на висока заболеваемост;
• допринасят за ускоряване на лечението на меките тъкани;
• регулират киселинно-базовия баланс;
• нормализиране на психоемоционалното състояние на бъдещата майка;
• допринасят за образуването на централната нервна система на плода;
• отстранете излишния холестерол от тялото на бременна жена;
• улеснява протичането на токсикозата;
• допринасят за възстановяването на увредените кости.

В допълнение, слънчогледовите семена са полезни за бременните жени за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, атеросклероза и чернодробни заболявания. В допълнение, редовното консумиране на семена в умерено количество ще помогне да се избегне появата на нарушения в жлъчните пътища.

Според експерти, най-полезно е да се ядат нерафинирани семена. Преди употреба обаче те трябва да бъдат внимателно почистени.

Защо да не се злоупотребява

Тъй като отговорът на въпроса дали е възможно да се ядат слънчогледови семки за бременни жени, положителни, много от бъдещите майки са обезпокоени от това какви предпазни мерки трябва да бъдат спазвани.

Трябва да се разбере, че всичко трябва да бъде умерено, включително консумацията на слънчогледови семена. Консумирането на прекомерни количества семена може да допринесе за появата на гадене, тежест в стомаха, запек и други проблеми с стомашно-чревния тракт. Не е нужно да ядете повече от 100 грама пържени семена. Това количество е достатъчно, за да получите всички необходими хранителни вещества и витамини за тялото.

Специално внимание трябва да се обърне на чистотата на слънчогледовите семена. Бременната жена трябва да има твърдо убеждение, че семената са чисти. Ето защо лекарите силно препоръчват за консумация да купуват сурови семена. И вече у дома, ги измивайте добре и след това - да изсъхне. Това се дължи и на факта, че магазинните продукти са подложени на многобройни проверки преди да започнат продажбата, така че повечето семена да съдържат голямо количество тежки метали.

Преди консумацията семената трябва да бъдат внимателно почистени от люспите, тъй като кожата им не се усвоява от човешкия стомах. Влизането на голямо количество слънчогледово люспи в храносмилателната система на жената може да предизвика възпаление на апендикса.

Противопоказания

При такъв полезен продукт, като слънчогледови семена, освен полезните свойства, има и противопоказания. Жените с наднормено тегло не трябва да ядат повече от 20 грама семена. И най-добре е да се въздържате от ядене на слънчогледови семена, особено късно в бременност, когато може да се появи оток.

В допълнение, строго не се препоръчва да се яде този хранителен продукт за бъдещи майки, които имат индивидуална нетолерантност. Това е изпълнено с появата на алергична реакция, която по време на бременността е изключително опасна.

заключение

В семената на слънчоглед съдържа огромно количество хранителни вещества, витамини и микроелементи. Заслужава да се отбележи, че всичко, което се съдържа в този хранителен продукт не само повлиява положително здравето на бъдещата майка и развитието на плода, но е изключително необходимо за една жена и едно дете по време на бременност. Ето защо въпросът дали е възможно да се хранят слънчогледови семена бременни, лекарите недвусмислено отговарят: "Не само това е възможно, но и е необходимо!".

Обаче, струва си да се разбере, че всичко е добро в умереност. Ето защо няма нужда да прекалявате при ядене на слънчогледови семена, тъй като злоупотребата може да причини сериозни проблеми.

Преди консумация семената трябва да бъдат внимателно почистени от люспите. Специалистите силно съветват да се ядат семена, предварително измити и пържени у дома.