Диетата на Анита Цой е най-добрият начин да отслабнете

Известен в цял диетата на страната Анита Чой - "Златен Ten" много хора свързват със система за намаляване на теглото, разработена за дълго време, практикуващ диетолог Маргарита Kovalevskaya. И всичко, поради факта, че мрежата се разхождаше информация, че благодарение на тази система за отслабване, успяхте да отслабнете на певицата. Тази информация обаче може да бъде оспорена поради факта, че Маргарита Ковалевская не използва такива строги диети с продължителност повече от десет дни, докато диетата на Анита Чой е предназначена за два периода от десет дни всеки с повторение на първия период. Това се прави, за да се осигури най-ефективната консолидация на получения резултат. Диетата на Anita Tsoy е редуване на дните за разтоварване, всеки от които отговаря на определена диета.

На първия ден в храната се препоръчва да се пие коктейл, състоящ се от 500 ml. кефир и 500 грама краставица, приготвени с миксер, разделяйки го на шест равни части, и трябва да се консумират през целия ден, на редовни интервали от време.

На втория, третия и четвъртия ден, да бъде разделен на 5 яйца твърдо сварени, 5 сок от грейпфрут в равни, малки порции и да вземат в храната на всеки 2-3 часа, премахване на захар и сол от диетата.

На петия ден можете да приготвите салата от смес от 2 яйца и 1,5 кг краставици. Използвайте без зареждане, спазвайки принципа на частично хранене.

Шестият ден от диетата е богат на разнообразието от продукти, които се използват. Денят е разделен на първата закуска (Овесена каша, варена на вода), втора закуска (яйце), първа вечеря (салата от моркови със зехтин), втори обяд (200 мл кефир в комбинация с без кисело мляко), следобедна закуска (круша), първа вечеря (салата от настъргано цвекло), втора вечеря (оранжево). Хранене на всеки два часа е много важно втората вечеря да бъде не по-късно от три часа преди лягане.

На седмия ден използваме менюто от предишния ден, но добавяме сушени кайсии и стафиди на овесена каша, обяд на захар се заменя със зеленчуци и 150 гр. говеждо месо, заместваме портокала за вечеря с треска и зеленчуци, първа закуска - салата от моркови с добавка на масло и круша с други нискокалорични плодове.

Осмият ден е повторение на диетата на петия ден. На деветия ден се препоръчва да се яде на всеки два часа. Ежедневната част се състои от каша от елда (1 супена лъжица) и 1 кг краставици. Разделяме получените обеми на порции, приблизително равни на 200 гр. Използваме алтернативно.

На десетия ден се развива следната диета:

- закуска: омлет от обезмаслено мляко и две яйца без хляб;

- втора закуска: ябълка;

- вечеря: част от атлантическа треска, пара и салата от краставици, домати и зеленчуци;

- следобеден чай: зеленчуци (картофи, зеле, лук, домати и моркови), изпечени в собствен сок.

Съгласно диетата вечерята включва картофи, изпечени в униформи, със зеленина.

Много е важно да пиете два литра чиста вода дневно по време на храненето. Консумацията на чай или кафе е приемлива, но без захар. Диетата, използвана от Анита Цой за отслабване, е много здравословна.

Каква полза е диетата на Анита Чой? Прегледите на жените, които използват тази диета, в по-голямата си част са положителни, отбелязват подобрение в общото състояние на организма и храносмилателната система. Резултатите от диетата са много ползотворни, след няколко дни жените забелязват забележима загуба на излишни килограми.

Но в същото време тази диета, както и всички останали, има своите недостатъци. Това не е много удобно за тези, които често са далеч от дома, което се дължи на факта, че графикът трябва да бъде разделена на 5-7 хранения. Ето защо, много хора наричат ​​тази диета "диета за домакини", въпреки че не всички, които седят вкъщи, споделят удобството при използването й. Диета не трябва да се използва за хора, страдащи от заболявания на храносмилателния тракт, сърцето, черния дроб и бъбреците. Особено внимание към тялото трябва да се даде на жената по време на бременност и хранене. Не се препоръчва да се използва диета за жени, които са в такава "интересна" позиция, защото това може да причини много проблеми. Много е важно, преди да започнете да използвате "Златен Ten", се консултирайте с диетолог, за да изберете най-подходящата диета и усвояване на храна, тъй като тялото на всеки човек, тъй като той е индивидуален и може да реагира по различен начин на един и същата диета.

Бъдете здрави, тънки и неустоими и най-важното - любов и вяра в себе си, погледнете Анита Цой, какви резултати постига тя и ще успеете!