Калорично съдържание на тиквени семки и техните предимства

Прекрасна, ярка и много красива тиква от незапомнени времена се смяташе за едно от най-ценните и полезни зеленчуци. Използва се в много кухни по света, добавя се към зърнени храни, печене или готвене като отделно ястие. Но много хора, които използват този зеленчук в кухнята, не мислят колко полезни са тиквените семена, чийто състав дава възможност да ги наречем истински склад за жизненоважни и полезни елементи. Някои дори ги изхвърлят, когато готвят тикви, без да виждат никаква стойност. Семената обаче са търсени и популярни не само в домакинствата, но и в медицината.

Тиквени семки, чието съдържание на калории далеч не е най-важно, преди всичко служи като източник на ценно масло, което се получава с помощта на студено пресоване и се използва като лекарствен компонент в традиционната и народната медицина, както и в козметологията.

Тези незаличими семки от светло оцветяване съдържат много витамини (А, В, Е, С, К, Р), желязо, цинк, фосфор, магнезий и селен. Единственото нещо е да не изпържите семената, просто да ги изсушите и да ги чистите само с ръцете си (ако щракнете върху зъбите им, можете да развалите емайла). Калорично съдържание на тиква семена са много малко хора, които се интересуват, когато става въпрос за техните предимства. Фактът, че този продукт е добър антиоксидант, забавя стареенето (поради витамин А), повишава еластичността, мекотата и еластичността на кожата (благодарение на витамините B, E, C). В допълнение, масло от семена помага при лечението на изгаряния и рани, компенсира липсата на цинк, подобрява състоянието на косата. За да направите това, достатъчно и шепа слънчогледови семена на ден.

Калоричното съдържание на тиквените семена е много ниско и ползите от тях са огромни. Те се използват за лечение на бъбреците, пикочния мехур, сърцето, кръвоносните съдове, много мъжки проблеми (превенция на простатит, възпаление на простатната жлеза). Вярно е, че си струва да си припомним, че твърде много семена са вредни за онези хора, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт, особено по време на обострянето им. И семена, подправени с мед, са добър антипаразитен продукт, който дори децата обичат (също е добре, когато нощна инконтиненция, толкова често се среща в детството).

Калоричното съдържание на тиквените семена е приблизително 520 kcal на 100 грама. Това е доста достойна фигура, така че тези, които контролират количеството консумират и преброяват калориите, е по-добре да се вземе предвид този фактор. В края на краищата те ядат много лесно и бързо, почти незабележимо. Но резултатът на талията ще бъде забележим само за няколко дни. Въпреки това, трябва да признаем, че въпреки съдържанието на калории на тиквени семки, ползите от тях са твърде големи, за да не се използва този продукт. Трябва просто да го използвате разумно и умерено. В края на краищата, семена помагат за укрепване на тялото, поддържане на здравето, ставане по-силно и красиво, борба с болестите. И, между другото, те също засягат мозъчната активност, стимулирайки мозъчната активност. Така че яденето тиквени семки, можете също да станете по-умни. И за момичетата факт е, че благодарение на този продукт косата, кожата и ноктите стават по-силни и по-красиви.