10 Признаци, че имате бавен метаболизъм

Вие практикувате здравословна диета, усърдно преброявате калориите в продуктите, посещавате фитнес залата и все още имате допълнителни паунда? Може би особеността на тялото ви е бавен метаболизъм.

Това е верига от химически процеси, протичащи в организма. И колко бързо енергията се освобождава и поглъща от консумираната храна, зависи работата на органите.

Ние ви предлагаме 10 знака, че имате бавен метаболизъм. И ако имате някой от проблемите, изброени по-долу, не забравяйте да посетите ендокринолога, за да проверите функционирането на щитовидната и надбъбречната жлеза.

1. Вие замръзвате

Основният признак на забавен метаболизъм е необяснима, свързана с теглото, която не е свързана с изядената сума. Ако не си позволявайте да ядат по-калорични храни, отстранени от диетата на всички мазнини и брашно, а теглото си все още расте, това е проблем в ниската скорост на метаболитните процеси.

2. Теглото е трудно да се възстанови

Не само, че бавния метаболизъм причинява необяснима гъвкавост, тя може да доведе до факта, че дори при ревностно обучение и здравословен начин на живот, теглото упорито не иска да намалява.

Трябва ли да похарчите много повече усилия, за да се отървете от няколко килограма в сравнение с другите? Най-вероятно скоростта на метаболизма е по-ниска.

3. Вие бързо се уморите

Забавените метаболитни процеси водят до бързо появяване на усещане за умора. Но това не е въпрос на мързел, а фактът, че тялото просто няма достатъчно енергия за активно действие.

4. Кожата е суха и бледа

С бавния метаболизъм, всички клетки не са толкова активни, колкото би трябвало, което означава, че те не получават правилното хранене. Тя може да повлияе на състоянието на кожата - става сухо, бледо и често се люспи.

Лицето на такъв човек, като правило, подпухнало, и под очите често са натъртвания.

5. Често главоболие

Когато щитовидната жлеза се счупи - хипотиреоидизъм - пациентът често има главоболие. Често това състояние се превръща в мигрена атаки.

6. Паметта се влошава

Ниското ниво на хормони, произведени от щитовидната жлеза, може да доведе до влошаване на паметта. Забравили ли сте и сте разсеяни? Може би това е по вина на метаболитните процеси.

7. Лошо състояние на косата и ноктите

Процесите, които засягат кожата, също могат да повлияят на външния вид на косата ви. Бавният метаболизъм влияе върху способността им да растат и да се възстановяват.

Ноктите за ноктите в тези хора също не изглеждат най-добре - те са склонни да избледняват, да станат крехки и да са покрити с бели петна.

8. Усещане за студени тръпки, чести настинки

Един от симптомите на хипотиреоидизъм (намаляване на производството на тиреоиден хормон) е студ. И ако се разхладите през цялото време, това също може да бъде потвърждение, че щитовидната жлеза не е толкова активна, колкото трябва да бъде.

9. Намалено либидо

Ниският метаболизъм може също така да доведе до намаляване на производството на тестостерон, което от своя страна може да повлияе на сексуалното желание и на двамата партньори и на потенциала при мъжете.

10. Депресия

Тъй като всички процеси в тялото се забавят, не е изненадващо, че настроението също се влошава. Развитието на депресията често се свързва с бавния метаболизъм.