Мускули на телетата: конвулсии

Наличието на спазми в телето мускулите на краката е често срещано явление. Характеризира се с много неприятни усещания и дори болка. Спазът може да започне неочаквано и да ви изненада, така че трябва да имате представа за симптомите, причините и начините за елиминиране на припадъците.

Причините за спазми в телетата на краката

Причините за рязко свиване на мускулите са много. Те може да не са свързани с някаква болест. Затягащи телета мускулни крампи възникват най-често от:

• заседнал начин на живот, когато по-голямата част от времето се прекарва в стола, в колата;

• недостатъчно стимулиране на нервната система на мускулите на краката;

• прекомерна физическа активност, свързана със спорта, дълго ходене. Крампи в мускулите на стомаха в този случай възникват поради натрупването на млечна киселина в тях;

• недостатъчен сън;

• хронична умора;

• нарушения на кръвообращението;

• недостиг в организма на магнезий, калций, витамин D.

Също така, припадъците при телета са симптоми на много патологии: разширени вени, диабет, цироза на черния дроб, заболявания на гръбначния стълб, усложнения при бременност. Ето защо, ако спазмите се появяват редовно, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Превантивни мерки за мускулни крампи

Загрижени ли сте за болката, която свързва телесните мускули? Припадъците са причината за това. За предотвратяване на спазми се препоръчва:

• да се придържате към пълна и балансирана диета;

• вземат лекарства или биологични добавки, съдържащи калций, магнезий, витамин D;

• редовно ядете пресни плодове, зеленчуци, млечни продукти, сушени кайсии, каша от елда, бобови растения, ядки.

Методи за оттегляне на гърчове

Това е полезно, когато месене болка да се месят големи пръстите телешки мускули. Крампи в тях могат да се появят неочаквано, но не се плашете. Необходимо е да се научат няколко начина за премахване на дискомфорта в краката:

1. Изпълнете упражнението с лице към стената на разстояние от една стъпка. За да направите това, трябва да легнете до стената с ръцете си и да се върнете назад с малки стъпки. Не разкъсвайте краката си от пода - това се случва мускулно разтягане крака. След това стойте една минута и наблюдавайте болката. Когато възникнат, спрете упражнението.

2. Нормализиране на потока на кръвта в мускулите на телетата. Крампите помагат да се премахне масажът, който се състои в натискане на палеца в средата на телесния мускул. В този случай трябва постепенно да увеличите налягането. След това натискайте надолу точката в шкафа за две секунди. Не се препоръчва бременни жени да правят масаж.

3. Авариен метод за помощ е забиване на щифтове в зоната на спазмите. Дразненето на болката ще помогне да се охладят крампите.

Началото на пристъпите в мускулите на краката по време на бременност

Жените по време на бременност могат да се притесняват от конвулсии на телета. Те възникват поради липсата на микроелементи и витамини в организма. При бременни жени спазмите се появяват главно през нощта или сутринта. Ако имате гърчове, трябва да се обърнете към другите за помощ. Ако това не е възможно, не се паникьосвайте. Внимателно дръпнете пръстите си към себе си, повтаряйки упражнението няколко пъти, докато болката изчезне. След това малко удължете мускула. По този начин кръвообращението ще се възстанови.

По време на бременност, припадъци, които са резултат от липсата на витамини в тялото - сериозно отклонение. Той може да увреди плода. Категорично е забранено да се прибягва до самолечение. Правилните препоръки и назначения ще се дават от лекар. В случай на разширени вени препоръчително е да носите специална чорапогащник. Необходимо е също така да водите активен начин на живот, често да вземете контрастен душ, да се къпете с морска сол, да наблюдавате пълното хранене.