Лен брашно с кисело мляко. Почистване на тялото с ленено брашно

В момента правилното хранене набира популярност. Храната трябва да осигурява ежедневна калория, а също така да даде на тялото ни необходимите хранителни вещества, които допринасят за нейното прочистване, правилна работа и изцеление. Един такъв полезен продукт е лененото брашно.

Почистването и лечението с негова помощ са на разположение на всички, които следват диетата си. Препоръчва се да се откажат от пшенично бяло брашно, което не съдържа никакви полезни вещества, има много високо съдържание на калории. В този случай, лененото брашно, напротив, не е претоварено с калории, но има уникални свойства и състав. Медицинското проучване показа, че има благоприятно въздействие върху стомашно-чревния тракт. Следователно, хората започнали да го използват, за да отслабна и да очисти тялото. Наскоро се използва в козметологията, тъй като лененото брашно може да подобри състоянието на косата и кожата.

Лен брашно: полезни свойства, употреба, противопоказания

В него няма излишък от въглехидрати. Следователно всеки, който иска да отслабне и не може да откаже топло печене, може да замени пшеничното брашно с ленено семе. Можете да ги смесвате в различни пропорции, за да бъде печенето вкусно и полезно. Защо линеното брашно отговаря на тези, които искат да отслабнат? Целият въпрос е, че продуктите от обикновеното пшенично брашно са пълни с въглехидрати. В този случай тялото трансформира всяка молекула въглехидрати в 2 молекули мазнини. В този случай брашното от лен, което съдържа минимално количество въглехидрати, предотвратява появата на това мултиплициращ ефект, като по този начин допринася за загуба на тегло.

Благодарение на тези свойства, тя помага за намаляване на теглото по два начина: намалено съдържание на калории в храната и пречистване на тялото. Но трябва да се избягват хора с камъни в жлъчния мехур.

Отслабване

Разбира се, всяко момиче мечтае за хармония. Тя ще бъде подпомогната по този въпрос от този естествен природен продукт.

Лен брашно с кисело мляко е много популярно средство за намаляване на теглото. Трябва да използвате тази смес веднъж на ден, като я замените с вечеря. На чаша кисело мляко трябва да добавите една супена лъжица брашно, разбъркайте всичко добре, можете да добавите мед. Можете да го добавите към чаша варена топла вода, да настоявате за около 5 минути, след това да пиете.

Не е изненадващо, че днес жените стават все по-популярни ленено брашно за отслабване. Обсъждането на този въпрос е повдигнато повече от веднъж. На първо място, трябва да отбележим, че това е диетичен продукт, който насища нашето тяло, но не добавя допълнителни калории за нас. В допълнение, тя предотвратява запек, прекрасно очиства червата, както и подобрява работата си.

Тъй като кефирът е наситен с млечни бактерии, които трябва да поддържаме на чревната микрофлора, кефирът с брашно от ленено брашно ни носи двойна полза.

Това е планът за хранене за деня:

• Закуска: 4 супени лъжици брашно, смесено със същото количество кипяща вода, оставете да се влива в продължение на 10 минути. Освен това можете да добавите ябълка или круша (натрийте ги на ренде или нарязани на малки парчета).
• Втората закуска: направете салата от моркови и портокал (оранжево нарязани на кубчета, а морковите се търкат на ренде). Напълнете цялата смес с ленено масло. Освен това можете да ядете малка част от хляба грубо брашно или цели зърна.
• Обяд: супа от зеленчуци без пържене и масло.
• Следобедна закуска: лъжица ленено брашно с 200 мл. Кефир.
• Вечеря: парче риба за двойка, която може да бъде подправена с лимонов сок.

Такава балансирана диета ще ви помогне да отслабнете, без да навредите на човешкото здраве.

Кефир и ленено брашно

Лен брашно с кисело мляко е ефективно средство за почистване на червата, както и за нормализиране на микрофлората. Тази смес помага на тялото да премахне цялата шлака, освен това, за да настрои работата на храносмилателния тракт. Кефирът с ленено брашно може да замени закуската или вечерята, което ще ви позволи да намалите приема на храна в храната, като по този начин ще помогнете за загуба на тегло.

Пример за програма за пречистване, която е проектирана за 3 седмици:

• 1 седмица: разбъркайте в лъжица брашно Frac12 чаша напитка;
• 2 седмици: разбъркайте две супени лъжици брашно Frac12 чаша напитка;
• 3 седмица: три супени лъжици брашно, за да разбъркате 150 г напитка.

Освен това, кефирът с ленено брашно може да се консумира всеки ден.

За червата и стомаха

Лен брашно обикновено е полезно за работата на червата и стомаха. Той се абсорбира много лесно от тялото ни, премахва токсините и токсините и, както вече беше обяснено по-горе, допринася за нормализирането на теглото.

Лен брашно за очистване на червата се използва дълго време. Това се дължи на факта, че съдържа огромен брой диетични фибри. Огромна полза от това ще бъдат хората, които страдат от гастрит, запек, както и язва на дванадесетопръстника или стомаха.

За профилактика на рака

Учените в хода на изследването стигнаха до това заключение: използвайки всеки ден лъжица ленено брашно, има възможност да се избегне рискът от развитие на рак. Специалното му предимство е, че има антиоксиданти от растителен произход - лигнани, които помагат на човешкото тяло да се справи с хормоните, които допринасят за появата на ракови клетки. Но това не е всичко, което е полезно за брашното от лен. Той може да се използва за спиране на развитието на тумори, тъй като е източник на селен.

С една дума може да се каже, че се справя с растежа и възпроизводството на раковите клетки. Следователно, той често се използва за профилактика и лечение на рак.

С болести на кръвоносните съдове и сърцето

За да се предотвратят различни сърдечно-съдови заболявания, често се използва ленено брашно. Полезни свойства на продукта са полезни за нормалното функциониране на сърцето ни, защото съдържат магнезий и калий. Когато се приема, рискът от кръвни съсиреци намалява.

Съдържа в нейните мастни киселини укрепва съдовете. Освен това, ако го приемате, намалява холестерола. Лененото брашно е полезно за диетата при страдащите от диабет.

В допълнение, тя също се използва активно в козметологията.

За мазна кожа

Необходимо е да вземете една супена лъжица овесена каша и ленено брашно, разбъркайте ги с мляко и дайте малко инфузия. Готовата смес се нанася върху деколтето и повърхността на лицето за 10 минути, след което се измива с топла вода.

За суха кожа

В този случай се нуждаем от ленено брашно с кисело мляко. За да направите това, една лъжица брашно се смесва с 3 лъжици напитка, нанася се върху кожата за 10 минути, след което се измива с вода.

За комбинирана кожа

За да направите това, вземете една лъжица ленено брашно, след това го налейте с вряла вода до овесено състояние на общата маса, оставете малко да набъбне. В тази смес добавете една супена лъжица зехтин и мед.

Трябва да се отбележи, че такива маски се правят само когато не сте алергични към техните съставки. Тази проверка е много лесна, трябва да поставите малко маска върху всяка област на кожата за 10 минути. Ако след това време нямате зачервяване и раздразнение, тази маска може да се използва безопасно.

За коса

Може да се използва и за подхранване и омекотяване на косата. Лен брашно с кисело мляко и етерично масло ще ги направи по-буйни и гладки. Тази маска трябва да се съхранява около половин час, след което се измива с шампоан.

Лен брашно може да се използва и вместо шампоан за измиване на главата. За да направите това, трябва да смесите една супена лъжица брашно с вода, готова да постави масата върху косата и скалпа, масажирайте и изплакнете. След това къдрите ще бъдат блестящи и светли.

Противопоказания

Сега ще разгледаме какво може да навреди на брашното от ленено брашно върху тялото, а също и на кого е противопоказано.

Почистването на тялото с брашно от ленено семе и кисело мляко е неприемливо за хора, които имат жлъчни камъни в жлъчния мехур, защото при използването на тази смес те могат да се движат и да запушат каналите. Също така трябва да проверите наличието на камъни в бъбреците.

Струва си да се отбележи, че на опаковките с ленено брашно основно е написано, че този продукт няма противопоказания. Но по този въпрос си струва да покажем мъдрост. В случай, че решите да го вземете за отслабване или възстановяване, е по-добре да се консултирате с Вашия лекар предварително.

Така че брашното от ленено семе е евтино естествено лекарство, способно, както разбрахме, по много начини. Може да се консумира за отслабване, почистване на червата, красотата на косата и лицето. Повярвайте се в природата, изберете средствата, които са подходящи за вас и останете здрави и красиви!