Как да ядете смокини и колко е полезно

Фиг е древно култивирано растение. Това е доста непретенциозно и расте без проблеми в горещите страни. Родината му се счита Мала Азия. И колко имена имат този тъмно пурпурен плод: смокини, смокини, смокини, вино Бери. Но каквото и да го наричате, ползите, които носи за здравето ни, са просто чудесни!

Смокинята съдържа калий, който е електролит, абсолютно необходим за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата и нервната система. Хората, които знаят, тъй като има фигура, и често го консумират за храна, може да се похвали с нормален артериален натиск. Друго предимство на смокини - тя съдържа много фибри, което позволява на вино Бери, който е много сладък, не толкова за увеличаване на апетита, като всички други сладкиши (защото захар, налична в него се абсорбира много бавно).

Тези качества на смокините са оценени от лекарите, които гледат
развитието на плода и здравето на бъдещата майка, така че силно препоръчват използването на смокини по време на бременност. Той е един от 7 суперхрани и е изключително необходим през този период от живота на жената. Само 8 плодове на ден може да насити тялото си с една четвърт дневната доза на калций, също се превръщат в богат източник на фосфор, магнезий, желязо и витамин К.

За да бъде смокинята полезна, е необходимо да знаете как да ядете смокини и как да ги избирате правилно.

Лекарите съветват закупуването на този плод в зеленикав или тъмнолилав цвят.

Смоките трябва да бъдат оразмерени от орех до големи сливи.

Естествено, не трябва да има никакви тъмни "мъртви" бъчви.

Зрелите смокини ще бъдат малко меки чрез докосване. И ако има кисела миризма, тогава този плод не е свеж.

Купете в географските ширини на централните Rossi смокини, които отговарят на всички тези изисквания, е почти невъзможно. Най-често на рафтовете на магазините го виждаме изсушен. Когато купувате този сух плод, обърнете внимание, че той е тъмно кафяв цвят и без плака. Ако има ярки цветове, то съдържа серни елементи, които са опасни за нашето тяло.

Ако всичко е ясно, с полезни свойства и избор, тогава въпросът за какъв вид и как да се хранят смокините правилно все още не е отговорен. Всички известни специалисти по хранене са единодушни, че е желателно да се консумират свежи. Най-често смокините се консумират чрез нарязване на филийки, но можете също така да добавите към тях сметана, ядки или саламура видове сирена, смесени с плодове и ядки. Тук, както казват, кой и колко. Но във всеки случай, резултатът ще бъде един - много вкусен, полезен и доста висококалоричен десерт.

Това свойство на този сух плод е известно от древни времена. Ето защо, нашите баби и пра-баба, за да ни третират като лекарство против кашлица подготвя сладки чакащи смокини сварени с мляко. Тайната на напитката е проста - не толерира раздразнение. В края на краищата копнежът предполага дълъг процес на изпаряване, вливане и обмен на полезни вещества от продуктите помежду им. Между другото, много обичат да пият тази напитка точно така, за сладко. Сухите смокини се различават по отношение на високата концентрация на хранителни фибри и витамини.

Фиг е древно и много полезно ягодоплодни. Как да готвя и как да ядем смокини? Това е много просто. Кук от него компотират, добавят към десерти, торти, се комбинират с пилешко и сирене. Просто не злоупотребявайте с виното, в противен случай след една седмица ще трябва да седнете на тежка диета!