Фигури: ползи за здравето и вреда

Такъв необичаен продукт, като смокиня, за мнозина е необичаен. Някои хора дори не познават вкуса си. В този случай продуктът е свеж и сушен. Струва си да се има предвид, че всеки от тях има противопоказания. Предимствата и опасностите на смокините ще бъдат описани в представената статия.

Полезни свойства на пресните плодове

Употребата и вредата от свежите смокини се осигурява от неговия състав. Плодовете най-добре се използват пресни, защото в тази форма те са най-ценните. Те имат много витамин С, В, каротин, микроелементи. През зимата е по-добре да се използват сухи съцветия, тъй като те са богати до 70% фруктоза.

Благодарение на постоянната употреба на продукта, можете да се отървете от умората, интелектуална и физическа. Въпреки че съдържа много въглехидрати, съдържанието на калории е около 50 kcal на 100 g, което е сравнимо с ябълките.

Полезни вещества от сухия продукт

който Ползите и вредите от сушени смокини? Свойствата се свързват със състава му. Стойността на съцветието е, както следва:

1. Наличието на глюкоза прави продукта естествена енергия. И в изсушената форма той включва този компонент в 1,5 пъти повече.
2. С помощта на естествената фруктоза осигурява приятен вкус. Плодовете ви позволяват бързо да премахнете махмурлука, да се отървете от плаката от зъбите и да контролирате захарта от кръвта.
3. Наличието на органични киселини води до възстановяване на кръвта и клетките. Това е особено ценно за жените, защото смокините ви позволяват да удължите младостта си.
4. Танините имат противовъзпалително действие. Те ви позволяват да успокоите нервната система и да намалите стреса.
5. Естественият протеин се абсорбира добре от организма.
6. Благодарение на богатия състав на мазнините, съцветия са полезни за женската красота, тъй като естествените мазнини изглаждат кожата отвътре.
7. Има витамини и каротин.
8. Има минерали и други важни компоненти, включително калций, фосфор, магнезий.

Калоричното съдържание на изсушения продукт е 257 kcal на 100 g. Поради това свойство продуктът може да се използва като лека закуска.

Полезни свойства на сушени плодове

Необходимо е да се обмисли ползата и вредата от сушените смокини за тялото, преди да се използва. Следните свойства удостоверяват стойността на продукта:

1. Благодарение на фиксиращия ефект съцветия се използват за дизентерия.
2. Плодовете отделят отрови и токсини, така че те са незаменими за отравяне, интоксикация.
3. Фигурите служат за предотвратяване на кариес, тъй като премахва плаката от зъбите.
4. Елиминира умората, подобрява работоспособността.
5. Може да служи като естествен антидепресант.
6. Полезно за берибери, след инфекции и при възстановяване от заболявания.
7. Тъй като продуктът може да понижи температурата, той се използва за настинки с топло мляко.
8. Предпазва от склеротични плаки в съдовете, поради което смокинята се използва като превантивна мярка за атеросклероза и тромбоза.
9. Сухите съцветия са необходими за неизправности в работата на сърцето и съдовете.
10. Сухите плодове помагат с болка в гърдите. Използва се при лечение на кашлица, настинка, астма. В този случай е желателно да се приготви инфузия на плодове.
11. Премахва гной от рани и кипи.
12. Когато бъбречното заболяване се използва като диуретик.
13. Плодът съдържа Омега-3 мастни киселини, които елиминират депресията, меланхолията, предпазват от рак, хепатит.
14. Има слабително действие, така че е ефективен при запек.
15. Поради наличието на пектин плодът е средство за борба с рака.
16. Плодовете помагат с намаляването на силата, изтощението.

Възможно ли е да се ядат деца

Каква е употребата и вредата от смокините за деца? Свойствата на продукта са същите като тези на възрастните. Ако няма алергия, децата могат безопасно да използват този продукт. Сухите плодове подобряват храносмилането, апетита, служат като полезен източник на енергия.

Смокинята е богата на фолиева киселина, която е необходима на децата за нормалното функциониране на имунната, нервната, кръвоносна система. Денят ще бъде достатъчно за детето няколко сушени плодове.

За бременни жени

По това време е полезно да се използват смокини при липса на противопоказания. Благодарение на витамино-минералния комплекс, тялото ще бъде наситено с всички необходими компоненти за образуването на плода. Поради наличието на желязо и фолиева киселина продуктът предпазва от появата на анемия по време на бременност. А влакното ще възстанови храносмилането.

Но ако има набор от теглото, желателно е да се ядат пресни плодове, чието съдържание на калории е малко. Сухите плодове отлично стимулират лактацията, така че те се използват за кърмене. Но трябва да ядете плодове внимателно, защото детето може да има колики и подуване на корема.

Противопоказания

Но не само едно от ползите от смачкани смокини. А има и вреда за тялото. Някои хора трябва да бъдат ограничени. При диабет плодовете трябва да се консумират малко, защото имат много естествени захари. Поради наличието на груби влакна, продуктът е опасен за остро възпаление на стомашно-чревния тракт.

Когато подаграните съцветия трябва да се използват предпазливо, защото съдържат оксалова киселина. Трябва да сте по-внимателни към хората с алергии. Но тези заболявания не се считат за причина за изключването на смокините от диетата им. Необходимо е само да се ограничи приемането му.

Как да използвате

В природата плодовете са лилави, но те също са светло жълто. Вкусът на съцветието е сладък, с лека киселост. В допълнение към ползите и вредите на смокините, все още трябва да знаете за правилата за използването му. В прясна форма плодовете са нетрайни, яжте я за предпочитане в рамките на 8 часа след откъсването на дървото. Ето защо жителите на средните и северните ширини могат да оценят ползите и вредите от сухите смокини.

Но сушените плодове са богати на ценни вещества в концентрирана форма. За да се възползвате от 10 пресни плодове, трябва да ядете 3-4 сушени плода на ден. Това ще насити тялото с подходящите вещества за един ден. Оценявайте плодовете на вегетарианците. Това се дължи на факта, че диетата е ограничена в съдържанието на ценни компоненти. Плодовете се използват като десерт и се добавят към съдовете.

селекция

Необходимо е да знаем не само за ползите и опасностите на смокините, но и за правилата за избора му. Ако не сте се наложили да купувате този продукт, трябва да обърнете внимание на следните съвети:

1. Качественият сух плод има светлокафяв цвят със сив цвят. Този сянка е естествен, което потвърждава липсата на бои. И неестествените цветове трябва да бъдат предупредени.
2. Според последователността качествените сушени плодове са меки, а пулпата е леко сплескана и сладка.

шума

Много ядат плодове, но не всеки знае за ползите от листата, които се използват за лечение на заболявания. Те са годни за консумация, те се използват при диабет, за да се намали нивото на триглицеридите. Листата помагат при стомашна язва. Бульонът се използва за дизентерия, колит, ентероколит.

За приготвяне на настоящите сухи прахообразни листа (1 супена лъжица) са необходими, които трябва да се излеят с вряла вода (1 стъкло). След инфузия за 1 час, вземете 1/3 или frac12- стъкло 2-3 пъти на ден. Направете инфузии върху млякото. Пресни листа се използват за бързо узряване на furuncles. Отваранията са ефективни при кашлица, бронхиална астма, бъбречно заболяване.

норма

Смокинята под формата на сушени плодове е полезно лечение. Тъй като има висока концентрация на целулоза, може да се появи диария. За един ден трябва да ядете 2-4 фетуса, което ще бъде достатъчно, за да насити тялото. Ако човек има отлично здраве и няма наднормено тегло, то е позволено да увеличи до известна степен количеството смокини, но трябва да контролира собственото си здравословно състояние.

съхранение

Използването и вредата от смокини за тялото на всички хора е една и съща. Но за да запазят ценните свойства на плодовете, те трябва да се съхраняват правилно. Пресни плодове се съхраняват в продължение на няколко часа, но в тази форма съцветия не се продават в Русия.

Смокините могат да се съхраняват в хладилника. За да ги съхранявате безопасно, всеки плод трябва да бъде увит в суха салфетка, която да абсорбира излишната влага. Сухите плодове също се съхраняват в буркан. За да направите това, отстранете влагата от плода и след това поставете с контейнер, но не покрийте с капак. След това продуктът трябва да се постави в хладилника. Сухите съцветия могат да се поставят навсякъде, но далеч от влага.

По този начин смокините са полезен продукт за здравето на хората. Основното нещо е да се вземат предвид противопоказанията, както и правилно да се съхраняват плодовете, за да се запазят ценните свойства.