Салата "Мустакът" за отслабване. Салата "Паникъл" за почистване на червата

Не е тайна за никого, че червата трябва да се почистват от време на време. В края на краищата, когато има шлаки и токсини в нея, се наблюдават нарушения на храносмилането, което от своя страна засяга състоянието и теглото на тялото. И днес, все по-популярен е салата "Метелка" за отслабване.

Салата "Мелутка": състав и съдържание на калории

Това ястие лесно се подготвя. Освен това, за очистване на червата ще имате нужда от тези продукти, които почти винаги съществуват във всяка кухня.

Така че основните съставки на салатата са бяло зеле, моркови и цвекло. Това са нискокалорични храни, които не са трудни за намиране. И за пълнене използвайте лимонов сок. Някои експерти препоръчват добавяне на малко чесън към салатата за пикантност.

По този начин калоричността на 100 грама от това ястие е само 32 kcal, което е доста малко.

Защо марулите помагат да отслабнете? Ценни свойства на ястието

Всъщност това ястие има много ценни свойства. Най-често използваната салата е "паничка" за почистване на червата. Фактът е, че на практика всички компоненти са богати на фибри и пектин вещества. Фибрите са естествен механичен стимулатор на чревната перисталтика. Не е тайна, че продуктите с високо съдържание на растителни влакна почистват червата на токсините и нормализират процеса на храносмилане.

По този начин, редовната консумация на салата нормализира перисталтиката, ускорява храносмилането и насърчава бързото прочистване на тялото. Но това не е всичко от ценните свойства на ястието.

В края на краищата, частта се използва салата "Whisk" за намаляване на теглото. На първо място, телесното тегло намалява поради освобождаването на изпражненията и други шлаки. На второ място, някои от продуктите имат така нареченото негативно калорично съдържание. Това означава, че тялото изисква да се харчат за тяхната асимилация е много повече калории, отколкото съдържат в себе си.

По този начин, ако заместите една от ястията с тази салата (повечето специалисти препоръчват това ястие за вечеря), можете да отслабнете и да изгаряте подкожната мазнина. И не трябва да страдат от глад, тъй като растителните влакна се набъбват, запълват стомаха и червата и създават усещане за насищане.

От друга страна, цвекло, моркови и зеле са богати на витамини и минерали, което е много полезно за организма. Редовното използване на това ястие подобрява състоянието на кожата, насърчава подмладяване и дава перфектно благополучие.

Салата "Whisk" за отслабване: рецепта

Както вече споменахме, готвенето на това ястие изисква много малко усилия. Салата "Metelka" за отслабване се приготвя, както следва:

• Първо нарязайте малко прясно бяло зеле.
• Сега решетка на пресен ренде пресни цвекло и моркови.
• Количественото съотношение на продуктите трябва да бъде 3: 1: 1
• Просто запомнете зеленчуците, за да започнат да започнат сока.
• Ако искате, можете да добавите карамел от чесън (не е задължително).
• Оставете салатата с малко лимонов сок.
• Между другото, ако искате да зареждате с гориво, можете да използвате и растително масло, но само нерафинирано. Най-добре е да добавите малко ленено масло към чинията, тъй като това допринася за процеса на разделяне на мазнините. Но употребата на маслини не се препоръчва.
• Оставете салатата в продължение на десет минути, така че всички зеленчуци да имат време да започнат сока.

Сол, както и други подправки, не могат да се добавят към чинията. Трябва да се отбележи, че салата "Metelka" за загуба на тегло може да се консумира на гладно - така загубата на паунда ще бъде много по-лесно.

Салата "Panicle" за хора с ниска киселинност на стомашния сок

За съжаление, салата "Mite" за загуба на тегло не може да се яде от всички. В края на краищата, много хора страдат от заболявания на храносмилателния тракт. И ако имате гастрит с ниска киселинност, тогава предписанието може леко да се промени. По-специално, вместо прясно зеле, можете да използвате кисело зеле.

Ако страдате от анациден гастрит, при които количеството на солната киселина в стомашния сок е минимално, можете също да използвате накиснати вместо пресни цвекло. И не съжалявайте лимонов сок.

Рецепта за салата за хора с висока киселинност

Ако страдате от гастрит с висока киселинност, тогава, естествено, кисели храни, включително лимонов сок, са противопоказани за вас. Но не се разстройвайте, тъй като леко модифицираната салата няма да действа по-зле от класиката.

За да приготвите ястието, ще имате нужда от прясно зеле, сурови моркови и варено цвекло. Но съотношението на продуктите трябва да се промени на 1: 1: 2 (по-малко зеле, повече цвекло). Освен това можете да откраднете малко количество сушени сини сливи и да ги добавите към салатата. Изпечено цвекло и сини сливи да се отразят благоприятно на червата, да се чистят от токсини и се считат за отлично предотвратяване на запек. За да напълните една салата е необходимо растително масло без сок от лимон и чесън.

Салата "Whisk" за отслабване: отзиви

Струва си да се отбележи, че днес има много възможности за готвене на това ястие. Но във всеки случай, много хора, които искат да отслабнете, изберете салата "Mite". Отзивите за това ястие са наистина вдъхновяващи.

Мъжете и жените твърдят, че наистина успяват да отслабнат, без да се откажат от обичайната си диета и да се придържат към твърда диета. Някои казват, че само един месец ядат тази салата за вечеря, те успяват да се отърват от 4-5 допълнителни килограма. През първата половина на деня можете да ядете всичко, включително и сладкиши.

Освен това, веднъж седмично можете да организирате дни за разтоварване, в които се допуска само това ястие: резултатите също са вдъхновяващи. Много от тях също отбелязват значително подобрение в благосъстоянието и новооткритата свежест и твърдост на кожата. Някои хора твърдят, че ако закуската е салата, тогава повече енергия и активност през деня са гарантирани.

Ако наистина искате да отслабнете с тази салата, тогава не забравяйте за физическата активност. В края на краищата, редовното упражнение и ходенето на открито спомагат за затягане на мускулите и за насищане на тъканите с кислород.