Салата от моркови и ябълки. Прости рецепти.

Използването на пресни зеленчуци и плодове е просто необходимо за нашето тяло, независимо от сезона. Зеленчуците съдържат достатъчно количество витамини, минерали и много нискокалорични. Ето защо, тези, които страдат от наднорменото тегло, се препоръчва да се консумира възможно най-много зеленчуци. Рецепти за салати с добавка на зеленчуци и плодове са огромни, искам да донеса няколко, които ми харесват най-много.

Салата от моркови и ябълки с добавка на стафиди

Тази салата е целогодишен, тъй като продуктите за готвене могат да бъдат закупени по всяко време на годината. Подготовката на салата от моркови и ябълки е достатъчно лесна и отнема малко време.

За подготовката му ще се нуждаем от: четири големи моркови, 100 грама черни стафиди, две големи ябълки и майонеза за пълнене на салата.

• Подготовка: Сложете стафидите в чиния, изсипете вряла вода и оставете за половин час, за да се получи добра пара. След това изсипете водата, изплакнете я в шлауха и я оставете да налее чашата с вода.
• Моркови мина, кори и решетка. Може да бъде голям или малък, както желаете.
• С измитите ябълки, обелете и нарязайте на малки кубчета. Ако желаете, можете да използвате рендето. За салата, ябълките с кисело мляко са най-подходящи за балансиране на комбинацията от сладки моркови и стафиди.
• Вземете една дълбока салата, разстилайте зеленчуците, добавете вече сухите стафиди и разбъркайте. Сезон с майонеза и отново внимателно предотвратяване.
• Салата от моркови и ябълки е идеална за странично ястие от ориз, картофено пюре и домашни птици.

Лека салата от моркови и ябълки

Това ще отнеме: две моркови, ябълка, лимон и заквасена сметана.
Подготовка: Белени моркови и ябълка търкат на ренде. Добавете сока от лимон и го напълнете със заквасена сметана. Разбърква се добре и може да служи на масата.

Салата от цвекло и ябълки с моркови

Много сочна и вкусна салата, която се приготвя лесно и бързо.
За една салата имаме нужда от: един среден морков, малко цвекло, средно ябълка, две целина стрък и щипка сол. За приготвяне на соса: две супени лъжици сусамени семена, супена лъжица мед, половин лимон, супена лъжица коняк или ром и зехтин.

• Нека да започнем да готвим: моя и да отлепя ябълката, морковите и цвеклото. Разтриваме корейска ренде, за да направим дълги ленти.
• Обелете стъблата от целина от кожата и нарязани на плочки, колкото е възможно по-тънки.
• Да направим сос. Слагаме тигана на огъня, изсипваме маслото и соте сусамовите семена. Трябва да направите това възможно най-скоро. Веднага след като ароматът се появи и семената станат златни, незабавно се изключи.
• Към сусам добавете мед, лимонов сок, коняк директно в тигана и разбъркайте добре.
• В дълбока чаша смесете настърганите зеленчуци, целина, ябълка, добавете сол и се облечете със сос.
• Препоръчително е да се обличаш с соса преди да сервираш.

Салата от калмари с ябълки

За тези, които обичат калмари, тази салата ще бъде истинско удоволствие.

Нуждаем се от: половин килограм калмари, два портокала, голяма ябълка, куп пресен копър, две супени лъжици наситен лимонов сок, три супени лъжици зехтин.

• Подготовка: калмарът се изплаква обилно, почиства се и се нарязва на пръстени. След това добавете зехтина към нагретия тиган и ги запържете в продължение на три минути. След като изсипете лимонов сок и запечете на слаб огън за около пет минути.
• Белени ябълки се нарязват на кубчета.
• С портокалова кора, филм и нарязани на по-малки парчета.
• Ние комбинираме всички съставки, сол и смесете добре.
• Слагаме го в красива салата и го украсяваме с фино нарязан копър.

Всички салати са прости и много полезни за нашето тяло.