Как да се приготви салата от пресни цвекло

Дори бебетата отдавна знаят, че цвекло е най-полезният зеленчук. Съдържа както протеини, така и мазнини и въглехидрати, пектини, диетични фибри и органични вещества. Той има много витамини и хранителни вещества, като желязо, натрий, фосфор, калций, флуор и други подобни. Цвеклото помага да се бори с много заболявания, няма по-полезен зеленчук сред познатите.

Сладка салата от цвекло е много полезна за тялото. В крайна сметка, цвекло, в допълнение към осигуряването на организма с важни витамини, също стимулира стомашно-чревния тракт, почиства червата на токсини, като по този начин се елиминира човешки запек. Цвекло също има благотворен ефект върху сърдечно-съдовата система, премахва токсините и понижава холестерола в кръвта.

Ето защо е важно редовно да се яде салата от пресни цвекло. И как да го подготвим, ще бъде разказано допълнително. Така че, представям на Вашето внимание рецептата за салата от цвекло с ябълки.

Вземете три цвекло, чифт зелени ябълки, 50 грама сирене всяко малко чесън, майонеза, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана и пресни подправки (лук, магданоз, копър) на вкус. Цвекло, сирене и ябълкова решетка. Ако предпочитате по-голямо нарязване, можете да ги нарежете на тънки ивици. Смажете чесъна фино и го добавете към бъдеща салата. Сезон със смес от заквасена сметана и майонеза и се поръсва с фино нарязани билки. Както можете да видите, всичко е лесно, бързо и просто, което е важно с модерния, яростен ритъм на живота! С тази салата можете да започнете деня, тъй като е идеален за закуска или да го приготвите за вечеря.

Също така можете да готвите еднакво полезна салата от цвекло със стафиди. Тази салата е чудесна за всички, които искат да отслабнат и докато тя не лишава тялото от необходимите витамини. Също така може да бъде безопасно и без съвест да яде вечер след шест, ако надмогнете чувството на глад, защото не е висококалорична.

Рецепта: Вземете 200 грама цвекло, едни и същи моркови, ябълка, 150 г стафиди, растително масло, черен пипер и сол. Четка моркови и цвекло и нарязани на тънки ленти, или решетка на голяма ренде. Отлепени от кората и костите, ябълката също се нарязва на ленти или настъргана, както предпочитате. Стафиди се измиват и добавете към салата, сезон със сол и черен пипер. Сезон с растително масло.

За тези, които седят на диета и не могат да си позволят висококалорични ястия, оригиналната салата от пресни цвекло със сини сливи. Той има най-малко калории, а вкусът му е зашеметяващ! Вие ще трябва два цвекло, добър шепа сушени сини сливи, един куп зелен лук, чесън (няколко глави), маруля, 2 супени лъжици балсамов оцет, 4 супени лъжици. зехтин, сол и черен пипер по Ваша преценка. Срещаме цвеклото върху рендето. Сините сливи нарязани на четири части, част от лук и чесън фино котлет, пипер, сол, добавят цвекло и се смесва. Сега ще направим зареждане с гориво: балсамов оцет и смесете маслото и размахвайте добре. Разточете се на чинията с листа от маруля и слагаме салата от пресни цвекло със сини сливи. Изливаме цялата тази красота с дресинг и обрив на върха, за да украсим нарязания зелен лук.

Знаейки как да подготвяте салата от цвекло по много начини, винаги ще сте "въоръжени" с познания за вкусни, здрави и полезна храна. Възможно е постоянно и във всяко количество да ядете такива салати, без да мислите за фигурата - то, напротив, в крайна сметка ще "каже" само благодарение на вас! В допълнение, такива салати бързо и са лесно подготвени, като същевременно все още са икономически изгодни за семейния бюджет. И накрая, друго предимство на салата от прясно цвекло - които желаят да поддържат форма те могат да се хранят в вечери, както и кисело мляко или нискомаслено кисело мляко, когато всички други продукти в рамките на забраната след шест часа вечерта.