Кефир с канела за отслабване: рецепти, прегледи на тези, които губят тегло

Почти всеки човек иска да стане тънък и красив, особено ако има поне малко наднормено тегло. Това означава, че тя мечтае да намери най-добрия начин да отслабне. Отърви се от излишните килограми кефир с канела. Един прост и евтин коктейл ще бъде отличен помощник в борбата за хармония. Разбира се, само в случай, че се спазват определени правила, които ще анализираме днес.

Какъв е ефектът, на който се основава?

Ако сте опитали много пъти да отслабнете с кисели млечни продукти, но не сте постигнали успех, тогава е време да овладеете този метод. Кефирът с канела ви позволява да регулирате теглото поради химическия състав на основните компоненти. Неговата отличителна черта е ниско съдържание на калории. Нека разгледаме свойствата на всеки компонент поотделно. Това ще даде представа за това как работи този метод. Въз основа на това вече е възможно да се заключи дали е целесъобразно да се използва коктейл.

фундамент

Кремът от кисело мляко се нарежда сред най-полезните продукти в света. Привличаме вниманието на читателя, че неговата ефективност зависи от технологията на подготовка. Днес в магазина можете да намерите десетки опаковки със същото име и срок на годност до 6 месеца. Трудно е да си представим, че живите бактерии ще оцелеят за толкова дълго време и ще запазят способността си да имат положителен ефект върху тялото.

Кефирът с канела трябва да се приготвя от "жив" продукт. Това означава, че трябва да изберете само тази напитка, чийто срок на годност не надвишава 2-3 дни. Ценните свойства на кефира се дължат на наличието на лактобацили и дрожди. Те не само стимулират нормализирането на метаболизма, но и успоредно увеличават имунитета.

Днес и утре

Ако сте си купили или сте приготвили най-пресния кисел млечен продукт сами и сте решили да го използвате няколко дни, за да създадете коктейл, то още нещо трябва да се има предвид. Кефирът с канела ще променя свойствата си всеки ден. Еднодневният продукт има слабителни свойства. Ако напитката е на три дни, тя ще бъде укрепена. В зависимост от характеристиките на тялото ви, трябва да изберете напитка и датата на нейното производство.

В допълнение, кефирът има диуретични свойства. Това ви позволява бързо да намалите силата на звука. Разбира се, има напитка с ниско съдържание на мазнини. Ако взимате пълномаслено мляко и виреш къщата със заквасена сметана, получавате полезно, но много мазно кисело мляко. За отслабване този продукт не се използва.

Полезен коктейл

Кефирът с канела вече е добър, защото възстановява работата на храносмилателния тракт. Всички диети действат точно обратното, нарушават метаболизма, лишават тялото от най-важните елементи. Уникалността на кефира се състои в набирането на живи бактерии, които са част от неговия състав и имат положителен ефект.

Днес е модерно да се говори за пробиотици. Тук те се представят в жива форма. Благодарение на тяхната дейност метаболизмът се нормализира. Кефирът не позволява развитието на вредни бактерии. Има успокояващ ефект върху лигавиците. В допълнение, ферментирал млечен продукт е стимулант на имунитета. Така че, дори и по време на следващата сезонна епидемия ще бъдете изпълнени със сила и енергия.

Малко за канела

Днес обмисляме свойствата на коктейл за изгаряне на мазнини, така че трябва да обърнете внимание на втория му компонент. Канела наистина е магическо подправка. Тя е изработена от кора от вечнозелено дърво. Бойци с излишни килограми често го използват като помощник. Но има една важна точка: най-добре е да не вземете праха от опаковката и канела в пръчки или сламки. Експертите препоръчват да купуват Ceylon, качеството му е много по-високо от китайски или виетнамски.

Горещият подправки подобрява устойчивостта на тялото към хормоналния инсулин. В повечето случаи повишеното ниво на глюкоза води до натрупване на мастни депозити. Това е кефир с канела през нощта - това е възможност да се блокира отлагането на вкусна вечеря на вашите страни.

За използването на канела има легенди. Какво се счита за основната причина за натрупване на наднормено тегло? Разбира се, това са въглехидрати. Канела помага да изгори повече калории. Ние няма да кажем, че хляба и кексовете са забранени под диетата. Смята се, че канелата има по-голям ефект върху мазнините, натрупани в стомаха.

Уникален коктейл

Това е чрез комбиниране на двата компонента, които се вземат под внимание, че можем да постигнем наистина невероятен резултат. Това е добре известен факт, който се потвърждава от съобщенията на тези, които са загубили тегло. Кефирът с канела за отслабване е бил използван толкова дълго, че е станал основа за добра дузина диети. Специалистите, които се занимават с проблемите на здравословното хранене, потвърждават, че сместа на тези два компонента работи добре. Собствеността на коктейла е широко използвана за постигане на следните цели.

Кефир с канела през нощта - един вид активатор, който не беше достатъчен за тялото. Това е необходимо в случай, че диетичните ограничения вече са въведени, но резултатът не се появи. Обаче не си струва да чакаме чудо. Няма да има незабавен ефект. Това означава, че трябва да спрете да ядете сладкиши и бързо хранене и да увеличите физическата активност.

За да получите наистина осезаеми ползи, трябва да пиете през нощта. Така че можете да се отървете от глада и да предотвратите формирането на нови, излишни килограми. През нощта коктейлът ще се асимилира и, събуждайки се, ще почувствате здравословен апетит. Но пълна закуска - това е храната, която трябва да ни зарежда с енергия.

Брой порции на ден

Опция колкото повече, толкова по-добре, не винаги оптимално. За да подготвите коктейл, трябва да имате прясно кисело мляко и качествена канела, само по себе си това е ключът към успеха. За да създадете полезна напитка, ще трябва да смесите чаша кефир и една трета от лъжица чай. Един ден можете да пиете не повече от три такива коктейли. Но е допустимо да добавите още три чаши чист кефир.

Според последните проучвания този прекрасен коктейл сериозно ускорява метаболизма. Ето защо, с правилния начин на живот, той ви позволява постепенно да губите до 10 кг. Често момичетата се чудят дали е възможно да се пие този коктейл, докато се спазва менюто за хранене. Отговорът ще бъде утвърдителен, тъй като кефирът с канела идеално допълва такава диета. И напротив, измиването на кифли с кефир, вие само увеличавате вече висококалоричното съдържание на храната, макар и не много.

Сериозен тест

Предаваме как да пием кефир с канела. За отслабване, този коктейл трябва да бъде допълнен с диетична диета, в противен случай всички усилия ще бъдат напразни. Ако трябва бързо да се отървете от значителен брой килограми, тогава се нуждаете от строга диета. Тя позволява в продължение на 7 дни да се отървете от около 10 кг наднормено тегло. Няма толкова много правила, но те не стават по-лесни от това:

• Напълно забраниха всички сладки, брашно и мазнини.
• Леки супи от зърнени храни, зеленчуци, ястия от мляко и плодове се допускат в разумни количества и само за закуска.
• След това, преди вечеря - вода и зелен чай. Можете да добавите малко канела.
• За по-сутрешна закуска трябва да изпиете коктейл с канела.
• След 19:00 часа можете да се напоявате.

Не е най-лесният начин на хранене. Кефирът с канела действа тук като активатор. Резултатите са много окуражителни, само за една седмица може да загубите до 10 кг. Но диетолозите се препоръчват да бъдат по-внимателни с такива изрични методи. По-добре е да отслабнете с 2 кг, но това е гарантирано и без последствия за тялото ви.

Лесна диета за три дни

Поддръжниците на здравословния начин на живот отбелязват, че рязкото скокове на тегло са много вредни за организма. По-добре е да изберете по-икономична система. Нека загубата на тегло не е толкова значима, но безопасна. Така че, е решено - ние ставаме тънки. Кефирът с канела ще бъде отличен помощник по пътя към постигането на целта.

1. Първият ден включва закуска на варени яйца и нискомаслено кисело мляко. Можете да пиете чай с джинджифил. И като лека закуска, вземете чудо коктейл и добавете малко червен пипер към него. За обяд, направете зеленчукова салата със заквасена сметана и изпечете филе от пиле. Измиваме с коктейл. В средно сутрешна закуска само кефир с канела. Но няма да вечеряте.
2. Денят започва със сандвич със сирене, нискомаслено извара и чай от джинджифил. Преди вечеря можете да пиете чаша кисело мляко. Основното ястие е варено говеждо месо с ориз. За десерт, вземете ябълка салата с кисело мляко, пийте кефир. Снек и вечеря са еднакви.
3. За закуска - бъркани яйца със сирене и чай от джинджифил. За обяд - палешници с зеленчукова салата. По пладне, освен кефир, може да имате салата от цвекло. Кефирът също така служи като втора закуска и добавка към вечерята.

Съдейки по рецензиите, трудно е да издържите само вечерното време, когато цялото семейство се събира за вечеря. През деня няма болки от глад и дискомфорт, а храната е доста разнообразна. Това е важно, за да се предотврати недостиг на определени вещества.

Дни за разтоварване

Това е най-лесният и най-ефективният начин да получите фигурата в ред. Какво е най-приятното, можете да решите сами колко дни пиете канела с кефир. Но диетолозите съветват да не се пренебрегва монорацията. Най-добрият вариант е веднъж седмично да прекарвате само на кефир с канела, а след това да се върнете към предишната храна.

Ефектът от лекотата се усеща веднага. За един ден се унищожава килограм наднормено тегло. Не е толкова, колкото бихме искали. Но ако се придържате към здравословна диета и в други дни, можете постепенно да постигнете желаните резултати. Повече от три дни такава диета не е лесна за издръжливост и не е необходимо. По-добре е да се повтори след няколко дни. Можете да правите това всяка седмица.

Противопоказания

Въпросният подправка може в някои случаи да бъде вредна. Не се препоръчва да пиете тази напитка с заболявания на храносмилателния тракт, пептична язва. Особено се отнася до любителите на пиене на кефир с канела сутрин на празен стомах. Коктейл с голяма предпазливост трябва да се опита по време на алергични реакции. Той е противопоказан при висока температура и високо кръвно налягане, кървене от различни етиологии. Хранителните специалисти не препоръчват да останете на гладна стачка на кефир повече от един ден. Такъв ден на гладно няма да повреди тялото. В същото време много скоро ще изненадате колеги, познати и приятели с вашата трансформация.

Отзиви

При изучаване на тази тема е изненадващо да отбележим, че няма отрицателна обратна връзка. При използване на кефир с канела, резултатите няма да спрат дълго. Осигурявате ускоряване на метаболизма, което означава, че излишните килограми започват да се стопят пред очите ни. Много жени отбелязват, че диетата не дава положителни резултати или са незначителни. Но след въвеждането на кефир с канела, същата диета е идеална за отслабване.