Отслабвам лесно! Валерийската диета

Руската певица Валерия се смята за един от най-популярните и красиви художници на страната. Освен това тя изглежда страхотно, жената също се чувства на 100. Наскоро певицата сподели тайната си. Валерийската диета не изисква момичето да жертва или екстремни действия, то е просто, хармонично и ефективно. Според красотата всичко, което е необходимо за перфектно благополучие, е здравословно Отделете храната и физически упражнения. Да забележим, че при доста голям растеж (170 см) заслужената актриса на Русия тежи само 55 килограма.

Диетата от Валери се основава на този принцип: спортът е най-добрият подсладител, а също така добър антидепресант. Всяко момиче трябва да приеме правилото за контролиране на теглото и количеството на консумираните калории. Самата певица отдавна се опита да не яде вечерята, тъй като вечерта храната се усвоява много по-трудно и по-дълго. Ако това е наистина непоносимо, можете да си позволите плод, чаша кефир или зеленчуци. Необходимо е да следвате правилото: "Искате ли да ядете вечер? Отидете да спите по-добре! "Отказът от тютюнопушене и алкохол е важен принос за здравословен начин на живот и бърза загуба на тегло. Разбира се, валерийската диета изисква някои жертви, но в бъдеще те ще се оправдаят. Понякога една певица си прави почивка и може да й позволи да яде пържени картофи или торта, но това е много рядко.

Така че, нека да поговорим за първата от предложените диети - елда. За нея се нуждаем от елда, варени във водата (без добавяне на сол и масло). Те казват, че ще бъде по-вкусно да има каша, ако се приготвя в термосфера. Принципът е този: през деня можете да ядете толкова елда, колкото сърцето ви желае, но това е всичко. Всички останали продукти са напълно изключени от диетата. Освен това, не забравяйте за ежедневието разход на вода (не по-малко от 2 литра на ден). В този ритъм трябва да издържите за три дни. Валерийската диета е доста трудна, но помага да загубите до 1 кг на ден. Най-добре е да го подкрепите с физическа усилия, но с умереност. Също така, не забравяйте за потреблението на вода - това е много важно.

В допълнение към диетата на елдата, певицата използвала и други. Според нея е необходимо да следите ежедневния си хранителен режим и да изготвите правилно план за действие. Всяко момиче трябва да има голямо желание, ще захранва и всеотдайност за постигане на желания резултат, но освен това този резултат трябва да бъде в състояние да подкрепи. Валерийската диета съдържа много ограничения и изисква пълно изпълнение на всеки етап. Но тя е ефективна и полезна за организма.

Днес все по-популярно е диетата с оцет. Неговият принцип е пълна свобода на действие, т.е. една жена практически не се ограничава до храна, но трябва да яде ябълков оцет (или друг плод) на празен стомах. Ако затлъстяването е тежко, то се препоръчва да се пие 4 пъти на ден. За да направите това, трябва да разредете 1-2 чаени лъжички оцет в 200 мл. вода, получената течност трябва да се консумира в подходящия размер на пъти на ден.

Като отхвърлите няколко килограма, ще се почувствате като кралица. Гордостта в себе си и волята на вашите сили непременно да добавите увереност.