Проста и вкусна диета Корнелия Манго

Известният певец Корнелия Манго, наскоро пусна на голям сцената на "American Idol", за да зарадва своите фенове не само творчество, но също така и външен вид. И той, трябва да се отбележи, се променя точно пред очите ни.

Доскоро Корнелия Манго, чиято тежест беше над 100 кг, беше смятана за апетитна дебела жена. Сега сортът дива има значително изградени и, по свой признак, планира да не спира там. И помогнете й в това упражнение и правилното хранене, което певицата нарече "Корнелия Манго Диета".

Основният принцип на диетата, който доведе до Cornelia: храната трябва да донесе удоволствие. Поради това, тя позволява минималния в диетата: мастни и сладки, а също и консервирани и рафинирани. И тогава - понякога можете да се отдадете на тези забранени продукти, най-важното е да не се опрете на тях през цялото време.

Диета Корнелия Манго - находка за мързеливите

Основната част от съдовете, които певицата подготвя сега, са направени за двойка. Между другото, така че е възможно не само да се избегне използването на петрол, но и да се запишете витамини, които в зеленчуци са много. Обхватът на разнообразието тук е толкова голям, че няма смисъл да го ограничаваме до някои индивидуални рецепти. Въпреки че, може би, може да донесе един от най-любимите Корнелия: поръсете оцет карфиол варени на пара, облечен с ниско съдържание на мазнини естествено кисело мляко и поръсени с фино нарязани билки. Всичко е красиво, вкусно и абсурдно нискокалорично!

Между другото, певицата съветва да се обръща специално внимание на размера на порциите и на редовността на храненията: няма да има смисъл, дори ако най-много нискокалорична храна яжте лъви дози веднъж на ден! Следователно, частта не трябва да бъде повече от чаша, а броят на подходите е поне шест.

Между другото, за най-слабите воля. Диетата не може да се поддържа постоянно, но само да си осигурите дни за разтоварване. За тези цели ягодата е идеална: 1,5 кг плодове трябва да се разтеглят за целия ден. Излишно е да казвам, че ягоди не е нужно да се захарват със захар и особено заквасена сметана, както го правеха много хора. В същото време почувствайте естествения вкус и получавате голям заряд на витамин С.

Fizkult Здравейте!

Но, както знаете, някои ограничения в храненето на хармонията не могат да бъдат постигнати. А диетата на Корнелия Манго предполага и физическа активност. Това ще бъде до вас, същата певицата предпочита плуване, аеробика и танци, да се зачита тяхното предимство и по-висока ефективност в сравнение със симулатори.

О, да, най-важното! Седящ на диета трябва да бъде с радост и вяра в отличен резултат и да бъдете сигурни, за да получите достатъчно сън. Това, според Корнелия Манго, обещава вашата хармония в продължение на много години.

виждане как Корнелия Манго губи тегло, Руските жени бяха вдъхновени и с ентусиазъм започнаха да търсят рецепти от тънка фигура от бившия "производител". Диетата на актрисата напълно отговаря на основните принципи на диетологията. Можете да сте сигурни: последователите на певицата ще бъдат доволни от резултата и с техния пример ще докаже, че диетата на Cornelia Mango работи!