Мауаши - най-мощният удар. Техника на Мауаш

Мауаши - ритник в главата, известен на много атлети от различни видове бойни изкуства.

Характеристики на рецепцията

На първо място, нека си спомним, че "маваши" на японски означава кръгово движение, и "гери" е кракът. От щанда kamae можете да атакувате опонента си от предния (левия) или отзад (десния) крак. Траектория на движението разнообразни: успоредни на пода, отдолу нагоре, отгоре надолу. Окончателната цел е условно разделена на три нива: горна (главата), средна (тяло) и по-ниска (под корпуса).

Майсторите на бойните изкуства препоръчват да се овладее приемът поотделно за всяка височина, тъй като техниката е малко по-различна. За начинаещите трябва внимателно да се разгледат всички подробности за нивото на хедан и джедаите: правилното тазово хранене, началната траектория на крака, запазването на динамичния баланс, фиксирането. Едва след това е необходимо да се премине към обработката на маваши-гери-дидан.

В зависимост от вида на оборудването, бойците биват бити от повдигането на крака, подметката или щифт под пръстите на краката. Всеки от тези начини на атака може да стане нокаут, затова изберете най-удобния за себе си. В битката стачката на Мауаши-Гери трябва да е остра, бърза и да се води по най-краткия път.

Технически компонент

Мауаши-гери прилича на принципа на нунчаку, където бедрото е дръжката, а шията и краката са побоящата повърхност. За да ударите задния крак от лявата стойка на кама, следвайте тези стъпки:

1. Направете малък завой надясно с лявата пета, така че да е по-удобно да се изпълни приемането.
2. Извършете правилното коляно (по дъга нагоре), като леко завъртите тялото. Когато ударите средното ниво, бедрото и шията трябва да са успоредни на пода.
3. Прехвърляйте теглото на предния крак и нанесете удар върху маврата, техниката на която на този етап включва работата на тазовите мускули.
4. Когато целта се достигне, направете силно издишване, като влагате цялата власт в нея. Лявата ръка трябва да покрие лицето, а дясната ръка може да остане напред или да се върне обратно по крака, като помага да се запази равновесието и да се удари по-рязко.
5. Когато се връщате от крайната точка, огъвайте колкото е възможно по-плътно вътрешността на бедрото. Това ще ви позволи бързо да скриете крака си, така че врагът да не може да го хване.
6. Върнете се в началната позиция по същата траектория като Mawash.

Краката на предния крак се прилага по същия начин, само за да се създаде инерция е малка стъпка напред на дясната (или теглото на тялото е назад). След това приемането се извършва съгласно основната техника, използвана за нанасяне на мавшото.

Обърнете Mawash

Друг вид удар - ураган-маваши (обратна мауаш). Атаката започва на същия принцип като предходното приемане, имайки малка разлика: когато коляното се повдигне до максималното ниво, гръдният кош прави обратно кръгово движение и ударът се нанася от петата. Ако работите добре по тази техника, ще можете да постигнете неочакван и мощен удар. С правилното функциониране на случая ще бъде особено ефективен.

Уширо-маваши-гери техника

Ударът на Уширо-Маваши е доста труден за изпълнение и изисква добра координация, разтягане, чувство за време. За бойци на високо ниво той може да бъде коронясан. Необходимо е да го спечелите след овладяването на основната техника на мауаши-гери. От лявата ръка за атаката трябва да изпълните следните действия:

1. Направете завой от рафта, като започнете с левия крак.
2. Вдигнете дясното коляно, не забравяйте да погледнете към врага.
3. Краката незабавно се изправя, както когато удари йоки гери, само в последния момент гръдта прави мощен кръгообразно движение навътре.

Уширо-Мауаши е удар, който най-добре се прилага от петата или стъпалото. Но има и друг начин: с левия си крак да направиш крачка назад, после да вдигнеш дясното коляно и при спазване на описаната по-горе техника да атакуваш противника. Друг вид удар е Уширо-Маваши през есента. Рецепцията е ефективна в близост. Постоянно лице в лице с врага, трябва да направите преобръщане над рамото (във въздуха), падайки по цялото тяло напред и да понасяте смачък удар.

Кой удари най-добрите удари на мауаши-гери?

В историята на смесените бойни изкуства е най-силното маваши Geri оферти Мирко Филипович, по прякор "Cro Cop" за обслужване на хърватските специални части в борбата с тероризма полицейско звено. Той бие със сила от 2703 килограма, като е изключителен боец ​​на ММА и професионален кикбоксьор с голяма сила. По-рано спортистът служи в правоприлагащите органи на Хърватия, а през 2003-2007 г. става член на парламента.

Как да се научите как да победим силен мауаши-гери?

Кръгъл удар може да се научи у дома. На първоначалното ниво можете да поставите стол пред вас и чрез него, за да печелите Mawash - най-много силно въздействие. По-забавно е да подобрите уменията си с партньора си. Дръжте го за ръката и го атакувайте в главата (работейки с оръжия по краката). Друга възможност е да свържете единия край на колана с дървото и да оставите другия в ръката. По време на работа, наблюдавайте всяко движение, няма нужда да бързате никъде. Същността на упражнението е да научим правилната техника. Основното нещо е да правите всичко възможно най-често, след това с времето движенията ще достигнат автоматичност.

Когато овладеете траекторията на крака, отидете на следващия етап - обучителни умения бокс круша с тегло 70-80 килограма. С течение на времето ще престанете да мислите за техниката на мауаши-гери, правейки правилно този трик. Тогава е време да се увеличи силата на удара, да се извърши много гладко и да се фиксира в крайната точка възможно най-дълго.

Мауаши е удар, който не само трябва да бъде мощен, но и бърз. Ускоряване на скоростта ще ви помогне обикновени бисквити за таекуондо. Добра алтернатива ще бъде претеглянето, продавано във всеки спортен магазин. Не забравяйте редовно да извършвате клякания (със скачане), разклатете краката си в салона или отидете на джогинг, защото всичко това е чудесно за развитие на мускулите на краката.

За да изработите мауаши (удар с подложка), можете да използвате обикновен дърво или колона, като предварително направите ненужни маратонки. По време на първото обучение, никога не бързайте веднага да победите в пълна сила, в противен случай можете да повредите крака си. Започнете с внимателни удари, като постепенно увеличавате мощността.

Как да укрепим повърхността на удара?

За тези, които наскоро са започнали да практикуват бойни изкуства, Мауаш е удар, плашещ, за да нарани крака си срещу противниковия блок. Добре, защото шията е много чувствително място, така че инстинктът на самосъхранението казва на човека да не побеждава с пълна сила. Ето защо новодошлите атакуват несигурно, бавно и слабо.

По принцип секциите осигуряват щитове и се страхуват да ударят партньор в тренировка, но ако искате да укрепите слаба повърхност, ще трябва да изгладите гърдите си. Можете да го направите сами по два начина:

1. Първо, разтривайте кожата леко с ръцете си, след което внимателно я хвърляйте на дебела дървена пръчка или навито списание. Не е необходимо да се натиска силно, болките на практика не трябва да бъдат. Направете около 20-30 минути 1-2 пъти седмично.
2. Опаковайте дървения корпус с дебели въжета или омесете възглавничките му. Изпълнявайте предпазливи удари на стъпалото на мауш гери, блясък. Постепенно увеличете силата.

Мауаши-гери е един от най-мощните ритници. Ако е настроено правилно и достатъчно силно, те могат безопасно да избият противника. Следвайте препоръките на майсторите на бойните изкуства, тренирайте редовно - и със сигурност ще успеете!