Руската преса: стандарти и разпоредби

Руската пейка,

Каква е руската преса?

Това увеличава лентата в легнало положение за максимален брой пъти, без да използва специално оборудване. Участниците са разделени на възрастови групи, това определя тежестта на повдигнатия бар в състезания, наречени "руски прес". Правилата регулират повдигането на тежести от 55 до 150 кг. Жените могат да участват в състезания.

Руска преса: състезания

Организаторите на конкурси могат да избират няколко варианта за провеждане на конкурси.

Дяволът на дявола. Всички спортисти на свой ред изпълняват три кампании за тежест. Теглото се избира самостоятелно от тях. В резултат на това в кредита са включени поне 8 и не повече от 13 повторения. Освен това всички участници имат право да променят теглото на бара при всеки следващ подход, както в голяма, така и в по-малка посока. В резултат на състезанието се изчислява коефициентът на атлетизъм. Обобщава тонажа, повдигнат при трите подхода, и се дели на тежестта на участника в състезанието. Ако в резултат на това има двама спортисти със същия коефициент, тогава победителят е този, който успя да вдигне повече тегло.

"Класическа руска преса". Всеки участник има една кампания, в която трябва да направи колкото е възможно повече асансьори на бара с определено тегло. Номинация, която той избира самостоятелно. Включва най-малко 8 повторения.

"Животът маратон". Три подхода към определено тегло трябва да бъдат изпълнени от всички състезатели, те избират самата тежест. При всеки подход се отчитат не по-малко от 8 повторения. В края на състезанието се изчислява коефициентът на атлетизъм, както в "Дяволът на дявола".

Английски прес: спецификации

Заглавието на НКМ се дава на регионални и градски състезания. Заглавието на МК може да бъде получено само на национално първенство, но при условие, че сред съдиите има най-малко двама квалифицирани съдии. MSMK се получава само на международни състезания. По-долу са приети стандартите от 1 януари 2013 г.

Руската преса, норми, които периодично се променят, обаче, тъй като във всеки спорт, е станал много популярен, тъй като класове не се нуждаят от оборудване, конкуренцията е много ефектен, без възрастови ограничения, и не изисква вдигане на тежки предмети при максимален капацитет.