Освобождаване от натиска на пейка: как да получите и какви са те

Гледайки обучението на спортисти, участващи в задвижването, можем да заключим, че този спорт е много различен от всички останали. В някои отношения това е така. При задвижването на двигателя или, както се нарича и триатлон на силите, спортистите не се свързват помежду си. Същността на състезанието е, че състезателят трябва да повиши максималното тегло с едно повторение.

Конкурсът на пресата

Панелната преса се дава на спортистите по време на упражнението с различни видове оборудване или отсъствието му. Провеждането на състезания за този вид понякога може да се случи като отделно събитие.

Обаче най-често настолната преса е включена в мощния триатлон, т.е. В допълнение към него, в този спорт се правят още две тренировки: мъртъв лифт и клякане с мряна.

За да получи настолна преса, не трябва да е професионалист или да участва в най-големите състезания. Можете да го получите във фитнеса си, ако има упълномощени представители на спортна организация, която има право да издава документи, с които се посочва предаването на стандарта.

Рамки за пейка на пейка

Както във всеки друг спорт, за да се получи квалификационна категория, е необходимо да се изпълнят определени условия. Панелната преса се издава на спортисти, които изпълняват едно повторение с правилната техника и правилното тегло. Стандартите са в задвижване и започват с втората младеж. В този спорт има три основни квалификационни категории. Това са стандартните НКМ, МС и IMSM. Естествено, колкото по-високо е натискането на пейка, толкова повече ще трябва да вдигнете състезателя.

За да получи, да речем, НКМ, спортистът ще трябва да извърши упражнение с мряна с тегло 97,5 kg със собственото си телесно тегло 52 кг. Колкото по-тежък е атлетът, толкова по-тежък е неговият снаряд.

Бенч преса без оборудване

На територията на Руската федерация има няколко организации, които провеждат свои собствени, отделни състезания за такъв мощен спорт като пейка. Официалният отбор на международната организация за вдигане на въже (IPF) в Русия е Федерацията на Федералната лига на Федерация на Русия. В допълнение към това, има още няколко, като например WPO / WPC. Значителна разлика между тези организации е, че те провеждат своите конкурси за печат на пресата без предварително допингов контрол. Това обаче не засяга по никакъв начин необходимите резултати. За да се получи пейка без оборудване, например CCM, е необходимо упражнението да се извършва със същата снаряд на 97,5 кг със същото телесно тегло 52 кг.

AWPC отчитане на капацитета

Получаването на квалификация за това упражнение може да се осъществи в комбинация с още две. Ако щандовата преса бъде допълнена с мъртъв лифт и клекна с мряна, тогава ще се получи пълно състезание за завладяване. Методът за провеждане на такива състезания е както следва: три подхода се провеждат за едно повторение във всяка една от тях. Трима опити се дават на състезателя, за да му се даде възможност да се справи с голяма тежест, според която и ще му бъде присъдена категорията AWPC (пейка на пейка).

Упражняването в тази федерация има по-ниски критерии за получаване на квалификационна категория, например кандидат за майстор на спорта. Така че при 52 кг е необходимо да се направи упражнение само с черупки от 82,5 кг, а не от 97,5 кг, както се изисква в други организации.

Заслужава да се отбележи, че и мъжете, и жените могат да участват в тези състезания. В женската половина, разбира се, техните стандарти за получаване на освобождаване от отговорност. За да получи титлата KMS, например, състезател с тегло 52 кг трябва да извърши тренировка с черупка на 82,5 кг. Женските състезания са отделни от мъжете. Между другото, всяка федерация има свои изисквания за провеждане на пейка.