Какво е сладко от кърменето: списък с храни

Зависимостта от сладката понякога се превръща в много сериозен проблем. Това е особено вярно за красивите момичета и жени. Разбира се, страстта към сладките и кифлите може да повлияе на вашата фигура, но все пак може сериозно да навреди на бебето. Реч в нашия преглед ще бъде, че на сладкия може да бъде с кърменето.

Както знаете, кърмата признат за най-доброто хранене за новороденото. Както и през предходните девет месеца преди раждането, бебето е напълно зависимо от майка си.

Препоръчва се на педиатърните лекари да подбират внимателно диетата на дадена кърмачка. Трудно е да се каже каква реакция ще има бебето на сладкото по време на кърменето. Някои деца са по-малко възприемчиви, други са покрити с обрив или страдат от колики - за съжаление, всяка нова майка ще трябва да върви по свой начин. Опитните родители обаче препоръчват да се спазват общоприетите правила.

Комплексен механизъм

Какво можете и не можете да ядете по време на кърмене - за някои хора, на тези въпроси може да изглежда странно, тъй като връзката между храненето и мляко на качеството на майката, на пръв поглед, не е ясно.

Така че, цялата храна, която се яде, първо се появява в стомаха, а след това в червата. По време на храносмилателния процес, хранителни вещества през стените на червата влизат в кръвта. От кръвта и лимфата, гърдата произвежда мляко.

Новите майки, които не разбират този процес, често вярват и следват напълно безполезни съвети за подобряване на качеството и количеството хранене за кърмачета. Експерти отдавна са доказали, че най-ефективният начин за увеличаване на количеството мляко е да се прилага многократно бебето в гърдите.

С разрешените продукти ситуацията е малко по-различна. Някои експерти смятат, че младите майки не трябва да налагат строги ограничения, а просто да наблюдават реакцията на детето. Други гласуват за диети. Ще представим списък на подходящите продукти и ще ви кажа, че от сладки е възможно при кърмене.

Първите десет дни от живота

Традиционно най-тежките ограничения се налагат за първите десет дни след раждането на детето. Хлапето трябва да се адаптира в новия свят, така че поне в диетата да не изпитва дискомфорт.

По това време педиатрите могат да използват:

1. Каша (елда, ечемик, ориз, царевица, ечемик).
2. Супи на зеленчуков бульон (без зеленчуци).
3. Незасладени бисквити (сушене и бисквити).
4. Плодове (веднъж на ден банан и печена ябълка).
5. Продукти от кисело мляко (натурално кисело мляко, ферментирало мляко и нискомаслен кефир, мазнина извара не повече от 8-9%). Ние внимателно прочетехме състава и срока на годност на етикета.
6. Месо от пуйка и заек.
7. Зеленият чай не е силен и без захар.
8. Пъдпъдък яйца.
9. Компот от сушени плодове.
10. Продукти от макарони от елда, ориз и царевично брашно.

зеленчуци

След две седмици в диетата на млада майка могат да се появят нови продукти. Например, сезонни зеленчуци. Тиквички, домати, картофи, краставици, карфиол, броколи и дори целина в малки количества.

Зеленчуците са богати на витамини и помагат за намаляване на подуването, риска от остеопороза и анемия. Много родители се интересуват от това дали сладките пиперки могат да бъдат кърмени. Да, този зеленчук съдържа витамин А, калий и рутин, който укрепва капилярите. Спрете избора на сладък пипер с жълт или зелен цвят.

Що се отнася до метода на приготвяне, зеленчуците могат да се ядат сурови, печени или варени. Не експериментирайте с лук, чесън и зеле.

Под забраната

В списъка на забранените продукти сладкишите са най-често: шоколад, сладолед, бонбони, сладкиши и сладкиши.

Body прекарва много енергия за производство на мляко, се добави към тази безсънна нощ, повишена тревожност и стрес - да се подобри настроението на нежния пол често използват лакомства. След контакт с големи количества въглехидрати произвежда серотонин - хормон, който поддържа тялото в добра форма, тя облекчава болката и умората.

За много майки сладкият е единственият начин да се отървете от раздразнението и да се отървете от несигурността. Но какво ще стане, ако любимите ви третира са строго забранени? Точно така, потърсете алтернатива.

С повишено внимание

Лошото настроение е малко вероятно да ви позволи да се насладите на майчинството и раздразнението от истерията на всяко дете ще се засили. И така, какво може да бъде сладкото с кърменето?

- Овесени ядки бисквитки.

- Сушени плодове.

- Бонбони.

- Конфитюри и домашно конфитюри.

- Паста.

- Кондензирано мляко.

Когато купувате на първо място, обърнете внимание на състава, в който трябва да има минимални консерванти и багрила. Опитайте един продукт и винаги следвайте общото състояние на бебето. Ако няма влошаване, след това безопасно добавете деликатес в умерени количества към вашата диета.

Някои майки се интересуват дали може да се дава сладък чай по време на кърменето. Отговор: при липса на алергична реакция сладкият чай не е само вкусен, а е полезен.

Готваме се

От закупени традиционни торти и сладкиши брашно продукти се препоръчва на педиатър да откаже, защото не е прекалено полезен състав. Единственият изход е да научите подходящите рецепти за домашно приготвяне. Ще ви кажем какви бонбони могат да се приготвят чрез кърмене независимо.

Вино кашкавал. Експерти от мая тесто не препоръчват поради риска от подуване и колики при новороденото. Изключителна алтернатива за кърмещите майки е тестото от кашкавал. Хлебчетата винаги са бързи, задоволяващи и вкусни.

съставки:

- 500 г извара;

- яйце - 3 броя;

- грис - 2 супени лъжици. лъжици;

- 50 ml мляко;

- пшенично брашно - 1 чаена лъжичка;

- захар - 3 супени лъжици. лъжици;

- масло - 1 супена лъжица. лъжица.

технология:

1. Изварата трябва да се разтрива до хомогенна маса.
2. Изсипете грис с мляко и оставете за пет минути.
3. Катеричките се отделят от жълтъците и се охлаждат във фризера за 10 минути.
4. Смесете жълтъците и постепенно въвеждайте захар.
5. Отделно се разбърква брашно и манго, добавете жълтъци и извара.
6. Протеините трябва да бъдат бити и спретнато съчетани с насипно състояние.
7. Формата трябва да бъде намазана с масло, поставете тестото там.
8. Печете за 40 минути, температурата е 180-200 градуса.

Ако е необходимо, стафиди могат да се добавят към гнездото. С цел да се сушени плодове не се падна на дъното по време на печене, мият, суха и се разточва леко в брашно, а след това влиза в тестото.

Бисквити с копър

Леките закуски са не само вкусни, но и полезни. Не всички педиатри ще ви отговорят, че от сладкото е възможно при хранопровода. Най-вероятно те просто не знаят рецептата за прекрасна бисквитка с къри сладкиши с добавка семена от резене.

За да подготвите полезно лечение, ще ви трябва:

- едно яйце;

- 100 g масло;

- пшенично брашно - 50 г;

- захар - 0,5 чаши и 2 супени лъжици. л.;

- 1 чаена лъжичка копър косъм;

- ванилова захар - 1 чаена лъжичка;

- сол - 1/4 ч. л.

- ядки кедър за декорация.

технология:

1. Смесете яйцето, захарта и масло.
2. Добавете семена от резене копър, сол и ванилова захар.
3. Прецедете брашното в тестото и го заменете с ръцете си.
4. Свалете малка наденица, увийте филм и я поставете в хладилника за два часа.
5. Нарежете тестото на малки парчета (ширина - 0,5 см) и ги поставете върху лист за печене, покрит с пергамент.
6. Печете 15 минути (180 градуса) до златисто кафяво.

Бонбони "Korovka"

Темата за строгите диети след раждането на бебето се обсъжда активно в специални класове за бъдещи майки. Учителите реагират положително на въпроса дали е възможно да бъде сладко, когато кърмите. Най-популярният отговор е деликатес, познат на всички от детството - сладкиши "Korovka".

Вкусно, топене в устата на сладки, можете лесно да се подготвят у дома и просто да бъдат сигурни за качеството на всички компоненти.

съставки:

- изпарена мляко - 3 супени лъжици. л.;

- frac12 - чаша сметана от 20% мазнина;

- масло - 30 г;

- захар - 130 гр.

В тенджера с гъсто дъно смесваме захар, сметана и кондензирано мляко. Включваме силен огън и чакаме за кипене, не забравяйте да се намесвате непрекъснато в масата, за да не изгорите. След кипене, намаляваме мощността, след около десет минути въвеждаме масло.

Сварете сместа в продължение на тридесет минути, като се разбърквате от време на време. Извадете от чинията, поставете го в бонбони или във форма, покрита с пергамент. Леко охладете домашната "крава" при стайна температура и я поставете в хладилника - след час десертът е готов.