Сплескване: причините и превенцията при деца. Предотвратяване на плоска стъпка и увредена поза при деца в предучилищна възраст. Предотвратяване на плоски крака при деца в предучилищна възраст: Упражнения

Родителите са много доволни от първите стъпки, които бебето им прави. В същото време често забравят, че от този момент краката на детето са подложени на силно натоварване. Краката започват да се образуват активно. От това време, профилактика на плоски крака при деца предучилищна възраст. Тя включва много дейности, сред които специална роля се дава на упражненията. Не по-малко важно за правилното развитие на обувките за крака. Последните трябва да бъдат ергономични и качествени.

Какво е плоска стъпка

Много хора знаят от първа ръка за това заболяване. За съжаление, това е доста обща патология, която в напреднал стадий може да доведе до увреждане. Ето защо лекарите не се уморяват да повтарят, че предотвратяването и коригирането на плоските крака в предучилищните деца задължително трябва да се извърши.

И така, каква е тази патология? Сплескването е едно от най-честите заболявания на опорно-двигателния апарат при малките деца. Кракът на детето с това заболяване се деформира. Арката му е сплескана. Кракът е с плоска форма. В резултат на това човек се докосва до пода с цялата повърхност.

Трябва да се отбележи, че образуването на костите на краката продължава при едно дете до петгодишна възраст. Следователно, диагнозата "плоски крака" може да бъде поставена на бебето само след тази възраст. През по-ранните години краката все още се развиват. Например, на възраст от две години, плоската повърхност на подметката се счита за норма.

В редки случаи плоските крака се диагностицират в ранна детска възраст. Това е вродена патология, която се комбинира с деформация на стъпалото с една стъпка.

Симптоми на патологията при деца

Родителите трябва да знаят това предотвратяване на плоските стъбла в предучилищните деца е необходимо за всички бебета. Повечето майки и татковци погрешно вярват, че ако лекарят не им е казал за тази патология, то това не засяга тяхното дете. За съжаление, лекарят е в състояние да определи заболяването само при 5-годишно дете, когато се формира крака. И в този случай е необходимо сериозно лечение.

Но ако постоянно се извършва профилактика на плоски стъпала при деца от предучилищна възраст, дори при трохи, предразположени към патология, се формират десните крака.

За да подозирате развитието на заболяване, родителите могат да имат следните признаци:

• бързо умора при ходене;
• оток в областта на краката;
• болки в краката;
• разширен широк крак;
• бързо износване на вътрешните страни на петите и ходилата;
• нарушение на позата;
• еквиноварус.

С тази симптоматика е необходимо детето да се покаже на ортопеда.

Фактори, предизвикващи развитието на болестта

За съжаление, много често децата имат плоски крака. Неговите причини и превенция в децата в по-голяма степен зависят от родителите. В края на краищата, болестта често се развива в резултат на неправилно подбрани обувки. Често източникът на проблема е неактивност.

За да предпазите трохи от развитието на плоски крака, трябва да се запознаете с основните фактори, водещи до деформация:

1. Носете нестандартни обувки (без гардероба, меки, с напълно плосък монтаж).
2. Наследственост.
3. Поддържане на заседнал начин на живот. Децата в нашето време са все повече пристрастени към компютър или таблет, вместо да участват в различни игри на улицата.
4. Голямо бреме върху краката на детето. Те могат да се появят, например, със затлъстяване.
5. Рахит. Развитието на плоски крака е свързано с крехкостта на костите, характерна за това заболяване.
6. Разни наранявания на крака, предимно фрактури.
7. Мускулна парализа. Патологията се развива след полиомиелит.

Лечение на заболяването

Ако платиподия е вродена, а след това да се бори с нея вземете следното:

1. Меката форма се втвърдява чрез нанасянето на гипс. Това ви позволява да фиксирате стъпалото в желаната позиция. Полагането на мазилки се прилага за една седмица. След това преминете към нови. Продължителността на лечението е около 10 седмици. След това детето преминава през физиотерапия. За него правят масажи и препоръчват да носите ортопедични обувки, направени по индивидуална поръчка в ателието. Освен това трябва да се определи, че рехабилитационната профилактика на плоските крака при предучилищни деца с това състояние ще отнеме много време.
2. За лечение на тежка форма се използва само хирургична интервенция.

Терапията на придобитите плоски крака продължава доста дълго време. Лечението се състои от следните дейности:

1. Ежедневно упражнение във физически упражнения, които укрепват мускулите на краката. По време на упражненията, специален масажно мат, неравностите на които спомагат за укрепването на стъпалата на краката.
2. Носенето на ортопедични обувки. Той трябва да има твърда висока гръб и серия от крепежни елементи, с които краката е здраво фиксирана. Производство на такива обувки само от естествени материали. Не забравяйте да направите малка пета и да вкарате стелки със стъпала. Ортопедичните обувки се продават в специализирани магазини или се поръчват по посока на ортопед.
3. Масаж. При назначаването на лекар, те правят курсове за 10-15 сесии.
4. Физиотерапевтичните процедури се предписват два пъти годишно. Най-често това е електрофореза и електромиостимулация.

Уроци по гимнастика

За правилното образуване на крака трябва да се извършват специални упражнения. Гимнастиката ви позволява да коригирате дори появяващата се деформация. На него се основава превенцията на плоските крака в предучилищните деца. Упражнения, които ви позволяват да развиете крака, ще бъдат предложени от ортопед.

Самата фитнес зала е проста. Родителите лесно могат сами да го направят. И ако го разнообразявате с игри, тогава истинският ентусиазъм ще доведе до такава профилактика на плоските крака в предучилищните деца.

Упражнения в седнало положение:

1. Бавно огъвайте и разколете пръстите.
2. Гали. Провеждайте с големия пръст на долния крак на другия крайник. Водете отдолу нагоре. След това направете същото движение с другия крак. Упражнете няколко пъти.
3. Единичната и вътрешната част на стъпалото на единия крак трябва да се носят по дължината на гърба от другия. Също така се извършва няколко пъти.
4. Поставете краката на пода, под прав ъгъл. Поддържайки петите си, повдига пръстите на краката.
5. Свържете ходилата на краката. Задръжте в това положение за няколко минути.
6. Разстилайте петите. Дръжте чорапите заедно.
7. Подплъзване на ходилата на топката.
8. Вземете малки предмети с пръсти. След това ги сменете.

Изцеление ходене:

1. Ходене, въртене от петата до петите. Опитайте се да стъпите на крака.
2. Когато ходите, натиснете и дръпнете пръстите си.
3. Изберете неравномерни повърхности. За тях е да вървят. Това може да бъде камъчета, трева. Много полезна масажна мат.

Упражнения в изправено положение:

1. Преобръщане от токчета до чорапи. Тогава върху вътрешната и външната част на крака.
2. Крауч, без да сваля петите от пода.
3. Стойте последователно отвън и от вътрешността на крака.

Освен това, не забравяйте, че бебетата много бързо се отегчават от гимнастиката. Следователно, горният комплекс от упражнения за предотвратяване на плоски крака при деца трябва да бъде разнообразен с елементи на игрите.

Също така се препоръчва ходене, джогинг, движещи се дейности, които правят всички мускули на краката да работят.

Домашни методи

За поддържане на нормалното развитие на краката на детето, физическа активност и подходяща диета са необходими.

Как е профилактиката на плоските крака при деца в предучилищна възраст у дома? Има много отлични методи.

Нека разгледаме някои препоръки на лекарите:

1. Бебето трябва да се движи много, затова не се препоръчва да го пазите постоянно в памперси.
2. За къпане е за предпочитане да се използва голяма вана, където детето може да се движи, като прави плувни движения.
3. След като вземете водни процедури, трябва да направите това лесно масаж на краката.
4. Не се страхувайте, ако детето отива боси през лятото на трева и пясък. Това влияе положително върху образуването на крака.
5. Добре функционираща вана за крака с морска сол. Подгответе тази процедура е много проста. Голяма баня се излива с вода, за да покрие глезените на детето. Разтваря се в него морска сол, оставяйки малко кристали на дъното. Бебето трябва да ходи по дъното на банята, както в плитката вода.

Това е отлична профилактика на плоските крака при децата в предучилищна възраст. Консултацията с ортопед ще ви позволи да разширите списъка с медицински мерки, които могат да се използват у дома.

Масажни подложки

Те могат да бъдат произведени сами или закупени в специализирани магазини. Масажните постелки се предлагат с разнообразни повърхности. Направете ги от естествени материали.

Използвайте такива рогозки, които се препоръчват от момента, в който детето започне да прави първите стъпки. Това е доста ефективна превенция на плоските крака в предучилищните деца. Снимката ви позволява да видите как се извършва.

Достатъчно е бебето да ходи по повърхността на подложката за масаж за 5 минути на ден.

Масаж на краката

Много ефективен метод за предотвратяване на плоски крака. По-добре е тази процедура да се извършва от професионален масажист.

Но ако родителите искат да проведат събитието сами, тогава те трябва да се запознаят с методологията на провеждане:

1. Преди да започнете процедурата, трябва да затоплите тялото си с гимнастика или да вземете контрастен душ.
2. Започнете да масажирате отгоре. Протегнете бедрата, а след това и телетата и Ахилесовото сухожилие.
3. Масажирайте вътрешната и външната страна на крака.
4. Отидете на обработката на подметката.

Продължителността на масажа е около една четвърт час.

Физическо възпитание в предучилищна възраст

В образователните институции придават голямо значение на предотвратяването на плоски крака. В детските градини и училищата се практикуват различни опции за ходене в класове за физическо възпитание.

Предотвратяването на плоски крака в предучилищните деца в предучилищна възраст е най-често естеството на играта. Специално разработен комплекс от упражнения, придружен от четене на стихове. Това е като на децата и довежда до играта елементи на играта.

Предотвратяване на плоски крака

Детското упражнение се привлича само ако се изпълнява в игрива форма.

Ето защо детските градини често използват гимнастика, според типа на следния комплекс:

"Swing"

Детето седи на пейка в салона, протегна краката си и наведе петите си на пода. Когато думата "нагоре" дърпа краката на краката върху себе си. След това снижава думата "Down" на пода.

Придружен от квадрат:

Ах, люлки, ах, люлки,

Директно до небето лети,

Нагоре-надолу, нагоре-надолу,

Задръжте само здраво!

"Клапс"

Детето седи на пейка. Чорапите на краката трябва да се разпръснат. След това се свържете, изпълнявайки някакъв вид примамка.

Ние пляскахме и пляскахме с ръце,

И сега нашите крака работят!

"Балет"

Детето, седнало, сложи ръце на пейката. Краката са опънати. Издърпва краката си, облегна се на пръсти. След това се връща в първоначалното си положение, сочейки чорапите върху себе си.

Feet танц, както и в балет,

Децата ни танцуват,

Те започнаха да излагат краката си,

И стойте на пръстите си.

"Барабанът"

Натискайте пръстите на краката и, като седите на фитнес залата, рискувате ритъма на пръстите си:

Миша има барабан,

Дръпна се като ураган.

Но когато получи,

После тихо ги попитаха.

Но защо тогава е,

Ако те не могат да дрънкат?

"Spider"

Едно дете стъпва над обръч или пръчка с стъпка. При това той разбира гимнастическа обвивка с пръстите на краката.

Паякът пълзи по пътеката,

Бързо пренарежда краката.

«Веселият таралеж»

Детето стои с ръце на кръста си. Той завърта топката от пети до петите, сменяйки краката.

Таралежът минава по пътеката,

И ние масажираме краката!

"Артистът"

Детето стои с ръце на кръста си. Той рисува краката си на пода с фигури - кръгове, квадратчета.

Ще има деца, които да нарисуват,

Днес само краката!

Станете краката изпълняват

Инструментът на твореца!

"Охлюва"

Детето стои, повдига пръстите си. Сгъва се и лежи на пода. Започва да се движи напред.

Ще ни покажат краката,

Как да смачкате охлюва по пътеката!

"токчета"

Застанете на петите си като вдигнете чорапите. След това потънете до крака.

Достатъчно е да се къпеш в яслите,

Трябва да протегнем петите си!

"Художник"

Детето лежи на гърба му и кара единия крак на другия.

Живопис на къщата е за времето,

Обадихме се на художника!

Но не с четка, кофа,

Господарят дойде при нас!

Елементът на играта в тези упражнения ги прави лесни за изпълнение. Детето помни римите и след това може да изпълни настроението според настроението си, дори извън физическото обучение.

Класове със специално оборудване

Трябва да се отбележи, че преподавателите осигуряват предотвратяване на плоски крака и постоперативни разстройства при децата в предучилищна възраст. В края на краищата, подобни заболявания са много чести в последно време с деца. В допълнение, деформацията на краката води до промяна в центъра на тежестта. В резултат на това често се развива нарушение на позата.

За да извършите такова таксуване, ще ви е необходимо специално оборудване.

Предотвратяването на счупвания на стъпалото и позата в предучилищните деца предполага използването на пътеки:

1. Zebra. Направете го от гъста тъкан с джобове, в които са поставени различни пълнители. Те могат да бъдат камъчета, грах, малки конуси.
2. Цветна поляна. На парче от плътна тъкан пришити различни предмети - мъниста, копчета, кости от сметката, пластмасови цветя.
3. Пътека за ликвидация. Вземете лента от плътна тъкан и шийте на нея, във формата на змия, въже с възли.
4. Лента на препятствията. Пяната се нарязва на квадратчета и се шие с кърпа. На квадратите около обекта, които могат да стимулират полите (моливи, капачки от пластмасови бутилки, въжета, бутони). Пяните са свързани помежду си.

Какви родители трябва да запомнят

За да се намали рискът от развитие на патология, предотвратяването на нарушения на позата и плоските крака при деца трябва да започне с първите стъпки на бебето.

Следните методи помагат:

1. Когато детето току-що започна да се изправя, държейки се за подкрепата, е необходимо да го прави в обувките. Последните трябва да бъдат направени от естествени материали и плътно да фиксират крака, благодарение на твърдия гръб. Използването на препоръчаните обувки предотвратява погрешното настройване на краката.
2. Не позволявайте на детето да носи обувки за по-големи деца. В края на краищата, те се спъват и могат да променят местоположението на крака.
3. Втвърдяването помага на тялото да бъде винаги тонирано. Съответно, мускулната активност се активира. И доброто действие на тези тъкани предпазва от развитието на плоски крака.
4. Приемане на контрастни тави за крака. Вземете два контейнера. Излива се в един - температура на водата 40 градуса, а другият - в 33. Краката алтернативно потапят в съд с вода в продължение на 10 минути. Трябва да се има предвид, че тази процедура може да се извърши само когато детето е здраво.
5. Използването на морска сол в баните за крака и къпане. Ако има възможност да се вземе детето в морето, е необходимо да го направите. Солта има тонизиращо действие върху мускулите и кръвоносните съдове. Морската вода, поради своята плътност, може да замени масажа.
6. Ходенето на бос позволява стъпките да получат стимулиращ ефект. По-добре ходете по неравни повърхности. През лятото е трева, камъчета, пясък. През зимата, за да продължите превенцията, малки парчета като грах, плоски копчета, боб могат да бъдат разпръснати на пода. Поканете трохите да вървят по тях.

Такива препоръки ще предпазят бебето от сериозна патология.