Овесени ядки бисквитки: калории или полза?

Може да се твърди, че много повече хора обичат бисквитите от овесена каша овесена каша овесена каша, Въпреки факта, че "Херкулес" е почти най-добрата закуска на всички времена и народи. Казано е, че първите бисквити от такова брашно се появяват в човешката диета почти веднага, тъй като първият хляб е изпечен. Единствената разлика между старите бисквити от овесена каша и съвременната беше, че тя не беше подсладена. По-късно започнали да заливат захар и да правят малки кръгли торти от тесто.

за овесени бисквити в Русия научиха дори по времето на царете, а най-апетитните и вкусни печени, разбира се, в Санкт Петербург. Привържениците на този деликатес се събраха от всички краища на страната, само за да си купите един килограм от този вкусен, сладък и розов шедьовър на готвене. В онези дни бяха приети дори и големи приеми с чаени партита, където бисквитките от овесена каша от Санкт Петербург, чието съдържание на калории вероятно е било високо, със сигурност трябва да присъстват.

Царисткото време отдавна е изчезнало, а овесените сладкиши все още съществуват и са обичани от мнозина за вкусния им вкус и полезни свойства. Съвременните рецепти на тази бисквитка често включват в състава си всички видове пълнители под формата на ванилия, стафиди, вкусни плодови сиропи, парчета шоколад, сладко и много други.

Въпреки калоричността на бисквитите от овесена каша, закуската на няколко от неговите животни, пияна с чаша мляко, може напълно да замести цялата плоча Херкулесова овесена каша върху броя на витамините и храненето. Ето защо, нека винаги да имате пресни и вкусни сладкиши на масата, във ваза. овесено брашно, тъй като протеините, които са част от овеса, почти 100%, асимилирани от човешкото тяло и в състава му, са много ценни растителни мазнини, провитамини А, витамини от групи PP и B, магнезий, фосфор, калий, минерали, аминокиселини и микроелементи, които са близки до състава на мускулния протеин.

Както вече споменахме по-горе, има много рецепти, как да готвите завсички бисквитки. Калорийното съдържание на такова домашно приготвяне е малко по-ниско от това на магазина, така че ще се хареса на сладкото отслабване. Ето една от рецепти. Бисквитката, изпечена върху нея, излиза невероятно вкусна и не твърде висока в калории. Така че, ще ни трябва:

- овесена каша "Херкулес" - 3 чаши;

- пшенично брашно - 3 чаши;

- маргарин - 1 пакет (250 g);

- пилешко яйце - 2 броя;

- захар - 2 чаши, но е възможно и по-малко;

- сода - 1 чаена лъжичка;

- кефир - малко, само за гасене на сода;

- мед - 2 супени лъжици;

- сол - на вкус.

Тази домашна овесена каша бисквитка калорична стойност има умерено, около 300-320kcal, докато в магазина съдържа повече от 400kcal. Така че, да прескочим овес Чрез месомелачка се пресява пшеничното брашно. Razirayem яйца със захар, не добавяйте горещ, разтопен маргарин, газирана сода на кефир, мед, сол. Всички внимателно се месят и постепенно се добавят пшенично брашно и овесено брашно, минаващо през месомелачката. Ако е необходимо, брашното със земята Херкулес може да се добави в равни пропорции. Получената скриване на тесто в хладилник в продължение на половин час и след това се разточва на палачинка една см дебелина, нарязани стъклени форми или pechenyushki, поръсва малко Sakharkov и пекат около 15 -25 минути при 170 градуса до желания цвят.

Естествено, с добавянето на голям брой сладки компоненти в овесените бисквити, калоричното му съдържание се увеличава. Така че всеки, който мечтае да намали теглото си, най-вероятно трябва да изключи захарта, конфитюра и други "примеси" от тази партида. Но можете да включите сушени плодове и орехи. Такъв вкус ще бъде особено полезен за тези, в чиято диета липсват катастрофални животински протеини, мазнини, микроелементи и витамини. В допълнение, овесена каша във всички свои прояви има най-необходимите полезни елементи, които ефективно се борят с атеросклерозата.

Ако сега не се интересувате много от бисквити от овесена каша, калорично съдържание и всичко останало свързано с храната, опитайте се да направите маска за лице или просто да се измиете с нарязана крупка от Херкулес. Ще видите, че кожата ви ще се промени точно пред очите ви.