Диетата на кръста. От тиква до Пепеляшка и обратно

Съвременната естетика на външния вид на човека предполага, че красивото тяло трябва преди всичко да е тънко. Но не всеки може да се похвали с бърз метаболизъм в тялото, когато храната се превръща в енергия и се консумира с най-висока скорост.

Изобилие от храна, начин на живот офис планктон, мързел, ендокринни заболявания и изземване на стреса се превръща в бич на съвременния човек, отразяващ външния му вид и здраве.

Здраве или бързи резултати?

Борбата срещу излишните мазнини трябва да се води на много фронтове. Първият фронт е моторна дейност. Изчерпателно натоварване във фитнес залата или ежедневни разходки на свеж въздух, плуване или колоездене, накратко, което е подходящо за определен човек.

Вторият фронт е правилното хранене. Съблюдаването на принципите на здравословното хранене, готвенето без изобилие от нефт, въздържането от бързо хранене е основното оръжие в областта на отслабването.

Борбата с наднорменото тегло и на двата фронта ще бъде дълга и трудна, но резултатът ще бъде устойчив, но енергията и силата ще се увеличат. Денят ще бъде 25-ия час. Но от човека това състояние на нещата ще изисква напускане на зоната на комфорт и поддържане на здравословен начин на живот ден след ден.

Много любители на бързи и ефективни резултати избират за себе си различен начин да подобрят своето тяло.

Броят и разнообразието от диети за отслабване, толкова широко търсено сред нашите съвременници, е невероятно. Един от популярните в мрежата днес е диетата на кръста.

Общи характеристики на диетата

Диетата на кръста предлага сложна и на пръв поглед нелогична промяна на дните на гладно, преяждане и периоди, когато е възможно да се използва само:

• специфични плодове в определена сума;
• зеленчуков сок от не повече от един литър;
• варено месо;
• мляко или млечни продукти;
• сладкиши, например шоколад.

Диетата се характеризира с кръстосано ударение върху въглехидратната храна, което не е съвсем обичайно за хранителните схеми, препоръчани от тези, които искат да отслабнат. Дневен дисбаланс на хранителния режим за състава на хранителните вещества е друга непривлекателна особеност.

Диета кръст продължава тридесет и един дни, повечето от които са необходими за изпълнението на питейна домати, зеле или сок от моркови или вода и чай, ако не и въздържане от храна.

Такъв аскетичен начин на хранене се разрежда през месеца с два дни в системата "all inclusive", когато му се позволява да яде и да пие всичко, което искате и колкото искате.

Ефикасност на диетата

Диетата на кръстникът днес намира много ентусиазирани поддръжници, които твърдят, че за 31 дни спазването на правилата си, те наистина са се отървали от допълнителните сантиметри. Резултатът от загубата на тегло е различен, от три до двадесет и два килограма, и зависеше от първоначалните параметри.

Дори бърз анализ на диетата ясно показва, че неговата ефективност се дължи на остър и дългосрочен спад в количеството калории, консумирани до глад. Ето защо, за да поддържа жизненост, тялото е принудено да "отвори контейнерите" спешно, като харчи собствени резерви.

Защо е толкова бързо?

Първият ефект, който диетата на кръстницата има, е резултатът от неочаквано разтърсване на тялото, привикнало към изобилието. Ограничаване на храната и чакане за гладни дни, които мозъкът възприема като стрес, което често води до загуба на тегло (освен ако не се опитате да се отървете от него с помощта на деликатеси).

Втората връзка в ефективността на диетата е намаляването на количеството на чревното съдържание в резултат на действителното гладуване на тялото. Ако погледнете стрелките на везните, загубата на тегло не трябва да се омаловажава от бързите успехи, тъй като те се дължат не толкова на загуба на мазнини, колкото на липсата на купчини в червата.

Третата връзка на успеха е загуба на течност. Всъщност човек се състои от вода повече от седемдесет процента. В тъканите се задържа ненужна течност поради прекомерния прием на сол. Диетата на кръвта предписва въздържание от нея, в резултат на което водата напуска тялото по естествен начин.

Трябва да се отбележи, че с простото въздържане от ядене на сол в продължение на един месец можете да се отървете от няколко килограма вода в тялото си без диети.

вещи

Раздразнителност, сънливост и загуба на трудоспособност ще бъде гарантирана за тези, които смятат, че борбата с излишните мазнини диета ще ви помогне да ги пресече. Отзиви пожелал дами, през последния месец начина за преодоляване на естественото желание да се яде, доста ентусиазиран, но най-небрежно сочат към проблеми с бъбреците, стомаха, бледа кожа, умора и постоянно заедно с главоболие, да не говорим за проблеми с един стол.

Всички тези аргументи правят малко вероятно диетата на кръста да бъде разработена от професионален диетолог и това косвено и произтича от неговото име. Професионалните специалисти по хранене недвусмислено заявяват, че не съществуват универсални хранителни системи. Диетите наистина могат да бъдат ефективни и да имат здравословен ефект, но затова те трябва да се правят поотделно, като се вземат предвид всички характеристики на отделния пациент, неговият начин на живот, здравето и характера му.

Поради това, популярността ползват от диетата на кръста, прегледи, резултатите често са преувеличени, както и други непотвърдени медицинската наука тезиси за ефективността му не трябва да замени със своята човешка мъдрост, мечтаят да станат годни и здрави.

Без разбиране на законите на биохимичните процеси във всеки случай, всяка диета ще бъде само краткосрочно принуден глад, след което обезкуражава мазнините в тялото ще бъде резервиран за бъдеща употреба в случай на повторна поява на трудни времена.