За начинаещи в бележката: как да приемате BCAA 5000 Прах в прах или капсули?

За да възстановят мускулната тъкан с интензивно физическо натоварване, спортистите и бодибилдърите често използват BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition. Този висококачествен комплекс от есенциални аминокиселини е един от световните лидери в ефективността на препаратите, предназначени за спортно хранене.

Популярните професионалисти на BCAA в прахообразни или капсули се наричат ​​"първа помощ" за мускулите, предотвратявайки тяхното унищожаване по време на тренировка и през нощта. И ключовият набор от "aminok" се абсорбира незабавно. Този комплекс може да бъде приет както от опитни състезатели, така и от начинаещи, включително любители спортисти и тези, които искат да отслабнат.

Сортове аминокиселини и техния състав

Независимо от количеството и вида протеинова храна, която спортистът консумира, тялото получава от него и частично синтезира само несъществените аминокиселини. И три вида съединения с разклонени вериги, наречени незаменими, не могат да бъдат получени в достатъчни количества от продуктите, тъй като те идват изключително отвън. Поради това спортната храна произвежда безопасни добавки, включително пълния състав на елементите за възстановяване на мускулните влакна, които не се синтезират от човешкото тяло.

Производство от фирмата Оптимално хранене BCAA 5000 Powder се свързва с използването на специална технология, която ускорява разтворимостта и асимилацията на аминокомплекса. Във всяка от неговите порции съдържа 5000 мг (5 грама = 1 мярка или чаена лъжичка прах) от есенциални аминокиселини. Основният компонент - левцин - е 2500 мг (или 2,5 грама), а валинът и изолевцинът са представени на половин доза от 1,250 мг (или 1,25 грама).

Взаимодействие на аминокиселините и резултатите от допускането

Ефектът на трите "aminok", предано известен като техните удовлетворени клиенти е хармоничен когато доминиращата аминокиселина - левцин - подкрепа и засилване на другите две (валин и изолевцин), увеличаване на анаболен ефект.

Но ако приемате лекарството, независимо увеличавайки дозировката, компонентите започват да се конкурират помежду си и резултатът от приемането на добавката е значително намален.

предимства

При изтощително обучение с големи натоварвания в човешките мускули се наблюдават микротравмати (под формата на частични или пълни счупвания) на протеинови влакна, настъпва физическо свръх умора. Тези разрушителни процеси оказват отрицателно влияние върху ефективността на товарите и крайния резултат от обученията.

Оптималното решение за поддържането и растежа на мускулите при тези условия е прилагането на BCAA 5000 Прах - аминокиселина комплекса, неутрализиране на ефектите на напрежението в мускулите и намаляване структура протеинови влакна поради техния капацитет. Това качество на продукта отива директно в мускулите, заобикаляйки черния дроб, дори и в момент, когато тялото е под влиянието на силата на напрежението в мускулите под стрес спира процеса на храносмилането.

Приемането на аминокиселинен комплекс спомага за повишаване концентрацията на спортиста, дава жизненост по време на тренировка, намалява концентрацията на триптофан в мозъка. Използвайки BCAA 5000 Powder, културистът или спортистът не се притеснява, той не страда от сънливост при високи натоварвания във фитнес залата.

Как да приемем: схема

Инструкции за лекарството, описани aminokompleksa и повечето обучители препоръчват пиене три пъти на ден за една порция прах - 5 грама. (това е едно измерване или чаена лъжичка) или една капсула. Прахът се смесва във вода или сок (150 ml), както и всяка друга течност (чай, мляко, кисело мляко). Опитните спортисти искали да добавят "аминки" към шейкър или протеин, особено сутрин. Прахът от аминокиселини лесно се смесва с нормална чаена лъжичка или със шейкър, който може да се закупи от всеки спортен хранителен магазин. На повърхността на напитката трябва да се появи емулсионен филм.

Първото приемане на прах или капсули от пакета BCAA 5000 Powder (380 g) се извършва 30-45 минути преди да отидете на фитнес или други физически дейности. Второто приемане на същото количество BSAA трябва да се проведе по време на обучението. И за трети път можете да пиете прах или капсула след спортна сесия. В дните без упражнения наркотикът се пие в паузи между хранене.

Методите за приемане на "Амино" са идентични както за тези, които искат да изгарят мазнини, така и за тези, които изграждат мускулите. По време на "сушене" лекарството ще помогнат и за обогатяването на мускулите с аминокиселини и енергия, без да има нужда от допълнителни приходи въглехидрати и изпомпват мускули - повишаване на ефективността на вече изядени калории.

BCAA 5000 прах оптимално хранене: в капсули или на прах

Положителната обратна връзка за "aminkah" под формата на прах и желатинови хапчета (с прах вътре) показва високото качество на някой от продуктите. Добавката се нарича "работи" почти всички потребители. Въпреки това, не всички новодошли са готови да понасят естествения горчив вкус на една напитка с аминокиселини. Следователно, те не се отглеждат във вода, а в сок или кисело мляко.

Няколко варианта "вкус" от производителя помагат да се намери любим сянка и за най-взискателните потребители. Други спортисти предпочитат да пият лекарството в капсули BCAA 5000 Powder (380 g).

Как да приемате тези хапчета? Те използват същата схема като праха, но капсулата просто се измива с вода. Този метод се счита за по-удобен за пътуване или когато посещавате фитнес залата.

Много домашни спортисти са забелязали, че добавката под формата на прах се консумира по-пестеливо, поради което при висока цена на лекарството се получава повече. Изберете най-доброто: прах или капсули, можете самостоятелно, в зависимост от употребата. Самият продукт е висококачествен и безопасен, както в прах, така и в капсули. Не за нищо, че предпочита много спортисти от световна класа.