13-Дневен тест: Ангелската диета

Това е името на един от най-популярните и ефективни диети на нашето време - ангелската диета. Всяка жена знае: ако иска да се отърве от излишните килограми наднорменото тегло за кратко време, да укрепи здравето, за да подобри цялостното благосъстояние, трябва да се обърне към този метод.

така наречените Резултатите от диетата на Анжела дава най-впечатляващите - за срок от две седмици (по-малко един ден), можете да се отървете от 7, 8 и понякога излишните килограми, с изграждането на самата власт се организира толкова добре, че ви позволява да радикално преструктуриране на обмяната на веществата. Това от своя страна води до успешни резултати - теглото не само намалява, но и остава стабилно за дълго време.

Характерна особеност на този начин и метод на хранене е неговото отделяне, което предполага редуване на продукти от растителни и белтъчни продукти. Това не е трудно да се направи, защото храната според диета трябва да се приема в разделени дози, до шест пъти на ден, на интервали от два до два и половина часа. Следвайки всички препоръки, можете да постигнете невероятен резултат за една седмица - десет дни след началото на диетата, особено, тъй като тя често се препоръчва от диетолозите и няма противопоказания. Също така, експертите препоръчват през този период да правят ежедневни упражнения и масажи, така че загубата на тегло да е по-успешна и безболезнена.

Като цяло, ангелската диета е доста проста. Неговото седмично меню е структура, която винаги трябва да е на разположение. В първия ден на закуска, за да се пие една доза кафе (разбира се, без захар) за вечеря - ял варени две "твърдо сварени яйца" са малко домати и някои маруля. За вечеря можете да приготвите парче постно говеждо, варено или пържено в растително масло, допълнете го с част от спанака.

Закуска на втория ден трябва да бъде една кафе с препечен хляб за вечеря се поберат парче печено говеждо с домати и маруля, а за вечеря - една чиния от растителен или ниско съдържание на мазнини бульон.

Третият ден може да започне със закуска под формата на черно кафе с крекер. За обяд най-добре е да приготвите зелена салата и парче пържено говеждо. Вечерята ще се състои от две варени яйца, салатни порции и парче постно шунка.

Диетата на Ангела на четвъртия ден е черно кафе за закуска, яйца, моркови и парче сирене за обяд и лека плодова салата с кефир за вечеря.

Ден 5: закуска - салата от настъргани моркови, поръсена с малко количество лимонов сок. Обяд - част от пържена риба и голям домати. Вечеря - парче говеждо месо със странична чиния зелена салата.

На шестия ден, когато победата вече е близо, вместо закуска ще трябва да изпиете чаша черно кафе и да ядете крекер. Възможно е да се готви порция за обяд печено пиле и салата. Вечерята трябва да се състои от говеждо и същата салата.

За закуска на седмия ден можете да се насладите на неподсладен чай, за обяд - нискомаслено свинско със салата, за вечеря - с всякаква храна, само на малки порции и без захар. След това е желателно да се повтори горната диета - и да изчакате проявата на резултатите.

Като цяло, може да се каже, че менюто Angel Menu е доста строго: изключително протеинова храна, със зеленчуци и плодове, с изключение на мазнини и въглехидрати напълно. Това означава, че всички салати трябва да се консумират без сосове и превръзки, всякакъв вид майонеза, кетчуп и заквасена сметана. Не са забранени захар и всички други продукти, които я съдържат, включително някои плодове - банани, грозде, узрели и кайсии по време на храненето, като картофи и, разбира се, сол. Единственото, което практически позволява твърда диета Ангела, е използването на течности: водата е обикновена и минерална, билков чай или отвари - всичко това е позволено, докато алкохолът, сладките плодови сокове и чаят със захар са изключени по разбираеми причини.