Нар: калории и ползи

Дълго, откакто нарът се наричаше "царят на плодовете". Това име му беше дадено не само за красивия външен вид. Толкова е полезно, че дори някои заболявания да бъдат лекувани с него, например, анемия. Неговият богат състав, който включва желязо, манган, аскорбинова киселина, аминокиселини и други елементи, има забележителен ефект върху здравето ни.

Абсолютно уникален имот на изток гранат плод съдържанието на калории е достатъчно ниско. Поради това, тя се използва активно в диетичното хранене. Използването на нар по време на загуба на тегло, можете да, освен да елиминирате излишните килограми, както и да подобрите тялото си и да го наситените с витамини и минерали.

Има a един вид нар, Като момърдика или индийски гранат, чиято родина е Югоизточна Азия. В това нар, всички части са годни за консумация, дори корени, стъбла, кори и червени плодове вътре. Той е маринован, осолен и изяден при отслабване. Нар, чието калорично съдържание е незначително, може да се консумира в големи количества, като се спазват обаче разумни граници. Momordika има лечебни свойства и има подчертан антитуморен ефект.

Джуджето нар е друг вид ориенталски плод. Можете да го отглеждате дори в апартамент на перваза на прозореца. Поливането трябва задължително да е изобилно, да не изсушава почвата. Тогава съвсем скоро сортът джудже ще ви зарадва с ядливите си плодове. Такова пигмено нар, чието съдържание на калории е по-ниско от това на другите плодове, също може да бъде включено в менюто на диетата.

Цъфтящо джудже нар на перваза на прозореца на дома е истинска зрелищна гледка. Цветята му цъфтят с огнени червени цветя с невероятна красота. Вкусът на драмата на нар се наподобява вкуса на плодовете, които сме свикнали.

Предимствата и лечебните свойства на наровете могат да се обяснят безкрайно: този уникален плод не сравнява в своите качества с никого съществуващ в природата. При ниската си калорична стойност, която е само 72 калории, тя е високо ценена в диетичното хранене. Когато наблюдавате разнообразни диети, използвайте нар, чието калорично съдържание е толкова ниско, че като го хранете, просто е невъзможно да се подобри. Не забравяйте да включите тези плодове във вашия храна. Това е особено полезно за децата. Растящият детски организъм се нуждае особено от пълна и разнообразна диета.

Не забравяйте, че има някои противопоказания за използването на нар. Те включват заболявания на стомашно-чревния тракт - като гастрит, стомашни язви, хроничен колит. Притежавайки висока киселинност, ориенталният плод може да причини остра екзацербация на хронично заболяване. В допълнение, не се препоръчва да се консумират пресни сок от нар в неразредена форма. Обикновено се разрежда с половин чиста вода и се пие през тръба, за да не се разваля емайла на зъбите. След като изядете нар, препоръчваме ви да почиствате зъбите си с паста за чувствителния емайл.