Сини сливи: калории и ползи

Понастоящем резена се превърна в любим деликатес на хората по целия свят. И това явление в никакъв случай не е случайно. За дълго време сливи се използват за медицински цели. Така че, дори в древни времена тя е била използвана за лечение на заболявания като ревматизъм, подагра, бъбречно заболяване и сушени сини сливи също се използват активно за отстраняване на вода и соли от човешкото тяло. Съставът на сушени сини сливи включва фибри и захарни вещества, които от своя страна действат като естествено слабително средство и по този начин подобряват работата на червата. Но не забравяйте, че този ефект трябва да се очаква и от компот от този сух плод. И освен това, много хора се страхуват, че сливи, калории, които те консумират с нея, са далеч от това, което е необходимо.

Сега, когато мнозина се притесняват за фигурата си, когато хората използват този продукт за храна, хората се питат колко са ккал в сушени сини сливи? И такъв интерес е съвсем разбираем. Към днешна дата много от тях внимателно следят диетата си, поради което е толкова важно за тях да знаят какво ядат и какъв е калоричният състав на даден продукт. Така че, сливи, чието съдържание на калории не е много, не малко, 231 kcal на 100 грама, е полезно и вкусно. Да видим защо.

Не е тайна за никого, че синините съдържат всички видове минерали, витамини, протеини, хранителни влакна, въглехидрати. И това не прави разлика, че сини сливи, което е относително високо съдържание на калории може да повлияе на вашата фигура. Всъщност, също така е много богата на каротин, калций, калий, магнезий, натрий, хром, фосфор, цинк, мед, йод, флуор и манган, както и витамини B, C, E, PP. Например, витамин Р, които са част от сливи, помогне за значително намаляване на кръвното налягане и за укрепване на стените на съдовете. Наличието на калий помага да се поддържа сърцето и подобрява функцията на мускулите, Катедра zhelchi- включително този елемент е отговорна за функционирането на бъбреците. По този начин всички тези хранителни вещества и елементи правят сливи са изключително полезни при лечението на заболявания на червата, черния дроб, сърцето, и, разбира се, на бъбреците.

Също така се смята, че сухите сливи трябва да се консумират в присъствието на болести като бери-бери, анемия, защото се характеризира с наличието на антибактериални свойства и това води до пречистване на човешкото тяло. Съдържанието на антиоксиданти подмладява целия организъм. При лечението на бъбречни и чернодробни заболявания, както и с различни инфекциозни увреждания на тялото и инфекцията следоперативен период Препоръчва се редовно да се яде компот от лимон и сини сливи.

Някои хора срещат проблеми при избора на сини сливи. Има обаче само едно правило: ако купувате сушени сливи в супермаркет или на пазар, трябва да обърнете внимание на нейния цвят. Качествените сливи трябва да блестят и ако забележите поне леко нападение със сив или светлобял цвят, знайте, че този продукт вече е развален.

Модерни кулинарни сушени сини сливи са добавени към всички видове салати, а също така се използват като подправки за месо, мус и желе се приготвят от тези плодове. Обаче, тези, които следват теглото и формата си, трябва да се помни, че сушени сливи, чието съдържание на калории е 231 kcal на 100 грама, с безпрецедентна лекота може да наруши вашата диета. Така че, ако решите да се поглезите с този вкусен сушен плод, бъдете подготвени за факта, че утре ще трябва да се откажете от сладкото. В края на краищата, въпреки че този продукт е много полезен за вашето тяло, но не забравяйте, че съдържанието на калориите от сушени сини сливи е достатъчно високо и затова може да донесе още няколко килограма.