Орехи: добри и лоши

орех, вредата от която е минимална, е плод орех, чиято родина е Централна Азия. Сега той расте предимно на територията на съвременна Молдова и Франция, те са основните му износители. Древните гърци наричат ​​ореха жълъдите на боговете и също така се смятат за храна за ума. Те позволяват да се нормализира секрецията на стомаха, независимо дали е повишена или намалена. С помощта на ядки, предотвратяване и лечение на атеросклероза. За да премахнете яркото нервно напрежение, лечителите препоръчват да ядете няколко ядра на ден. Те са много полезни при анемия с дефицит на желязо, тъй като в техните ядра има много желязо, цинк, мед и кобалт. Можете да ги съветва и диабет, тъй като техният състав е включена манган и цинк, които имат функция захар понижаване, те включват много малко въглехидрати, но много полезни вещества, които могат да забавят чернодробна затлъстяване. Ядките помагат за поддържане на еластичността на нашите артерии, което ги предпазва от втвърдяване.

Орехи: Предимства и вреда

Възрастни ядки в техните ядра съдържат големи количества мазнини, протеини, свободни амино киселини 20, които нямат колега и подобни витамини С, РР, В1, В2, желязо, етерично масло, каротин, йод, кобалт, юглон и танини. И неузрелите плодове съдържат повече витамин С от роза бедрата. При натискане масло, получено от плодовете на орех, която е богата на ненаситени мастни киселини, се счита ценен хранителен продукт.

Орехите, чиито ползи и вреди са били проучени доста добре в момента, са много популярни сред руските граждани. Можете да говорите за някои факти за този продукт. Има много мнения и легенди за това растение сред хората. Една легенда разказва, че там има Аантидотното действие, а други твърдят, че ядките могат да бъдат сравнени с човешкия мозък, а третият ги прави символ на една силна и дълготрайна брак. Хората от различни страни винаги са оценявали този продукт от древни времена, като медицинско и питателно средство. Специалистите казват, че орехите са изключително полезен продукт.

Орехи: полза и вреда в становището на диетолозите

Този продукт съдържа най-мазнините, много полезни за организма, тъй като е богат на мастни ненаситени киселини. това растителна мазнина и съдържа всички ползи и вреди, защото за затлъстелите хора този продукт е твърде висок в калории. Съдържанието на протеинови вещества приближава този продукт до месо, млечни продукти и риба, е много полезно поради състава на включените в него аминокиселини. Сред растителните продукти орехите, чиито ползи и вреди вече са очевидни, са в най-важната група. Те съдържат малко количество въглехидрати, което е добро за тези, които не могат да консумират твърде много захар.

От древни времена това растение се използва като лекарство. орехови листа настояват и за употреба като противоглистно на наркотици, и стоматит - изплакнете устата с ангина - гърлото и чревни разстройства - са вътре. Рани в устата доста успешно лекувани със сокове от млади плодове, смесени с мед. Хранителната индустрия, готварството и сладкарските изделия отдавна и много широко използват тези плодове.

При прекомерно използване орехите са способни да повреждат организма. Ако станат плесеня, те не могат да се консумират, тъй като такава гъба може да произведе токсини, които причиняват рак. За един ден не можете да ядете повече от сто грама от този продукт.

Отделно, ползите от орехите за мъжете трябва да бъдат отбелязани. Благодарение на цял комплекс от ценни компоненти, те укрепват, възстановяват и вредят сексуалното здраве на мъжете. Аргинин - една от аминокиселините - най-добрият стимулатор на сексуалното привличане на мъжете. Като самостоятелен продукт или в комбинация с плодове и мед, ядките трябва да присъстват всеки ден в диетата на мъжете.