От полезни орехи? Направете подарък за тялото си

Орехите са твърдо установени в кулинарните изкуства. Те се използват за приготвяне на разнообразие от десерти, салати и втори курсове. И някои се забавляват, като ги избърсват на двете бузи за нищо, без нищо. И тук отколкото полезните орехи,

За пациенти с хипертония

Ядките на ядките съдържат огромно количество калий и магнезий. Тези две вещества са известни с техните диуретични свойства, както и способността да се разширяват съдовете в тялото. Тези два фактора правят орехи изключително хипотензивен. Това означава, че те са в състояние бързо и ефективно да намалят кръвното налягане, тоест за хипертензивните орехи - истинска находка. И това не е споменаването на факта, че зрял ядки може да се счита за комплекс мултивитамини. Като цяло, поради големия брой минерални съединения в неговата състава на орехите да се превърне в отличен начин за борба със сърдечните заболявания.

За мозъка

Домашните лекари, работещи в далечния 18-ти век, забелязват друго качество орехите са полезни. Факт е, че те могат значително да подобрят паметта на човека и да стимулират мисленето му. Ето защо сред домашните учени за орехите името "почивка за мозък" е определено. Злополуките не са случайни, както се казва.

За имунитет

Друг интересен факт е, че по отношение на съдържанието на витамин С, орехите няколко пъти "надминават" касис и цитрусови плодове. Ето защо, ако страдате от липса на витамин С, изхвърлете старите стереотипи и вместо лимоно-портокалов сок купувайте ядки! През есенните и пролетните периоди, когато се променя климата и има особено силна заплаха от заболяване, лекарите препоръчват да включите ядки във вашата диета. Те помагат да се избегне много настинки и като цяло да се засили имунитетът. Но това все още е непълна история за това колко полезни са орехите!

За мускулите

Този продукт има уникални свойства. Помага за укрепването на мускулите и позволява на тялото бързо да компенсира силата си след тежка физическа работа. Умората става много по-слаба и работи няколко пъти по-бързо от обикновено.

За храносмилане

Проучванията показват, че едно от най-забележителните качества, отколкото полезните орехи, е благоприятният им ефект върху стомашно-чревния тракт. По-специално те правят възможно да се забрави такъв неприятен симптом като запек.

За репродуктивна функция

При мъжете, които редовно ядат орехи, жизнената сила на спермата значително се подобрява, сперматозоидите стават няколко пъти по-мобилни. Като се има предвид колко полезни са орехите за мъжете, това нещо за по-силния пол е просто незаменима.

Противопоказания

Не се препоръчва да ядете повече от 100 грама ядки на ден. Не ги яжте на хора, страдащи от кожни заболявания. И големи части могат да причинят спазми в съдовете на мозъка - поради това главата може да започне да боли. Трябва да се внимава с орехите. След като са полезни, е ясно и така - подобрение на тялото като цяло, насищане с витамини (което е много важно за бъдещата майка и нейното бебе). Въпреки това злоупотребата с ядки може да увреди благосъстоянието не само на самата жена, но и на бъдещото й дете. Като цяло се наслаждавайте на ядки и се възползвайте от тях, но не се прекалявайте!

Успех!