Основната причина за нарушаването на позата е ... Видове нарушения на позата. Корекция на позата

Неправилното положение е не само естетически проблем. Корените му са много по-дълбоки. Тя може да причини много заболявания: не само гръбначния стълб, но и вътрешните органи. Въпреки това, не се паникьосвайте, не съвсем плосък гръб

Неприятни последици

А вертебралният синдром е дефект, който се развива при хора, работещи на компютър. В този случай основната причина за нарушаването на позата е заседналата работа. Дългосрочното пребиваване в една поза предизвиква проблема.

В този случай, изкривяване на гръбначния стълб може да доведе до много по-сериозни заболявания. В началните етапи на нарушаване на позата са незначителни, затова ще бъде доста трудно да ги забележите. Възможно е да има болка в областта на лумбалната област, през раменния пояс или в други части на гърба. Ситуацията се влошава, ако лицето продължава да е също толкова зле. Това води до бързото развитие на различни деформации на гръбначния стълб. Често в такива случаи, диагностицирана остеохондроза, сколиоза. Пациентът изпитва често болка в гърба и врата. Наблюдават се нарушения на целостта на ставите и прешлените.

Основни характеристики и типове

Нарушаването на позата е важен симптом. Тя характеризира отделна доста голяма група болести, проявявани от извивката на гръбнака.

видове нарушение на позата се разделя на следните промени:

• във вертикалната равнина;
• в хоризонтално положение;
• едновременно и в двете равнини.

Всеки от тях се характеризира със специфичната си позиция на гръбнака, и двете гърди, както и костите на таза и долните крайници.

Според това, в медицината се разграничават следните видове постоперативни разстройства:

1. Сколиоза. Отклонения на гръбначния стълб във всяка посока.
2. Кфиозата, наклонът, както и кръгъл и плосък гръб се появяват като завой напред.
3. Лордоза. Заболяването се характеризира с прекомерно огъване на гърба на гърба.

В същото време неправилната поза се запазва в по-голяма степен поради определено състояние на мускулите и сухожилията.

Основните причини за проблема при децата

Основната причина за нарушението на позата е не само неправилната поза, посочена по-горе. На този проблем, като правило, произтичат много фактори. И често тяхната комбинация провокира развитието на заболяването.

Причини за нарушаване на позата:

• хронични заболявания и недохранване;
• неразвита мускулатура на мускулите на гърба и корема;
• липса на мобилност;
• наследствени или конституционни особености на скелета;
• наличие на всякакви вродени патологии на цялата опорно-двигателна система;
• зрителни или слухови увреждания, които карат детето да заеме неправилно положение;
• погрешно височина на работната маса в съответствие с растежа на детето;
• много мек матрак;
• не достатъчно удобно или по принцип неправилно избрано портфолио.

Нарушаването на поза на родителите на детето може да забелязва и диагностицира самостоятелно. Добре е само да гледате как детето стои и седи в най-отпуснатата поза. Важно е и походката - детето не трябва да се навежда. Ако имате някакви съмнения, анализирайте горните причини за нарушаване на позата. Може би си струва да смените матрака, масата. Или е необходимо детето да бъде записано в спортната секция.

Как да различаваме нормалната поза? Не забравяйте, че нормално лопатките винаги трябва да са на едно и също ниво. Раменете са изключително равномерни. Походка - лесна.

симптоматика

Естеството на самата болка може да бъде описано доста трудно. То може да бъде много различно и да се проявява както в областта на врата, под раменете, така и в долната част на гърба. Също така се появява дискомфорт в слабините или в бедрото.

Основните симптоми обикновено включват лека болка в главата и шията, някои нарушено зрение, стрелкова болка, локализирана зад ушите и под остриетата. Пациентът може да се оплаче от появата на гъбички, липса на мобилност на шията, скованост на крайниците. Също така могат да се наблюдават напълно различни нарушения на вътрешните органи, аритмия, тахикардия, астма, много чести настинки. Има много такива симптоми, но не всички от тях ще показват точно нарушението на позата.

Степени на кривина

Нарушения на позата, проявяващи се в предната равнина, може да се характеризира като определено несъответствие между местоположението на половината от тялото спрямо другото.

В степен I се появяват много леки промени. Навременното откриване на нарушения на позата в този случай дава много реален шанс с постоянен мониторинг, за да се отървем от проблема.

Втората степен се характеризира с по-изразени промени. Въпреки това, дори такова нарушение на позата в предучилищните деца все още може да бъде коригирано. По правило се избира курс от специални упражнения.

И тук, вече в третата степен на смущение на позата, деформация на гръбнака не може да бъде елиминирана само чрез гимнастика.

Тест за откриване на патология

Лесно е да забележите нарушение на позата:

• Сколиозата се характеризира с отклонение на гръбнака в едната страна;
• кифозата може да се подозира, когато се навежда;
• лордоза - силен завой назад.

За да определите последната патология, можете да проведете малък тест.

1. Необходимо е да се изправите, притискайки гръб към гардероба или стената.
2. Краката са затворени. Главата трябва да бъде притисната и към стената.
3. Ръцете са на шевовете.

Позата може да се смята за добра, ако дланта ви не преминава между стената и гърба. В противен случай стомаха просто издърпва гръбнака напред поради слабостта на коремните мускули.

Предотвратяване на заболяванията

Трябва да се отбележи, че ако става въпрос за началния стадий на патологията, то навременната корекция на позата може напълно да елиминира заболяването. Ето защо, ако забележите леко отклонение от нормата, препоръчваме незабавно да се консултирате с Вашия лекар.

Заедно с назначаването на лекар, важно е да не забравяме правилната позиция на гръбначния стълб. Ако по принцип имате заседнал начин на живот и прекарвате много време на маса или компютър, първо трябва да се научите как да седнете правилно. Гърбът трябва да е прав. Остриетата са на едно и също ниво. Раменете са разположени изключително на вертикалната ос, като се фокусират върху лобовете на ушите. По-добре да не се навеждате на стола.

Трябва да обърнете внимание и на краката си. Те трябва да се навеждат само под прав ъгъл. Краката са изцяло на пода. Краката са успоредни един на друг. Не можете да ги прекосявате и да хвърляте един над друг. Такива действия дават ненужно напрежение на гръбначния стълб.

Лактите не трябва да се вземат твърде далеч от тялото. Те трябва да бъдат леко притиснати или разположени далеч от него на разстояние от дланта.

Препоръки за борба с болестта

Не забравяйте, че корекцията на позата трябва да се извършва само след консултация с лекар. В противен случай, вместо желаното подобрение, проблемът може да се утежни. Обикновено препоръките на лекаря включват следните мерки:

1. Специален корсет. Ако нарушението на стойката е ясно видимо, тогава точното място не може да бъде подпомогнато тук. Необходимо е периодично да се носят специални корсети за коригиране на позата. Не носете такова устройство по своему! Един ортопедичен лекар може да избере правилния корсет.
2. Малки почивки. За да почивате гърба си, трябва да правите малки редовни почивки в работата. Най-добрият вариант е да ставате на всеки половин час. Често е необходимо да променяте позицията на тялото си, но винаги да виждате дали стоите правилно.
3. Пешеходна. Най-малко веднъж на час ще трябва да се изправите от масата и да се разхождате малко. Най-добре е да излезете на чист въздух. Понякога можете да направите загряване или гимнастика.
4. Дихателни упражнения. Те могат да бъдат направени без дори да се измъкнеш от масата.
5. Sports. Специалните физически упражнения имат много добър ефект върху тялото като цяло. С нарушения на позата, тя помага за укрепване на плуването на мускулите. Препоръчват се класове по йога.
6. Чести разходки. Необходимо е редовно да се организират кратки разходки. Това е ходене, което помага да се укрепи всички мускули на гърба и не позволява на гръбнака ви да се къдря.

Принципи на корелаторите на позата

Тези устройства се използват за разтоварване на мускулите на гърба. В резултат на това спокойни тъкани започват да се свиват правилно. В резултат на това гръбнакът е леко изравнен. С течение на времето лигаментният апарат е почти напълно възстановен. В резултат на това гръбнакът става плосък.

Предимства на коректора:

• се използва като напълно независим превантивен метод;
• удобна за употреба, тя може да се носи под дрехата;
• има специална надеждна фиксация.

Индикации за употреба:

• сколиоза, кифоза и други нарушения на позата;
• навес, кръгли гръб;
• различни деформации на гръбнака при деца, страдащи от церебрална парализа.

заключение

Не забравяйте, че основната причина за нарушението на стойката е слабото развитие на мускулната апаратура. Защитете себе си и вашите близки от патологиите на гръбначния стълб, като практикувате спорт и стриктно спазвате правилното положение на тялото.