Авитаминоза върху кожата, как влияе върху човешкото здраве?

Витамини - органични вещества, притежаващи висока биологична активност. Източниците на витамини са продукти от растителен и животински произход. Те изпълняват съществена роля в метаболизма, така че липсата или пълното им отсъствие причиняват различни нарушения в организма, което води до заболяването. По същество на подсилено храна множество известни понастоящем около 40 витамини, включително изолирани група повлияване кръвосъсирването (филохинон), репродуктивни процеси (ретинол), клетъчното дишане и редокси реакции и др.

Пълното отсъствие на витамини в тялото се нарича авитаминоза. Обикновено се свързва с недохранване или с възрастови характеристики. Проявата на авитаминоза се изразява в загуба на коса, крехки нокти, летаргия, сънливост, депресивно състояние, намален имунитет и в резултат често чести и вирусни заболявания. Също често често се проявява avitaminosis на кожата - под формата на възпаление, грапавост или червени петна. При отсъствие на витамини могат да се развият сериозни заболявания като рахит (витамин D), скорбут (витамин С), бери-бери (В1) и други.

Недостигът на витамин може да се случи по всяко време на годината, всичко зависи от отделния човек, но все пак повечето хора се оплакват от това заболяване в зимно-пролетния сезон, поради намаляване на витамин склад, тъй като по това време ние използваме малко укрепено храна. Особено чести оплаквания за авитаминоза през пролетта, почти всеки е в това състояние, кога не искам нищо, за това, какви няма сили, и познати при възникващите говори, какво в теб бледо лице. Не можете да затворите очите си за това, защото може да има по-сериозни признаци, които ще предизвикат още по-голям дискомфорт.

Всеки, който някога е срещал авитаминоза в живота си, той знае, че това е много неприятно състояние. Авитаминозата на кожата е един от най-неприятните моменти: чувство на сухота, кожата изглежда свива, раздразнение, пилинг, зачервяване - и това е само част от симптомите. Акнето, свързано с недостиг на минерали и витамини А, С и Е, както и хиперпигментация (появата на кафяво петна по кожата), увеличаване на секрецията на мастните жлези - това е, което все още заплашва beriberi на кожата. И не подценявайте сериозността на тези нарушения, защото те, на първо място, засягат вашето здраве и външен вид. Ако тези симптоми се появят, трябва спешно да вземете курс на витаминна терапия.

Витамин Е се бори с кожни лезии (открити в зърнени култури, моркови, яйца, аспержи, броколи, масло). Витамин B - с акне (намира се в мляко, черен дроб, яйца, хляб, ядки, зърнени храни, бобови растения). Витамин С ще ви помогне да се справите със процесите на стареене (съдържащи се в цитрусови плодове, в магданоз и копър, в лук, зеле, много в касис, куче роза и черен пипер). Запомнете: кожата е най-чувствителният орган на човек, той реагира на всякакви промени в тялото. Ето защо, ако имате авитаминоза на кожата, не се притеснявайте, всичко това е лечимо, основното е да започнете курса във времето и можете да избегнете много проблеми.

Но все пак е по-добре да се предотврати болестта, отколкото да се лекува по-късно. Ето защо лекарите съветват да се яде колкото се може повече плодове, зеленчуци, зърнени храни и бобови растения. Те укрепват имунната система, положително въздействие върху стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система, забавя процеса на стареене, правят кожата гладка и еластична, подобряване на тонуса на кожата, укрепване на косата и да я даде здравословен блясък. Вашето здраве и красота зависят само от вашето разумно отношение към себе си! Грижете се за себе си и за близките си.