Използване на соев протеинов изолат

Спортистите все повече използват мускули, мляко, яйце или протеини от суроватка, когато изграждат мускулна маса, като правят избор не в полза на соев протеинов изолат. Това се дължи на по-голямата ефективност на продуктите от животински произход. Въпреки това, за да се обогати дневната диета с аминокиселини, ще бъде достатъчно да се консумира наличният соев изолат.

Състав на соев изолат

изолирам соев протеин, рецепти, за които можете да разберете от вашия треньор, е продукт, напълно изчистен от фитоестрогени. Това означава средство, което може да се използва без страх от представители на силната половина на човечеството. Изолът се освобождава от анти-хранителните вещества, които могат да повлияят на пълното усвояване на протеина.

Лактозата, холестеролът и мазнините също не присъстват в продукта. Соев протеинов изолат, рецензии, за които най-добрите спортисти, които искат да подобрят облекчението на тялото си дават положителни резултати, имат редица предимства, които допринасят за неговата популярност. Това е ефективност, наличност и добра смилаемост.

Соевият протеинов изолат съдържа и лецитин, който има благотворен ефект върху целия организъм, независимо от физическата активност на човека. Това вещество е особено важно за клетките, директно засяга метаболитните процеси, помага за разграждането на мазнините и следователно допринася за ранния резултат от намирането на желаните форми.

Предимства на соевия изолат

Соевият изолат в състава си има естествени фито-вещества, които са признати за ефективни антиоксиданти. Като част от соевия протеинов изолат съществуват вещества, които влияят положително върху производството на Т4 хормони, което увеличава производството на азотен оксид, което подобрява мускулния кръвен поток. Изолата се показва на хора, които реагират отрицателно на лактозата (алергии), както и на тези, които наблюдават постенето.

Продуктът съдържа и е незаменим за здравословно хранене с фибри. То е, което насърчава активирането на чревната подвижност и е абсорбент, който филтрира вредни вещества, които влизат в тялото заедно с храната. Ненаситените мастни киселини, съдържащи се в изолатите, напълно се справят с "лошия" холестерол и атеросклеротичните плаки.

Защо се използва соев изолат?

На първо място, продуктът се използва от спортисти, които искат да увеличат мускулната маса. Соевият протеинов изолат обаче има и други предимства. Препоръчва се като ефективен инструмент за здравето на ноктите, връзките и ставите. Продуктът се справя добре с възстановяването на косата. Често се използва изолат и диета с ниски въглехидрати. Особено ценни са неговите жени, които са на т. Нар. "Сушене". Атлетите оценяват продукта за неговата ефективност и наличност. Точно както на спортистите, така и на хората, които посещават фитнес залата от време на време.

Методи на прилагане

Искате ли да изградите мускули? Заслужава да се приложи соев изолат в следната пропорция: 1: 3 или 1: 4 в смес с малтодекстрин (въглехидрат). За повишаване на биологичната стойност соев концентрат се смесва с други видове протеини: Серум или изолат, мляко или яйчен протеин.

Като ефективен инструмент, който ви помага да ви направи по-силни и "повече", соевият изолат използвайте 1-4 пъти на ден за 30 грама соев изолат разтворен белтък в 200 мг сок, мляко или вода. Препоръчително е да пиете "коктейл" половин час след тренировка, за час или два преди сутрешните физически упражнения и през нощта. Изолатите могат да се препоръчват не само за спортисти, които прекарват по-голямата част от времето си в залите, но и за тези, които искат да бъдат здрави и нямат възможност да отделят няколко часа упражнения всеки ден.