Гравитационни (инверсия) обувки: описание, рецензии

Защо хората купуват обувки за инверсия и виси на бара с куки с главата надолу? Има много причини, които ги притискат към тези упражнения. Някои искат да увеличат растежа си, други - да се възстановят, други - просто да се отпуснат. И за онези, които са склонни да се занимават с културизъм, такова "задържане" е един от елементите на тренировките за облекчаване на мускулното напрежение. Това наистина ли помага и какво мислят лекарите за това, че се разхождат в бара?

Спортно оборудване и терапевтичен симулатор

Днес е трудно да се намери човек, който не би страдал от проблеми на гръбначния стълб или периодично не страдал от болки в долната част на гърба. И често хората вземат болкоуспокояващи от години, не могат да бъдат излекувани завинаги, да забравят мъките, които им попречат да работят и да си почиват. Проблеми със стойките на позата и гръбначния стълб се срещат по различни причини, но освен това те се провокират от продължително заседание на компютъра зад волана. "Лунен" обувки, понякога наричани гравитационни ботуши, помагат значително да се улеснят и с постоянна употреба дори да се отърват от много заболявания.

Обърнати ботуши за хоризонталната лента имат крепежни елементи, които притискат глезена и специални надеждни куки, през които спортистите виси на напречната греда. Поставете "с главата надолу" ви позволява напълно да отпуснете мускулите на тялото. Това се основава на факта, че в обичайната ситуация гравитационна сила издърпва вътрешните човешки органи на земята и изтласква гръбнака. Изследванията показват, че хората след шестдесет години в по-голямата си част са с 5 см по-малко, отколкото в ранна възраст. Протягането на гръбначния стълб и обратното налягане върху органите с обърнато положение на тялото ви дава възможност да останете млади за по-дълго време.

С проблемите ще помогне да се справят с гравитационни обувки

Обърнените обувки са предназначени за удобна работа на бара, което благоприятно засяга всички вътрешни органи на човека. Лекарите казват: упражненията спомагат за изтичането на застояла кръв в крайниците, както и за активното стимулиране на мозъка в процеса на промяна на обичайното кръвообращение.

1. Намаляване на болката в гърба: инверсионните упражнения се простират на гръбначния стълб.
2. Отслабване на стреса: болката с напрежение е резултат от ограничаването на кръвния поток и доставката на кислород. Обучението след няколко минути ще ви позволи да се отпуснете и да възстановите естествените процеси.
3. Корекция на позата: поставянето в позиция на инверсия помага на гръбнака да заеме естествена позиция.
4. Запазване на младежката и физическа активност.

Допълнителни предимства на упражненията "с главата надолу"

Лекарите в много страни препоръчват това спортно оборудване за профилактика на заболявания и лечение в рехабилитационни центрове. Но обувките за инверсия могат да бъдат полезни за младите хора, които се чувстват напълно здрави? Да, и затова:

• Увеличаване на растежа: постоянното обучение помага да се преодолее свиващия ефект на багажника, който обикновено се формира поради гравитацията;
• подобрява кръвообращението, изчиства лимфната система, облекчава болката и отпуска силните мускули;
• увеличава умствената активност, дължаща се на приема на кислород в мозъка;
• гъвкавостта на ставите нараства - те стават здрави, което спомага за стимулиране на висока активност в зряла и старост.

Как да изберем гравитационни ботуши

При закупуване на обувки за инверсия се препоръчва да се съсредоточи върху теглото, размера, еластичността и удобството на обувката за инверсия. Всички модели имат плюсове и минуси, те трябва да бъдат взети под внимание и внимателно са разгледали избора. Ботуши, които имат метална основа, впоследствие не губят външния си вид, но имат много тегло, което затруднява хвърлянето на краката на напречната греда. Не много висококачествените аналози от кожа се деформират и започват да се копаят в кожата, губят форма, не държат добре метални елементи.

Всички модели са оборудвани с външни фиксиращи части, изработени от метал, неопрен и пластмаса. Вътре е облицовка от порест материал. Някои образци са снабдени с отделящи се ленти, които свързват стъпалото и коляното, за да повишат комфорта. Тази опция е подходяща за хора с много тегло, тъй като улеснява процеса на изтегляне обратно към напречната греда след завършване на курса. Някои модели имат единична ключалка, докато други, например ботуши за обръщане на Jet Sport, са подсилени с двоен крепеж.

Противопоказания

Преди да започнете да се занимавате активно с хоризонтална лента с обувки за инверсия, трябва да получите медицински съвет от специалист. Това е особено важно, ако човек има заболяване, поради което увреждането на обувките за инверсия има положителен ефект. Противопоказания за заетостта са:

• значително наднормено тегло;
• бременност;
• глаукома, отделяне на ретината и други сериозни очни заболявания;
• високо кръвно налягане;
• сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система, кръвоносната система;
• увреждане на гръбначния стълб и нелекувани фрактури;
• остро възпаление на ставите;
• сърдечни заболявания;
• остеопороза и други сериозни проблеми.

Потребителите оценяват позитивно обувките за инверсия, чиито рецензии в голям брой могат да бъдат намерени в специализирани публикации, ако желаете. Мнозина твърдят, че са доволни от покупката и резултатите от обучението. Най-често има егония за обувките за обръщане на Jet Sport. По-специално се подчертават следните предимства на модела:

• насърчаване на здравето;
• достъпна цена;
• удобство;
• използване от всички членове на семейството;
• възможността за използване както у дома, така и в природата, спортното оборудване се транспортира лесно;
• удобна за пускане и спускане;
• не оставя следи от боя.

Четейки мнението на хората за гравитационните обувки, може да се стигне до аргументи инверсионни таблици за предпочитане, когато става въпрос за заболявания на гръбначния стълб. Опонентите обект: таблиците заемат много място, не са толкова мобилни, колкото биха искали, и не дават такъв изразен ефект.

Коментарите на лекарите потвърждават използването на визуса с главата надолу при липса на противопоказания. Освен медицинските съвети, препоръчваме да слушате усещанията си и да не виси на напречната греда чрез сила.

Практически съвети

Дори ако имате увереност в способностите си и такива упражнения изглеждат като детска игра, не трябва да ги стартирате сами - понякога телата ни са способни на изненади. Какво да направите за собствената си безопасност?

1. Консултирайте се с лекар.
2. Упражнение в обувки.
3. Плътно фиксирайте обувките за обръщане на краката. Вземете умения, за да научите как правилно да фиксирате обувките.
4. Отпуснете мускулите на краката, като избягвате умората на бара.
5. Начинаещите не трябва да се мотаят дълго, а само на първите две или три минути упражнения.
6. Започнете с няколко минути, като увеличите продължителността на тренировката дневно.
7. Ако целта на упражненията е опъване на гръбначния стълб, трябва напълно да се отпуснете, разтягайки ръцете си надолу, за да подобрите ефекта.
8. Когато целта е да се укрепи коремната преса, силните упражнения се изпълняват така, че багажникът да не се люлее твърде много, иначе куките могат да излязат от бара.
9. След завършване е трудно да се изкачи. В този случай лентата, прикрепена към обувките, ще дойде на помощ. Ако тя отсъства, повдигайки тялото си, трябва да хванете ръцете си с краката си и да се дръпнете към напречната греда.

заключение:

Искам да удължавам младостта, да живея без болки в гърба, да забравя за таблетките, да кажа сбогом на разширени вени и да получа добра поза? Обучението по инверсия ще помогне за бързото преобразуване. Изпробвайте гравитационните обувки в бизнеса, защото това е един от най-евтините и компактни симулатори.