Сурови бонбони: рецепти с снимка

Ако сте очаровани от модерната и полезна тенденция на сурова храна и с ентусиазъм се опитвате всички нови ястия, тогава тази статия е за вас! За да персонализирате по-пълноценно вашата диета и да направите възможно най-много вкусни ястия, предлагаме рецепти за това как да приготвите сурови кнедли. Те разнообразяват не само празничния ден, но също така напълно се вписват в рутинната рутина. Но не само суровата храна ще хареса рецептите, представени днес, те ще се интересуват от всички любители, които следват фигурата си. След като овладеете подготовката на сладкиши, които не отнемат много време, ще разберете как храната на поддръжници на меню от растителни храни може да бъде красива и обичана.

Предимства на суровия бонбон

Така че, преди да започнете да готвите, искам да ви разкажа какво да очаквате от ястието. Суровите сиропи, чиито рецепти ще бъдат представени в тази статия, ще ви дадат един незабравим вкус, ще ви напомнят за детски сладкиши. Хранителните вещества в големи количества в бонбони ще помогнат за укрепване на имунитета, за поддържане на здравето в най-трудните времена. Те са полезни и за нервната система, което е огромно допълнение в нашето време на постоянни преживявания, депресии и стрес. И, разбира се, те ще бъдат отличен повод да се хапят, да пият чай с колеги по време на работа. Подаването на порция ви позволява да не замърсявате ръцете си.

Готвене за една седмица

Малко вероятно е да има поне един щастлив човек, който винаги може да обядва и да има пълна вечеря на обяд. Веднъж всеки от нас прибягна до помощта на енергиен бар, за да задоволи глада и да зареже остатъка от деня. Това не е от полза за тялото, тъй като храносмилателната система страда. Но какво можете да направите? В крайна сметка е необходимо да поглъщате нещо и да не бъдете "пасти", купени в магазин, който не създава доверие на истински гурме. Ще останем през уикенда и ще подготвим самостоятелно сурова бонбони, но ще ги направим по-големи размери и ще ги наречем barbuffs. Ще бъдете сигурни в качеството на приготвената храна и не позволявайте на стомаха ви да страда, като обработвате подозрително наденица в тестото.

От какво се нуждаем?

Бих искал да отбележа, че всички рецепти са прости, а дори и най-неопитен готвач може да готви сурови закуски. Изработените барове са идеално съхранени в хладилника през цялата седмица и са много внимателно изядени. За да запасите здрави компоненти и ензими за асимилацията им през работната седмица, ще ви е необходимо:

• 50 грама пресен, не преобърнат, разтягащ се мед;
• 100 грама сурови ядки от твърди сортове, могат да бъдат орехи, лешници или бадеми (ако е необходимо - всички изброени);
• 100 грама любимите си сухи плодове, особено сушени кайсии и дати.

Ако подготовката syroedcheskie бонбони от смокини, мед, ще трябва по-малко, само това количество, което ще помогне на "лепило" от другите съставки, като датите са надарени с невероятна сладост и барове могат да се обърнат прекалени.

Подготовка на масата

За да се подготвите да започнете сутрин, трябва да ядки, използвани за готвене, за през нощта, накиснете във вода, без да забравяте да почистите предварително. Дати или други сухи плодове също се накисват във вода, но в продължение на четиридесет минути. След това ги измийте добре и ги изсушете с хартиена кърпа.

Допълнителните инструкции ще задоволят с простотата си, можете да привлечете дете, за да се подготвите, определено ще го хареса! В смесителя пускаме абсолютно всички съставки, настройваме скоростта до 500-600 оборота и я смачкваме. Ако смятате, че масата не е подходяща за удобно формоване, добавете сухи съставки или мед над указаната мярка. Така че, масата е готова, остава само да се формира в чисти бонбони или барове!

Стъпка по стъпка

Вземете фолио за храни, фолио или пергаментна хартия, леко полага върху него лепкава маса. В бъдеще създайте чист "наденица" с необходимата ширина. Можете да приключите с бъдещите бонбони, използвани изцяло за образуване на материала, и така поставете в хладилника или навийте колбасите в кокосови талаш. По този начин ще получите суров кокосов бонбон, който няма да се придържа към ръцете ви. Изпращаме "моделиране" в хладилника, изчакайте да замръзне добре. След това премахваме за порциониране. Идеалната закуска е готова!

Чери сладкиши

Предлагаме Ви да приготвите сурови кори от кашу и череша. Този невероятен вкус ще задоволи и най-капризния любител на сладкиши! Ще вземе чаша кашу, чаша сушени череши, обелени от семена, чаша дати, също без кости. Вземете мед толкова, колкото ви е необходима, за да създадете бонбони. Ако обичате канела, можете да я добавите, ще получите специфичен вкус и вкус! Просто не прекалявайте, канела - коварен подправка, може да допълни ястието, а може би го развалям! В бъдеще следвайте същия принцип на подготовка, както е описано по-горе!

Сладки от смес от сушени плодове и семена

Тя ще вземе чаша от ядки от твърди сортове, които са напоени поне осем часа във вода. Добавено ленено семе върху кафемашина или сусамени семена, в размер на половин чаша. И все пак - една чаша различен любим сушени плодове (ябълки, смокини, стафиди, сушени сини сливи и т.н.), добре узрели плодове (наред праскова, круша или нектарини). Вземете меда според вашите предпочитания.

Плодовете и сушените плодове се почистват, поставят се в миксер с всички останали съставки, правим барове или ролкови топки, за да направим кръгли бонбони.

Трюфели за сурова храна

За да направим такъв суров бонбони, медът няма да ни бъде полезен. Деликатесът ще се окаже доста сладък и сега ще разберете защо.

Вземете чаша лешници или белени орехи. Други видове не се вписват, вкусът няма да бъде това, което искаме да получим. Ще ви трябва и половин чаша дати, една трета от чаша прясно изцеден сок от ябълки. Той ще ви помогне да направите бонбони и да добавите допълнително сладост. Ако искате, можете да вземете ябълка от кисел вид. За да се разпаднат, се нуждаете от прах от рожден ден.

Пригответе масата по обичайния начин, а при формоване на бонбоните използвайте розата за "хляб".

Кенди дати

Предлагаме по-сложна рецепта, но ще получим наистина вкусни сурови извара. Датите са полезни за нас, пресни в размер на сто грама. Също така вземете сладки моркови, тя ще се нуждае от 150 грама, а също и в същите пропорции, около 50 грама, стафиди и орехи. Също така се нуждаете от мед, не повече от супена лъжица, на вкус - портокалова кора, канела, кардамон и джинджифил. За обезкостяване вземете кокосовите талаши.

Морковите ще трябва да се настъргват на най-малката ренде, за да я изтръгнат от сока колкото е възможно повече. От датите, в които сграбчим камъка. Всички компоненти се поставят в блендер, превърта се, за да се получи хомогенна маса. Сложете чашата в хладилника, изчакайте, докато масата се сгъсти, а след това образуват бонбони под формата на топки, които се разпадат в чиповете, получени от пулпата от кокосов орех.

Наситени сме с витамини

Оферта да се готви syroedcheskie бонбони, който ще помогне да се отървете от бери-бери, повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта, отстраняване на някакви признаци на настинка и грип, да помогне лекува възпалението! И като цяло, те са голяма сладост, която ще се хареса както на децата, така и на възрастните. За приготвянето на полезни екстри ще трябва на следните продукти: джинджифил, сушени кайсии, стафиди, всякакви ядки, слънчогледови семки (! Непечени, ние практикуват суровоядство), лимон, мед, сусам и алое растение, наричан още агаве заради своите лечебни свойства.

Сушени плодове и ядки се обработват, както е описано в предишни рецепти (накиснете, чисти), половин лимон се превръща в сок. Събираме всички съставки в смесителя, с изключение на сусамовите семена. Алоето е полезно само за един лист, останалите съставки трябва да бъдат толкова много, че бонбонът е удобно формован. Раздробяваме всичко в лепкава маса, образуваните сладкиши се търкалят в сусам.

Ако всеки ден в продължение на една седмица, за да ядете две от тези бонбони, тогава със сигурност ще увеличите имунитета и тонуса си, попълнете доставката на витамини. Косата и кожата ще придобият здравословен външен вид и ще забележите, че сте по-красиви!

"Наслада"

Това са сурови кокосови сода, които всички ще харесат! Красиво ги украсявайте и им служете. Подготовката не изисква много храна и време. От какво се нуждаем?

• два сушени или свежи банана (филийки);
• плътта на един кокос;
• "живи" какао;
• портокалова кора.

Кокосовият пулп и бананите се превръщат в хомогенна маса. В кафемелачката нарязваме какао, изсичаме късчето на малки парченца или правим малки парченца от него. Ако има силиконови форми - страхотно! Запълваме ги с маса от бъдещи сладкиши, поръсва се с какао на прах и жар. Слагаме го в хладилника и чакаме да дойде деликатеса. Ако няма формуляри, след това оформете наденица с фолио или хранителен филм, изравнете ги и нарязани на подходящи за размера сладкиши. Поръсете ги с какао и жар.

Суров шоколадов бонбон

Ако практикувате сурова храна, това не означава, че ще забравите вкуса на шоколада! Предлагаме Ви да приготвите вкусно сурово извара. Рецептите отново към грозотата са прости. Първоначално ние готвим всичките ви любими череши, от които ще се появят нашите шоколадови деликатеси.

Десет плодове изискват три лъжици жива какао, едно какаово масло една лъжица, толкова мед, малко парче чили. За да го направите по-удобно да готвите бонбони и след това да ги изядете, оставете пеницилите върху плодовете. Подгответе шоколад: какаово масло омекотява на водна баня, добавя какао на земята, мед и черен пипер. Изпуснат от костите на беритката потапяне в шоколадовата маса и пуснати във фризера за петнадесет минути.

Можете да готвя шоколад лечение за още една рецепта: изберете някоя syroedcheskie бонбони (има рецепти със снимки по-горе), но за да могат те да получат шоколада, натопи всеки бонбон, направен от живеещи в какао шоколад. За специален вкус можете да добавите портокалов сок към шоколада.

Всички сурови храни и хора, които се грижат за здравето си - приятен апетит!