Овесено брашно, извара и бананови бисквитки нискокалорични: най-добрите рецепти

Нискокалоричните бисквити от овесена каша са истинско спасение за сладки, които решиха да отслабват с всички средства. В тази статия ще ви разкажем как да приготвите вкусен десерт от най-простите и достъпни продукти.

Овесени ядки и банани

Тази рецепта е подходяща за тези, които са мързеливи, за да направят висококачествено изпичане. Също така, тази рецепта ще привлече любителите на здравословната храна и тези, които се интересуват от тяхната фигура. Бисквитката се състои само от две съставки, така че дори едно дете да може да го приготви. Бисквитки от овесени ядки и банани ще готвим по следния начин:

• Обелете и обелете два големи големи зрели банани с вилица.
• Добавете към тях чаша овесена каша и разбъркайте добре. Ако желаете, можете да добавите други съставки, които ви харесват.
• Ако получената маса изглежда твърде течна, след това смело добавете още овесени ядки.
• С помощта на лъжица поставете полученото "тесто" върху тава за печене, която трябва предварително да се покрие с пергамент.

Печете една бисквитка за една четвърт час и я преместете на чиния. Завършеният десерт се оказва вкусен не само в горещ, но и в студен вид.

Овесени ядки бисквитки (рецепта) нискокалорични

От овесена каша можете да приготвите вкусен десерт, който ще бъде отлично допълнение към здравословна закуска или следобеден чай. Подготовката на тази печене ви отнема минимално време, но резултатът ще бъде високо ценен от всички членове на вашето семейство. Диетичните бисквити от овесена каша се приготвят, както следва:

• Вземете половин чаша овесени люспи и ги накълцайте с миксер или кафемашина.
• Добавете към тях същото количество извара без мазнини и две пилешки протеини.
• Разбъркайте храни, поставете две супени лъжици мед, както и стафиди и канела на вкус.
• Комбинирайте продуктите до хомогенност, оформете малки палачинки и ги поставете върху лист за печене, покрит с хартия за печене.

Печете бисквитите, докато не го приготвите в предварително загрята фурна. Такива бисквитки могат да се съхраняват в продължение на няколко дни, запазвайки специфичен вкус и аромат.

После бисквитки от овесена каша

Дори ако се придържате към строги правила за гладуване, все още искате да се поглезите с нещо за вечерен чай. За такива случаи е полезен вкусен десерт, който не съдържа масло и яйца. Рецептата за нискокалорична бисквитка от овесена каша е много проста:

• Половин чаша бъркалка овесена каша бързо се изсушава до златист цвят в микровълнова фурна или в тиган.
• След това ги мерете с блендер, добавете бакпулвер, ванилин и две супени лъжици растително масло.
• В получената маса добавете една или две супени лъжици мед и разбъркайте. Ако си помислил, че получената маса е твърде дебела, можеш да я разредеш с вода.
• Сложете готовото тесто в хладилника в продължение на половин час, след което се оформят малки кексове от нея и ги поставете върху печене лист.
• Печете бисквитките, докато не се приготвят наполовина, след което изключете печката и я оставете да остане известно време.

Ако искате, можете да украсите овесените бисквити с разтопен горчив шоколад.

Бисквитки "Диетични"

Можете спокойно да се насладите на вкуса и аромата на тази партида, без да се страхувате да унищожите фигурата. Факт е, че в тази рецепта са спазени всички правила на диетичното хранене. За печене, брашното, жълтъците и маслото не се използват, само "бавни" въглехидрати се съдържат. Подгответе бисквитките много лесно:

• Смесват се 100 грама овесено брашно със 100 грама извара, два яйчни белтъка, лъжица мед, чаена лъжичка канела и 30 грама стафиди.
• От теста, направете торти и ги поставете върху лист за печене.

Печете деликатес в предварително загрята фурна за 20 минути. Както виждате, овесените бисквити се приготвят просто, но благодарение на него можете да разнообразявате слабата диета по време на диета или например пост.

Карамелизирани бисквити със стафиди

Ето още една интересна рецепта за печене на нискокалорични храни. За да направите вкусни бисквити от овесена каша, ще ви трябва:

• Пресейте в купа от 100 грама пълнозърнесто брашно, Добавете към него бакпулвер, малко сол и канела на вкус.
• 100 грама овесено брашно се смилат с миксер, смесен с брашно и 50 грама стафиди.
• Смесете 100 грама масло при стайна температура със 100 грама захар, добавете пилешкото яйце и разбийте продуктите със смесител до пухкави.
• Смесете приготвените храни и поставете полученото от тях тесто в хладилника за половин час.
• С помощта на лъжици за сладолед образуват кръгла бисквитка и я слагат върху пергамента, оставяйки помежду им достатъчно място.

Печете половин час бисквитка в предварително загрята фурна.

Крехки бисквити

Тази вкусна и обикновена сладкиши се приготвя много бързо. Направете го за закуска и моля любезни с нов оригинален десерт:

• Измийте обилно 30 грама стафиди и ги смилайте с месомелачка или блендер.
• 80 грама масло при стайна температура с 150 грама захар, ванилин (на вкус) и стафиди.
• Разтваря се щипка сол в 50 ml чиста вода и след това се разбърква със сместа от масло и половин чаена лъжичка канела.
• Сложете на продукти от 80 грама овесено брашно и смесете тестото. Ако се разпадне, добавете още малко вода.
• Поръсете работната повърхност на масата с брашно и навийте тестото в слой с дебелина по-малък от десет сантиметра. След това изрежете кръглата форма на детайла и го изпратете на пергамента, поставен върху лист за печене.

Пригответе тестото в предварително загрятата фурна за 10 минути и незабавно сервирайте завършените "бисквитки" на масата.

Бисквитки "Домашно"

Тази хрупкава бисквита ще се радва на тези, които са на диета, тъй като съдържа само една лъжица брашно. Нискокалорични бисквити от овесена каша ще се пекат, като използвате следните инструкции:

• 100 грама масло, каша с половин чаша захар и жар от един лимон. Тази процедура е удобна за работа с дървена шпатула.
• Постепенно поставете в тестото две пилешки яйца.
• Когато захарта е напълно разтворена, добавете към продуктите две чаши овесена каша, половин чаша нарязани ядки и лъжица брашно.
• Загрейте фурната, омаслете листа за печене с масло и поръсете с брашно.
• Разбъркайте тестото внимателно, образуват кръгла бисквита от нея, която трябва да се постави върху лист за печене.

Кук на сладкиши, докато има златен оттенък.

Бисквити с малини и бадеми

Тази красива и вкусна бисквитка се подготвя изненадващо бързо. Сервирайте ароматно напитка за вечерен чай и угоднете близките си с оригинален десерт. Как да готвя овесени бисквитки? Рецептата е проста:

• 200 грама брашно, 150 грама захар, 200 грама масло и 200 грама овесени ядки се разпадат.
• Покрийте малка тавичка с пергамент и поставете две трети от кулинарната смес в нея.
• Половин чаша пресни малини силно изплакнете, изстържете и каша с вилица. Ако използвате замразени плодове, ги замразявайте предварително при стайна температура и изцедете излишната течност.
• Поставете пюрените малини в матрицата и нивото с шпатула. Поставете останалите трохи на нея и поръсете получените бадеми.
• Печете бъдещите бисквитки в предварително загрята фурна за 40 минути.

След като изтече определеното време, извадете плесела от фурната, охладете я и след това изрежете съдържанието й в същите квадрати.

Извара

Това необичайно печене се приготвя без брашно и съдържа само полезни съставки. За да направите бисквитки от извара и овесена каша, ще ви трябва:

• Комбинирайте в подходяща купа чаша овесена каша, едно яйце, половин чаена лъжичка канела, половин чаша захар, малко бакпулвер, 100 грама извара и две супени лъжици масло при стайна температура.
• Смесете добре съставките и ги оставете сами за известно време.
• Когато овесена каша се накисва в течност и се надува достатъчно, извадете топките от тестото и ги поставете в тава за печене.
• За около половин час гответе тестото в предварително загрятата фурна.

Сервирайте вкусен десерт на масата с горещ чай, кафе или мляко.

Херкулес бисквити и пържоли

Ето още едно описание на начина, по който можете да готвите овесени бисквитки (рецепта) с ниска калоричност:

• От овесена каша (три чаши) направете брашно, или, ако предпочитате, използвайте го непроменено.
• Десет сушени сини сливи се изплакват внимателно и се смазват с нож.
• Добавете към люспите половин чаша захар, 100 грама меко масло, малко сода или бакпулвер, чаена лъжичка канела, сушени сини сливи и едно пилешко яйце.
• Разбъркайте внимателно съставките и оставете тестото само за един час.
• Когато овесена каша е достатъчно омекотена, извадете малки топчета от тестото и ги поставете на тава за печене недалеч една от друга.

След половин час вкусна и полезна "бисквитка" ще бъде готова.

Ще се радваме, ако харесвате овесените бисквити, чиито рецепти сме събрали в тази статия. Подгответе се полезно нискокалорични сладкиши по-често и вече не може да се страхува за вашата фигура.