Японска кухня за модата: колко калории в ролки?

Традиционната ориенталска кухня е много популярна не само у дома, но и по целия свят. Ресторанти национални ястия постепенно заменя много суши барове и кафенета японски, но много хора все още са доста предпазливи на ориенталски специалитети, с абсолютно нищо. В действителност, се страхува от ориенталска кухня не трябва да бъде по-голяма от нашата собствена, тъй като продуктите, използвани за рула и суши, морски дарове са полезни най-вече като основни актове съставка в фиг. Както можете да видите, абсолютно нищо извънредно и опасно за живота, с изключение на това, че методът за приготвяне на храна в Япония е много различен от познатата ни, и служи по съвсем различен начин. За колко калории в ролки можете да разберете по техния състав, но в повечето случаи няма какво да се притеснявате, тъй като това е абсолютно диетичен продукт, не е вредно за фигурата.

традиция Готварски ролки се връща в древността, когато от рибата и ориза се правят заготовки за зимата. Райс действа като консервант, така че само рибата се яде и оризът беше изхвърлен. Готвенето го хората научи само през XV век, и суши са родени едва 4 века по-късно, поради уменията на японските готвачи. Оттогава има много видове ролки: остри, класически, горещи - съдовете могат да бъдат вдигнати за всеки вкус! Ако се интересувате от колко калории в ролки, преди да направите поръчка, обърнете внимание на съставките. Повечето ролки се състоят от ориз, краставици, авокадо, водорасли и сурова риба, а това не е повече от 150-200 kcal за сервиране. Между другото, бременните жени не трябва да използват сурова риба, без значение колко примамлива може да звучи идеята за нискокалорична диета.

Най-популярният вид ролки, разбира се, е "Филаделфия": често се поръчва от млади хора в японски кафенета и ресторанти. За колко калории в роли на "Филаделфия", Можете да съдите само след като научим съставките и как да подготвим ястието. На напълно не-японски името на ролката дължите сиренето, което е включено в съда. Съдържанието на калории в тези ролки зависи пряко от съдържанието на мазнини и комбинацията от мляко и сметана, от които се състои сирената, така че за всяко ястие калоричната стойност ще бъде различна. Останалите съставки няма да навредят на фигурата ви: сьомга, краставица, ориз и лист от нори. Начинът на подготовка на рула "Филаделфия" не предполага никаква обработка на продукти, освен готвене ориз, така че допълнителните калории, както и всички видове вредни канцерогени, ястието не съдържа. В отговор на въпрос за това колко калории на руло, тя трябва да се каже, че една порция от "Филаделфия", "тежи" около 350 ккал, а джинджифил и уасаби, служи като добавка, и ускори обмяната на веществата, която насърчава загуба на тегло.

Да се ​​отвлекат Японската кухня, не забравяйте за основния принцип на този народ: "Умереност и хармония във всичко". Ако броите колко калории в ролите на най-простите видове, тогава ще бъдете изненадани, ако се сблъскате с невероятно ниска скорост: 66-120 kcal. Въпреки това, ако ядете няколко порции ролки със сирене или змиорка, тогава излишните килограми не могат да бъдат избегнати. Отнасяйте се с източната храна с истинско японско философско отношение, а проблемът с наднорменото тегло няма да стане актуален за вас.