Нискокалорично варено пиле няма да добави килограми

От незапомнени времена, на нашите маси бе посрещнат и честен гост пилешкото месо. Хранеща се, вкусна и нежна, тя винаги е била считана не само като ежедневна храна, а истинска деликатес. И днес пилето е доста общо птиче месо, което се отглежда в почти всеки двор в селата. А градският обитател е на разположение. На пазара, във всеки хранителен магазин можете да си купите пиле. И домакините използват тази изключителна възможност, защото много различни ястия се приготвят от пилешко месо: супи, супи, леки закуски, салати. Но най-лесният начин е просто да сваряте кланичния труп. Това месо е идеално хранене за тези, които следи отблизо здравето си. И такива хора често се интересуват от въпроса: "Колко калории са в вареното пиле?"

Пилешко месо и неговите хранителни свойства

Можете да говорите безкрайно за ползите от продукта. Калоричното съдържание на варено пиле зависи от това коя част се обсъжда. Средно, приблизително 100 g продукт са 165 kcal. Всяка отделна част има своя собствена енергийна стойност. Минималните калории съдържат пилешки гърди без кожа.

Плодова калория за 100 грама

Що се отнася до съдържанието на полезни елементи, месото на пилето в това е истински лидер. Съдържа витамини, аминокиселини, фосфор, калций, желязо, магнезий, йод, калий. И ако употребата да се изключи напълно кожата, тогава количеството на холестерола ще бъде минимално. Поради факта, че съдържанието на калории в свареното пиле е ниско, месото му е част от много диети. В крайна сметка, човек, който наблюдава здравето и външния си вид, разбира, че всяка калория трябва да бъде полезна само и да не води до увеличаване на теглото. Ето защо специалистите по хранене силно препоръчват птицата да се вари или да се пара, като се запази максималната полза и стойност. Ако присъства храната на всеки човек варено пиле, тогава тялото винаги ще бъде снабдено с висококачествени протеини, витамини, аминокиселини и микроелементи. В допълнение, това е отлична превенция на редица заболявания. И след тежки заболявания, предвид ниското калорично съдържание на варено пиле, този лек деликат укрепва имунитета и възстановява човешката сила.

Много фенове на пилешко месо просто побързайте от ненадминатия вкус на пушения продукт. Това, разбира се, е отлично допълнение към обядното меню. Но калоричността пушено пиле малко по-висока (около 200 kcal), и това си заслужава да бъде разгледано.

съхранение

За да имате винаги прясно приготвено пилешко месо, трябва да се съхранява правилно, особено ако купувате на пазара. Какво правят за това? Клетката е добре измита и изсушена. Тогава те са нарязани на парчета, с тях по-късно ще бъде по-лесно да се работи. Те се подреждат в отделни торби или дори по-добре в специални контейнери, поставени на склад в фризера. И за 2-3 месеца кокошката спокойно ще запази всичките си полезни и вкусови качества.

Яжте птица за здраве, защото нискокалоричното съдържание на варено пиле никога няма да добави допълнително килограм.