Калорично съдържание на пилешко филе: вкусен, прост и диетичен продукт

Напоследък общият ентусиазъм за населението на страната се превърна в спорт. В магазина спортистът може да бъде видян от далеч, а не само от кожата, изтръсква пилешки гърди на бюрото на касата, много кофи за пилешки гърди. Този вид любов не е лесен, защото калоричното съдържание на пилето е малко, а съдържанието на протеини е високо. Варено месо от домашни птици е здравословно хранене ...

Калорийно съдържание на пилешко филе от варено

Филетата е напълно костен мускул на птицата, който прилича на сърце. Calorie пиле е минимална по отношение на някоя от другите части на домашните птици. В процентно съотношение бялата пилешка формула изглежда като 80/20 - 80% протеин и само 20% мазнини, вкусните качества го правят продукт, без който "няма какво да се яде" в къщата.

Ако по време на термичната обработка на продукта добавите сметана, маслиново или слънчогледово олио, хранителната стойност ще се промени към увеличаване на масата на мазнината.

Само добро и нищо друго освен

Пилешки гърди почти не съдържа холестерол, то се абсорбира добре от човешкото тяло и напълно осигурява неговата протеин. Ценовата политика позволява на семействата с каквото и да било богатство да се поглезят с този прост деликатес. В големите вериги магазини често се търгува бяло месо, което позволява купуването на пиле за бъдеща употреба. При покупка е желателно да се даде предпочитание на охладения продукт, вместо замразен. Последният е по-евтин, но по време на размразяването, закупеното парче може значително да намали теглото. Calorie пиле - не е решаващ фактор при избора на това на масата за хранене, ястия от него е толкова лесно да се подготви, какво да се справят дори и начинаещ любовница. Пилешкият бульон се препоръчва за употреба в почти всяка болест, понякога в буквален смисъл той работи чудесно, осигурявайки обгръщащ ефект върху стомашно-чревната лигавица.

Ястия от пилешко филе

Белият птиче месо е доста сух, но този имот не е облагодетелстван от всички, но междувременно той не може да бъде възстановен от него. Варено филе е любим продукт за тези, които следват диета. Пикантен вкус на пилето ще бъде даден: лаврови листа, изоставени по време на готвене и няколко ароматни пиперка.

За да добавите салата с пресни зеленчуци хранителни свойства, тя поставя влакната на варени гърди. Не салата не е невъзможно да разваля тази съставка.

Печено пиле филе също е диетичен продукт. Варетата птица съчетава перфектно с консервирани ананаси, ябълки, царевица, пресни билки и сирене.

Нарязаните кюфтета, изработени от филе, са изключително деликатни и вкусни, дават шанс на подобно ястие от мляно свинско говеждо месо. Гърдите могат да бъдат леко обезкуражени и пълнени със сирене, зеленчуци и парче масло, което ще им даде сок.

Запечено със зеленчуци, гърдите са наситени със сок и ще бъдат по-меки, отколкото във варена и пържена форма. Дори и шиш кебап от пилешко месо може да се яде от почти всички.

Бизнес обяд

Котлети в тесто или галета - една от най-удобните закуски за работен обяд, те могат да се използват и в студена форма. Калоричното съдържание на пилешко филе, макар и не голямо, но с странична чиния или хляб, ще задоволи напълно глада за дълго време. По време на готвене, филето практически не се забива поради липса на мазнини, най-важното е да се отстрани от огъня навреме, за да не се изсуши.

Кумулативната хранителна стойност на птичия продукт е висока, гърдата лесно задоволява нашите физиологични нужди в правилните елементи, дава енергия. И колко прости и диетични ястия, които можете да готвите от пилешко филе, си струва една любима салата "Цезар"!