Основният списък на млечните продукти и техните предимства

Всички деца, с редки изключения, получават първото си хранене с помощта на кърмене. Вероятно поради тази причина е общоприето млечни продукти повече "детински", което не е съвсем правилно. В края на краищата, за цялостна работа на тялото във всяка възраст се изисква животински протеин. Ето защо е много важно в ежедневната диета да има ястия, съдържащи необходимите и полезни вещества. Поради предпочитанията за вкус, много от тях избират само месни или рибни ястия. Но въпреки това е желателно разнообразяването на списъка с ястия в менюто, включително и списък с млечни продукти. На всеки може да е абсолютно различно. Някой просто не може да живее без лека овесена каша за закуска, друг предпочита да пие с кисело мляко: кефир, ryazhenka или matzoni. Тази статия описва ефекта на млечните продукти върху тялото. Списъкът, представен по-долу, е придружен от описание на положителните ефекти върху тялото на всеки от тях. Също така е посочено каква причина и кой не трябва да използва този или този вид животински протеин, който може да бъде свързан с различни заболявания.

Списък на млечните продукти, най-често използвани. Полезни свойства

• мляко. Лесно се смила, тъй като е перфектно балансирано. Има бактерицидни свойства, поради които токсините се отделят от тялото.
• кефир. Подпомага нормализирането на червата, насищането с полезни микроорганизми и отстраняването на шлаките. Смята се за пиене на дълголетие.
• Ryazhenka. Тъй като има по-високо съдържание на мазнини, това е полезен хранителен продукт за укрепване на имунитета и тялото като цяло.
• Заквасена сметана. Той има обгръщащ ефект в стомаха, така че може да бъде включен в менюто с язви и гастрити.
• Вино сирене. Тъй като е много богат на калций, препоръчва се да се използва възможно най-често за всички, особено за деца и възрастни хора.
• Сладолед. успокоява симптоми на PMS, леко намалява кръвното налягане и стимулира мозъка. Но тези, които искат да отслабнат, не трябва да се отвличат, тъй като са много калорични.

забранява списък на млечните продукти за различни заболявания

всеки терапевтична диета се различават един от друг в списъка на разрешените млечни продукти. Опитайте се да се придържате към препоръките на лекаря, за да не влошавате болестта. Така например, с повишена киселинност на стомашния сок, е необходимо да се ограничи употребата кисело мляко напитки. И с непоносимост към лактоза и камъни в бъбреците, не можете да пиете мляко.

Ползите от кърменето за малки деца

Особено искам да кажа за храненето на новородени и деца малко по-големи (до една година). Списъкът на млечните продукти и смеси, предназначени за тези трохи, е толкова разнообразен, че е доста трудно да се определи какво е необходимо и може да се храни с бебе без консултация с лекар. В допълнение, за съжаление, много млади майки отказват да кърмят бебетата си, но напразно. В крайна сметка самата природа е представила безценен дар за бебета - кърмата, която напълно отговаря на всички изисквания, е полезен природен продукт. Грижата за здравето на бъдещото поколение е много важна!