Как да се измъкнем от триъгълника на Карпман? Триъгълник на Карпман: описание, примери

Триъгълникът на Карпман е модел на взаимоотношения между индивиди от три различни вида. Това е вид игра, която отразява действителността. Авторът на тази теория е Стивън Карпман.

Триъгълник на Карпман: описание на модела

Този модел предполага разделянето на личностите на три типа: Жертвата, Шасър и Спасител. Между първия и втория има конфликт, но третият се опитва да уреди ситуацията и да помогне на жертвата. Особеността на този модел е, че такава ситуация може да продължи да съществува в продължение на много години, до известна степен да се организира всяка страна. Преследвачът, и двамата силна личност, тероризира други, жертвата намира удовлетворение при прехвърлянето на отговорността за своите неуспехи към другите, но спасителят вижда своята цел да помага на всяко едно от трудните ситуации.

Въпреки факта, че ролите в триъгълника на Карпман са ясно разпределени, това не означава, че те остават такива през цялото време. Трудно е хората постоянно да се придържат към една и съща позиция и следователно жертвата може понякога да се превърне в Persecutor, спасител в жертва и така нататък. Трябва да се отбележи, че тези трансформации не са с постоянен характер, а са епизодични.

Свързани отношения

Ако вземем правилото да анализираме ситуацията около нас, можем да заключим, че много от тях илюстрират триъгълника Карпман. Съвместното взаимоотношение е вид синоним или основа на даден психологически феномен. Това означава ситуацията, когато определени типове личности се сблъскват, но в същото време абсолютно не представляват живота си един без друг.

Жертвата, преследвачът и Спасителят са главните герои, върху взаимодействието на които се основава триъгълникът Карпман. Съвместните отношения между тях се основават на факта, че те се самоосъзнават за сметка на всеки друг. По този начин Жертвата намира извинение в атака на Преследвача, който от своя страна получава удовлетворение, като го доминира. Спасителят показва агресията си на Преследвача под предлог за защита Жертвите. Това е порочен кръг (или по-скоро триъгълник), което не е толкова лесно да се пречупи. Основното затруднение е, че самите субекти не искат това.

Ролята на Жертвата

Една от ролите на този психологически модел е Жертвата. Триъгълникът на Карпман предполага, че такива хора се стремят напълно да се освободят от отговорност за събитията, които се случват в живота си. В допълнение, такъв човек се опитва във всеки възможен начин да придобие внимание и състрадание към себе си. Друга възможност е провокирането на агресорите. След като постигне своята цел, жертвата започва да ги манипулира, като изисква определена компенсация.

Струва си да се отбележи, че това е крепостта Карпман, която дава ключова стойност в своя триъгълник. Това е така, защото този герой може бързо да се превърне в Chaser или спасител. Същевременно жертвата не променя съществено убежденията си, всички се стремят да избягват всякаква отговорност за действията си.

Струва си да се отбележи, че в някои ситуации само героите от този тип са триъгълник Карпман. Изходът от жертвата е възможно само чрез промяна на емоционалния фон. Трябва да почувства възможността да промени живота си и да осъзнае факта, че те са невъзможни без да поемат отговорност.

Ролята на преследвача

Преследвачът, по своята същност, търси лидерство и господство над другите. Той се опитва да манипулира Жертвата, напълно оправдавайки тези действия в съзнанието си. Естествено е, че обектът на атаки започва да се съпротивлява по всички възможни начини. С прекратяването на този протест, Persecutor се самоутвърждава и получава морално удовлетворение. По този начин може да се прецени, че потисничеството на другите е основната му нужда.

Друга особеност на ролята на Persecutor може да се счита, че действията му не са безпочвени. Вътре в себе си той намира пълна обосновка и обяснение. Липсата на такива може напълно да унищожи вярванията си. Независимо от това, ако шефът срещне съпротива от страна на жертвата, това е допълнителен стимул за поддържане на собствената си линия на поведение.

Ролята на спасителя

Спасител - това е доста сложна фигура от психологическа гледна точка. Има желание да се прояви агресия, която той упорито потиска. Поради различни причини, този човек не може да влезе в статута на Persecutor и следователно трябва да търси друго приложение към неизползваните си ресурси. Той намира своята съдба в защитата на Жертвата.

Струва си да се отбележи, че крайната цел на спасителя изобщо не е да отнеме Жертвата от "нещастната" ситуация. В този случай той рискува да загуби начините си на самореализация. И това се състои в това, че спасителят показва латентната агресия относно Persecutor под предлог за защита на жертвата. От това може да се заключи, че не е от полза за изхода на последния триъгълник.

Как да излезете от триъгълника

Постоянно влизаме в тези или други ситуации на живот и понякога ги създаваме сами. Понякога е трудно да се намери изход от триъгълника Карпман. Колкото по-дълго сме изложени на околната среда, толкова по-дълбоко се стопяваме в техните сценарии и интриги. Ако чувствате психологически дискомфорт, просто трябва да прекратите участието си в този триъгълник.

Първата стъпка към решаването на проблема ще бъде признанието, че тази ситуация може да се опише като триъгълник Карпман. Как да се измъкнем от тази зависимост до голяма степен се определя от ролята, която се играе. Определете, че не е толкова просто, защото понякога можете да направите неприятни изводи за себе си. Въпреки това, за да разрешите проблема, трябва да прецените обективно поведението си, за да определите кой сте - жертва, преследвач или спасител.

Препоръки за жертвата

Тази цифра е една от най-сложните и ключови в модела като триъгълника Карпман. Как да се измъкнем от ролята на Жертвата? Това е доста трудно, но можете да опростите задачата, като изпълните някои препоръки:

• трябва постепенно да предприемат независими стъпки за подобряване на живота си;
• важно е да спрете прехвърлянето на отговорност към вашите проблеми и проблеми към другите;
• разберете, че за всяка услуга, която сте получили, е необходимо да заплатите на една или друга степен;
• да се отървете от навика да се оправдавате - имате пълно право да правите каквото желаете;
• Ако в живота ви се е появила спасителка, опитайте се да се възползвате от общуването с него, без да се опитвате да го притискате към прокудената.

Препоръки за спасителя

Следните действия ще помогнат на спасителя да напусне триъгълника Карпман:

• ако не са получени помощи, не се намесвайте в отношенията ни с други хора;
• Не считайте себе си по-умни от другите;
• Преди да дадете на някого обещание, се уверете, че 100% сте в състояние да го изпълни;
• ако сами вие сте призовани да помогнете, тогава не разчитайте на благодарност;
• ако оказвате съдействие, за да получите полза или реципрочна услуга, не се колебайте да говорите за това;
• да намерят път на самоосъзнаване, който не включва намеса в проблемите на други хора;
• Ако чувствате вашето призвание да помагате на другите, тогава го направете там, където наистина е.

Препоръки за преследвача

Ако триъгълникът на Карпман се превърна в нежелана ситуация за Шасър, тогава той трябва да започне работа по себе си в следните области:

• Преди да покажете агресия към другите, трябва ясно да сте сигурни, че това не е безпочвено, а е резултат от неприличното поведение на някого;
• трябва да осъзнаете, че сте склонни да правите грешки по същия начин, както другите хора;
• Потърсете причината за вашите проблеми и неуспехи в поведението си, а не в личностите около вас;
• разберете, че, както не смятате за необходимо да се съобразявате с алтернативни мнения, другите хора изобщо не са задължени да приемат вашата гледна точка;
• намерете за себе си други начини на самореализация, освен как да угнетявате другите и да ги доминирате;
• да постигнете своята печалба чрез мотивиране на хората, а не чрез натиск върху тях.

Триъгълникът на Карпман: примери от живота

В обикновения живот има доста ситуации, които могат да илюстрират триъгълника на Карпман. Така че най-честият пример е връзката на съпругата, съпруга и свекърва. Първият, разбира се, действа като жертва, която персистентът постоянно тероризира (не е трудно да се досетите, че това е майката на съпруга). Съпругът в тази игра играе ролята на спасител, който се опитва да установи взаимоотношения между членовете на неговото семейство. В процеса на разрешаване или утежняване на конфликта неговите участници могат да променят позициите си и да се преместят в други роли.

Друг пример за триъгълника на Карпман е възпитанието на дете в семейството. Родителят-преследвач е привърженик на строгостта, а родителят-спасител е настроен и памперсира бебето си. Детето в този случай заема позицията на Жертвата. Не желаейки да спазва стриктни правила, той кърви Шейкъра и Спасителя. След като реши проблема си, той влиза в сенките и конфликтът между родителите му продължава да се развива.

данни

Повечето от ситуациите, които се случват в нашия живот, могат да попаднат в описанието на теорията на триъгълника Карпман. Независимо колко усилено се опитваме, никой не може да се измъкне от ролята на жертва, насилник или агресор в тази или онази ситуация. Въпреки това, играта може да се влачи, което е изпълнено със сериозни проблеми на психологическия и практически план. След това идва момент, за да се измъкнем от този модел.

Можете да излезете от триъгълника на Карпман само ако ясно разберете вашата роля в тази игра. Не е толкова лесно да направите това, защото не всеки може да направи реалистична оценка на ситуацията и да разпознае собствените си пороци. Ако сте могли да оцените ясно ролята си, тогава просто трябва да следвате съответните препоръки.

За да напусне триъгълника на Карпман, жертвата трябва да се научи да поема отговорност за собствените си провали. Що се отнася до Христа, той трябва да намери друг източник на самоизразяване, освен немотивирана агресия и унижение на достойнството на другите. Спасителят трябва да осъзнае, че не винаги може да е прав и затова не е нужно да се втурва към спасяването, ако не последва съответната молба.