Трици за отслабване

Фактът, че триците са много полезни продукти, е познат от незапомнени времена. Отдавна започнаха да ги използват, за да нормализират храносмилателната система. Тези дни те просто трябва да включват във вашата диета за всеки, защото в съвременната храна има много малко груби влакна и влакна. Бранът е кожата на семената, зърнен зародиш. Нашите предци пече хляб изключително от пълнозърнесто брашно, и за празничната трапеза имаше бяло брашно.

В трици, в допълнение към витамините А, Е и Б, има много микро и макро елементи - мед, магнезий, калий. Те стимулират работата на метаболитните процеси в организма и, най-важното, се състоят изцяло от диетични фибри. Те самите не се абсорбират на практика от стените на червата, но с достатъчно количество течност, влизащи в тялото, поемат и набъбват, създавайки мек обем. Така че те ефективно почистват лигавицата, работейки като скраб. Безценно предимство за организма е влакното, съдържащо се в триците, по отношение на намаляването на количеството захар и холестерол в кръвта.

Много хора предпочитат да използват трици за отслабване, тъй като те имат ниско съдържание на калории. Тенът се надува в стомаха и я напълва и следователно човек дълго време не се чувства гладен. Благодарение на триенето се усилва перисталтика на червата, и поглъщането на хранителни вещества в него е по-бавно. Хората, които често правят голяма физическа активност, за да се справят с глада вечер, могат да ядат две лъжици трици, да ги пият с кефир.

Ако решите да използвате трици за отслабване, тогава не е нужно да се ангажирате твърде много. Фактът, че прекомерната им употреба може да причини дисфункция на червата - подуване или метеоризъм. Яжте трици малко по малко - не повече от две или три супени лъжици на ден. Ако имате заболяване на стомаха или червата, по-добре е да получите подробна консултация с лекар преди да започнете да прилагате трици.

Въпреки това ползите от триците не са преувеличени. Те наистина са много необходими за поддържането на здравословен начин на живот, за предотвратяване на редица заболявания, за почистване на тялото от токсини и токсини.

Много ефективен овесени трици за загуба на тегло. Тяхната стойност - с това, че допринасят за защитата на тялото от рак, нормализират работата на червата. Пшенични трици се прилагат заедно с покълнали пшеница. Рибените трици за отслабване също са добри. В допълнение, това е просто хранилище от влакна и груби влакна. Ако не привличате празни трици в чистата си форма, можете да ядете хляб с трици. Консумирането на до 100 грама хляб с трици на ден ще осигури на организма ви фибри в достатъчни количества. Уверете се, че това е евтин и ефективен начин да се присъединят към здравословна диета.

Основната част от триците за отслабване е кожата на зърната. Калории в такива трици - минималната сума. Медицински изследвания показват, че в триците съдържа до деветдесет процента биологично активни компоненти на пълнозърнести храни. Оказва се, че без да ядем храни от пълнозърнесто брашно, ние постоянно получаваме много полезни вещества.

В трици съдържа до петнадесет процента протеин, има мастни киселини. Трън за загуба на тегло може да се добави към овесена каша, супа, мляно месо, целувка. Те се консумират чрез разбъркване с мляко, кисело мляко или кефир. Широко използван трици при печене. Разбира се, можете да ги използвате отделно. Рецептата е проста. Просто излейте малко трици (една или две супени лъжици) с вряща вода, оставете за една четвърт час. След това изцедете водата и тук е полезна и питателна консервирана каша!

По този начин, трици ще премахне от тялото ненужни тежки метали и радионуклиди. При дисбактериоза, широко се използват и трици. Безценен е тяхната полза в случаите на заболявания на дебелото черво. Оказва се, че самите трици не се усвояват, но спомага за борбата с много заболявания.