Мощност на рамката - дизайн, предназначение, предимства на симулатора

Прогресивното развитие на мускулатурата е невъзможно без редовно натоварване. За тази цел, опитни спортисти често използват мощност рамка, която осигурява ефективно изпълнение на различни упражнения с допълнителен товар.

Дизайн функции

Рамката се състои от 4 стойки, разположени вертикално. Последните се съединяват заедно с хоризонтални пръти в горната част на конструкцията.

Такива симулатори за дома са допълнени с дълги щифтове - разделители, които се използват като стойка прът лешояд или да създаде пречка за неговото движение. Други принадлежности са отделящи се куки, които са фиксирани върху вертикални рафтове и се използват като държачи за теглене. В долната част на рамката мощността често съдържа метална платформа.

уговорена среща

Рамката за захранване се използва от състезателите:

• като защитен пост: за щампова преса, клякайки с мряна, други упражнения, където се изисква сигурност, за да се ограничи движението на таблото в пространството;
• като средство за преместване на тежки черупки от крайно ниската точка с непълна амплитуда;
• под формата на импровизирана пресечна греда за издърпвания (средствата за хващане са ограниченията);
• по отношение на алтернатива на стандарта пръстени.

Основни типове

Има няколко вида рамки за сила. Днес в продажба има проекти за клекове и преси, както и универсални адаптации. Обикновено моделите от последната категория могат да бъдат фиксирани върху вертикални стелажи мощност пейки, които дават на симулатора по-впечатляваща функционалност.

Някои мощни рамки са допълнени с "хоризонтална бара" системи. Тази конструктивна функция улеснява използването на симулатора не само у дома, но и за работа в професионална фитнес зала.

предимства

Както е известно, силата е пропорционална на масата. С други думи, работата по развитието на енергийните способности непременно води до нарастване на мускулната маса. Поне това правило работи за повечето халфове.

Редовната работа с редовен бар, без съмнение, допринася за развитието на мускулната сила. Има обаче някои нюанси тук. По-специално, на определен етап, много спортисти започват да се чувстват застояли в резултатите, когато изпълняват пейка преса. Обяснението е, както следва:

• за състезателя е трудно да изтласка бара от първоначалната долна точка;
• Натискът се възпрепятства в средата на амплитудата на движението, когато спортистът трябва да преодолее определена конвенционална бариера за по-нататъшното движение на снаряда.

Преодоляването на горните трудности позволява една и съща мощност рамка. Симулаторите за дома от тази категория правят възможно извършването на "частични" преси, при които фокусът е точно върху изработването на слабите точки, а не върху поддържането на баланса. Ролята му се играе и от спирачни щифтове, които карат атлета да премества товара само в определени граници.

Друго предимство на мощната рамка е възможността за извършване на изометрична тяга, която е достъпна само при използване на симулатора. Ето защо, състезателите, които искат да постигнат напредък след всяко обучение без такова оборудване, не могат да направят това.

Плюс симулатора е и възможността за обучение в безопасни условия. Това е особено важно за спортистите, които са свикнали да работят само с бара, без да разчитат на външна помощ и сигурност.

По желание може да се направи ръчна проста мощност. За да направите това, просто намерете подходящите метални стелажи и използвайте услугите на добър заварчик.

Колко струва мощността? Цената на симулаторите от този тип започва от 9-10 хил. Рубли. Достъпни цени, наличието на индивидуални модификации, разнообразие от дизайни, лекота на използване у дома - всичко това може да се отдаде на заслугите на такова оборудване.

В крайна сметка,

Какво ви е нужно, за да изберете наистина ефективна мощност рамка? На първо място, е необходимо да се определят отделните задачи, реализацията на които е невъзможно без използването на този снаряд.

Ако състезателят изисква максимална функционалност, тук има няколко опции. Възможно е да се даде предимство на универсалната рамка за захранване, адаптиране на параметрите към себе си или за придобиване на дизайн за клекове и за допълването му с пейка, хоризонтална лента, барове.

Не се препоръчва да закупите използвана мощност. Тъй като такива структури имат увеличен товар, вие никога не знаете колко дълго ще трае тренажорът, който е бил експлоатиран за неопределено време.