Действаща диета: отзиви и резултати

Диетата на актьора за модела на загуба на тегло от съветската епоха (70-80-те години) съдържа основно принципа на хранене 1-2 продукта за 4-14 дни.

Моно-диетите ви позволяват бързо да се отървете от подпухналостта, но в тях няма равновесие. Ако решите да се съобразете с тях, излизането от диетата трябва да е гладко, да не атакувате всички продукти в ред. По-добре е да започнете с супа.

Планирайте 4 дни - минус 3 килограма

1. Пречистете тялото. В храната на този ден, варен ориз и доматен сок. Оризът не сол, сок, също. И двата продукта могат да се консумират в неограничени количества.
2. Продукти от кисело мляко. Нискомаслено извара и кисело мляко по всяко време на деня в неограничени количества. Действащата диета не осигурява никакви добавки под формата на захар, мед, сол.
3. Празник на месопроизводител. Яжте диетичното месо във всяко количество: нискомаслено говеждо, телешко, домашно птиче (не забравяйте да премахнете кожата), заек. Можете да го пиете с чай, за предпочитане със зелено.
4. Рай за безразсъдните. През деня трябва да пиете портокалов сок и да разтегнете за един ден 1 бутилка червено сухо вино. От храна - само сирене, без ограничения. Изберете вино с естествено качество. Не можеш да пиеш вода.

Планът за 14 дни за по-дълбоко почистване на тялото - отнема около 5-7 кг

Меню на диетата на актьора за 3 етапа от 4 дни и два последни дни.

Стъпка 1:

• ориз в неограничени количества;
• кефир до 2,5%;
• риба, варена или на пара;
• грозде, по-добре черно, във всякакво количество, до 200 грама сирене и бутилка сухо червено вино.

Стъпка 2:

• ориз в неограничени количества;
• кефир до 2,5%;
• варени скариди;
• диня (както можете).

Стъпка 3:

• ориз в неограничени количества;
• кефир до 2,5%;
• говеждо месо или пара;
• ябълките са свежи и изпечени.

13 и 14 са последните два дни от диетата. Диета по ваш избор: или бутилка качествено червено сухо вино, или неограничено количество ниско съдържание на мазнини кефир и извара.

Трикове и нюанси

• Ако сте непоносими, можете да пропуснете последните 2 дни.
• По време на диета, пийте много чиста вода.
• Разделете яденето 5-6 пъти.
• Бъдете честни, не солите по никакъв начин и не добавяйте никакви захарчета на захар навсякъде.

Минус пет за пет

Много добри отзиви и резултати за диетата на актьора, предназначени за 5 дни. След като се наблюдава, от тялото се вземат до пет килограма.

Добавете към четирите дни на петата, през които можете да ядете круши и ябълки. Водата и зеленият чай също са разрешени в неограничени количества.

Диета за 12 дни

Друга вариация по темата. Това е доста дълго и ефективно, съдейки по прегледите, диета, предназначена за хора с необичайна воля. През всичките 12 дни диетата ще бъде доста оскъдна, напълно ще забравите за солта и захарта. Готови ли сте?

Има два варианта на диета. Първият е четири групи от по 3 дни:

• Дни 1, 2, 3. Продукти от кисело мляко. Ние ядем извара, която не съдържа мазнини - максимум 900 г. Пием 1,5 литра кефир с масленост от 0%.
• Дни 4, 5, 6. Ние ядем плодове: ябълки и круши. Пием вода и чай (черно и зелено).
• Дни 7, 8, 9. Протеин. Ние ядем постно варено месо, пиле (постно).
• Дни 10, 11, 12. Рай за епикурейците - вино (0.75 л) и сирене (200 г). Ако не приемате алкохол, можете да пиете портокалов сок вместо него, сумата е еднаква.

Вторият вариант - всички продукти се разпределят в дни.

1. Поръсете оризова каша ориз без сол от 1 чаша зърнени храни и яжте я през целия ден, плюс напитка 1 литър доматен сок.
2. Пием само 1,5 литра съдържание на мазнини в кефира до 2,5%.
3. Протеинов ден. Ние ядем варено гърди, постно месо, можете да пиете чай в неограничени количества.
4. Райски плодове - яжте ябълки и круши.
5. Повторете първия ден, яжте ориз и пийте доматен сок.
6. Шестият ден е подобен на втория - пием кефир.
7. Варена риба, чай и вода.
8. Вино с добро качество (400 ml), сирене (150 g).
9. Ние ядем според диетата на първия ден (ориз и доматен сок).
10. Менюто от втория ден е кефир.
11. Протеин, ден на "месо" - повторение на третия ден.
12. Ябълки, вода и чай - колкото можете.

Противопоказания

Преди да седнете на някоя версия на диетата на актьора: 4 дни, 5, 12 или 14, не пренебрегвайте съветите на лекар, в противен случай се гарантира много трудности за вашето здраве. Оценявайте, ако имате нужда от такъв риск. Основните противопоказания за спазване на тази диета са, както следва:

• алергия към храни, които съставляват диетата;
• бременност;
• хронични настинки поради нарушен имунитет;
• анормална работа на стомашно-чревния тракт;
• наскоро прехвърлена операция.

Цели и резултат

Четиридневната диета е стресиращ вариант на изразената загуба на тегло, но то ще "разтопи" три-четири килограма доста ефективно. Диетата е добра, ако имате нужда от:

• спешно да изхвърлите излишък, например, да посетите важно събитие;
• Почистете себе си от шлаката след бурна почивка.

Резултатът от диетата е отстраняването на излишната течност, което ви дава "сух" вид и намалява обема на тялото.

Удобства

Ако сте тиротерапия, вие, разбира се, няма да сте свикнали с ефекта на алкохола. Опитайте се да не планирате сериозни случаи за периода на диета.

Въпреки факта, че алкохолът донякъде погасява стреса на диетата, е доста трудно да се наблюдава това, особено за 14 дни. До здравословното хранене тя е далеч.

Това не е лечебна диета! Не се отказвайте често от нея, като прибягвате до опити да отслабнете бързо. Не е ли лесно просто да не преяждате?

Защо често не проявявате голям интерес към диетата на актьора

1. Нашият стомаха ежедневно произвежда много вещества, които стимулират храносмилането на храната. Различните продукти изискват различен химически състав на стомашния сок. Използването на един продукт на ден предизвиква производството само на определени ензими. За да превключите на усвояването на други храни, стомахът трябва да много "напрегната", и за него това определено е в тежест. "Lazy" стомаха - причини maldigested път емисия на гниене продукти вътре в тялото, образуването на шлака, а оттам и появата на допълнителни килограми, както и набор от: мрачно настроение се стопи изглежда, влошаване на косата и ноктите, както и много други неприятни спомени.
2. Опасност! Строго забранена сол. Лишаването на тялото от сол води до забавяне на работата на сърцето и мозъка.
3. Ако следвате експресната диета, излишните мазнини в тялото няма да изчезнат никъде. След бърза загуба на тегло, тя е рязко набирана, тъй като отлежалата вода "щастливо" се завръща. Остава само тя и шлаката.

За жените с много наднормено тегло, разтоварването на монопродукти е много ефективно и диетата на актьора е идеална за тях: резултатите вече са видими на следващия ден. Диета, благодарение на неговата без сол база, много ефективно отстранява течността от тялото.

Има оплаквания, че алкохолът силно замъглява ума и буквално "обездвижва". Според мнозина, без вино, може спокойно да се справи.

Средно, според много дами, за 4 дни можете да хвърляте 2-3 кг, за 12-14 дни - около 5-7 кг. Става по-лесно да дишаш, да се движиш, работата на мозъка става активна.

Дали диетата на актьора е полезна, обратната връзка, която ви кара да мислите, че искате да я следвате? През първите два дни можете да получите такъв стрес, че ежедневните проблеми изглеждат просто дребни. Според мнозина, които са опитали диетата върху себе си, тялото изсъхва значително, но главата е много възпалена и гадене и замайване се усещат.

Заключение едно: това е ефективен стресов начин за бързо и драматично почистване, подгответе се за някакво събитие. Но резултатът след изтичане на тази диета не е фиксиран.