Магическа диета: Обратна връзка и резултати

Всяка жена мечтае за тънка фигура, особено ако се полагат доста усилия. Има системи за отслабване, които, поради тяхната ефективност, бързо ще се отърват от наднорменото тегло. Магическата диета се отнася до редица подобни техники, които ви позволяват да постигнете положителен резултат в кратък период от време.

Диетични характеристики

Менюто се основава на високо съдържание на протеини и пълно отсъствие на брашно, мастни и сладки храни в диетата. Следователно, тялото започва да възстановява работата си и да губи мастни депозити. Отслабване с магическа диета - 4-7 кг (1 седмица). Менюто е доста твърдо и напълно изключва отклонението от него.

Допустимите продукти са:

• нискомаслени млечни продукти;
• варени пилешки яйца;
• зеленчуци (краставици, домати, спанак, броколи, лук, моркови, тиква, тиквички, ряпа);
• сини сливи;
• зелен чай, черно кафе.

Списъкът на продуктите е доста ограничен, съдържат много протеини и други полезни вещества, но няма мазнини. Храненето извън определеното меню е строго забранено, включително алкохол и газирани напитки.

Не можете да използвате:

1. Картофи.
2. Растителни и масло, други мазнини.
3. Колбасни изделия.
4. Сладки и брашни продукти.
5. Зърнени храни (елда, грис и ориз).

Прегледите на магическата диета казват, че е трудно да се задържи на нея и всяко отклонение ще доведе до влошаване на резултата. Да не се поддържа повече от седмица не се препоръчва и е забранено да се повтаря курса преди 30 дни.

Преди да започнете системата за отслабване, трябва внимателно да проучите менюто, за да сте сигурни, че лицето за отслабване има възможност да се справи с тези ограничения.

Как да се отървете от наднорменото тегло?

Много жени разбират, че ако не направите нищо, тогава няма да получите тънко тяло. Магическата диета ви позволява да използвате минимална физическа активност и в някои случаи можете да правите без тях напълно.

Системата за отслабване се основава на малко количество въглехидрати, които идват в храната. За да получите положителен резултат, трябва стриктно да се придържате към диетата, която е проектирана, като се вземат предвид характеристиките на физиологията на човека. През целия период на хранене захарта не може да бъде включена в менюто. Продуктите трябва да се консумират в точното количество и последователност. Замяна на храната един на друг или промяната на местата им е строго забранена.

Magic Foot Диета

Специалистите по хранене обикновено се съветват да придружават процеса на отслабване чрез физическо натоварване. По принцип това са балансирани хранителни системи, които траят дълго време. Поради факта, че магическата диета трае само една седмица, можете да откажете физическо натоварване. Слабото хранене ще отблъсне всяко желание за сериозно обучение.

Някои от тях губят тегло и продължават да водят активен начин на живот, което им позволява да се отърват от натрупването на мазнини, особено в краката. Първото намаление на телесния обем, те забелязват вече през първите 3-4 дни от диетата.

Диетичното меню

През деня можете да ядете не повече от 3 пъти. Първото хранене трябва да се проведе не по-късно от 9 часа, обяд - 14, вечеря - 18. Закуски и леки закуски са строго забранени.

Към характеристиките на диетата може да се припише фактът, че извадковото меню не съществува, има точно. В други хранителни системи се допуска да се разменят на места храни и ястия, които да ги обединяват в калории. Тук такова отношение не работи. Спазвайте, че менюто е точно необходимо, до грама. Следователно, без тежести, системата за отслабване не трябва да се стартира.

Меню на магическата диета за седмицата:

Част за всяко хранене е не повече от 200 грама, независимо дали зеленчуци или яйца със сирене.

През целия период на загуба на тегло, се позволява да се пие отвари от билки и куче роза, както и вода. Течността е необходима за подобряване на метаболитния процес, за ускоряване на изтеглянето на токсини и вредни вещества. Претоварването с вода също не се препоръчва, за да не се простира на стомаха. Кафето в диетата действа като тонизираща напитка, а зеленият чай е отлична помощ за правилното храносмилане на храната.

Прекратяване на диетата

След края на системата за отслабване е необходимо да се предприемат мерки, насочени към поддържане на положителен ефект. Резултатите от магическата диета по рецензии и мнения за отслабване са просто великолепни. За да не спечелите загубени паунда, трябва да следвате този съвет:

• Не яжте нови ястия на първия ден, след като напуснете диетата. Най-добре е да увеличите части от това, което трябваше да ядете по-рано.
• На следващия ден менюто може да бъде допълнено с месо или риба в малки количества.
• Постепенно въведете малко зърнени храни, тестени изделия или сладки.
• В диетата можете да добавите други плодове и зеленчуци.

Изходът от диетата трябва да продължи 7 дни, след което можете да отидете в нормалното меню.

Резултати от загуба на тегло

Колко можете да се отървете от магическата диета? Резултатите от загубата на тегло са двусмислени. Ако менюто е правилно и точно поддържано, можете да се отървете от до 7 кг наднормено тегло. Това е съвсем осезаем резултат за толкова кратко време.

Много хора губят тегло, усещат истинския вкус на продукти без сол и захар. Въпреки това, въпреки възможността да се получи тънка фигура, има плюсове и минуси в диетата. Те трябва да бъдат взети предвид, преди да започне системата за отслабване.

Предимства и недостатъци на диетата

На положителните аспекти на системата за отслабване включва бързо да се отървете от излишни килограми. Продуктите в менюто са на разположение и не изискват продължително готвене. Ако следвате магическата диета, според прегледите, всички условия на хранене, тогава резултатът ще бъде просто зашеметяващ. Правилното излизане от системата за отслабване ще запази теглото си стабилно за продължителен период от време.

До минусите на диетата може да се отдаде на ниското си съдържание на калории. Това води до чести смущения. В резултат на намаляването на диетата метаболизмът се намалява значително. Много пациенти със загуба на тегло отбелязват значително влошаване на състоянието на кожата.

В резултат на това могат да се появят следните усещания:

• слабост и замайване;
• липса на настроение;
• намалена ефективност;
• раздразнителност и нарушения на съня.

По принцип такова състояние на загуба на тегло се случва в първите дни на диетата. Хранителните специалисти препоръчват да се грижат за себе си по време на тази програма за отслабване. За да намалите отрицателното въздействие върху организма, трябва:

• Разходете се на открито поне 2 часа на ден;
• спи 8 часа на ден;
• не подлагайте тялото на сериозен умствен или физически стрес;
• да се къпете или да душите всеки ден;
• пийте достатъчно вода на ден.

Ако вземете предвид предимствата и недостатъците на магическата диета, тогава процесът на отслабване ще бъде лесен и няма да доведе до дискомфорт за загуба на тегло.

Противопоказания

Съгласно съществуващите прегледи магическата диета има редица ограничения, които няма да й позволят да издържи на всичките си условия, без да навреди на здравето.

В края на краищата тя приема твърдо ограничение в менюто на мазнините и въглехидратите, което при определени условия е просто вредно за тялото. Следователно, за да се спази диетата, съществуват следните противопоказания:

1. Бременност и кърмене.
2. Възрастни и юноши.
3. Период на възстановяване след прехвърлените операции.
4. Оздравяване на хронични и инфекциозни заболявания.
5. Сериозен психически и физически стрес.
6. Болести на храносмилателния тракт и бъбреците.

Съществуващите отклонения в здравето са допълнителна причина да посетите лекар. Само това ще стане основната гаранция за безопасна загуба на тегло при магическа диета.

Отзиви

Системата за отслабване е доста популярна, затова можете да я срещнете с много мнения. Отзиви за магическата диета и резултатите с снимки, просто зашеметяващи. В края на краищата, самата техника е да загуби 1 килограм тегло дневно, а за целия период - 7 кг.

В много отношения резултатите зависят от волята и индивидуалните характеристики на тялото, които губят тегло. Някои жени отбелязват, че ако следвате предложеното меню точно и не правите никакви отклонения под формата на сладкиши или хляб, тогава загуба на тегло от 5-7 кг е съвсем реална.

Ако непрекъснато съжалявате за себе си и разширявате диетата, тогава индексите могат да паднат до 3-4 кг. Като цяло, крайният резултат до голяма степен зависи от най-лошия.

Някои жени, за да постигнат още по-голям ефект, се върнаха към магическата диета месец по-късно, което им позволи да станат собственици на още по-хармонична фигура.

Становища на лекарите

Поради ограничаването на диетата магическата диета изисква предварително проучване и консултиране с специалист. Продължителността му не надвишава една седмица, след което резултатите ще бъдат видими. В някои случаи дори 7 дни може да са опасни за здравето.

Хранителните специалисти препоръчват правилното излизане от диетата. Само постепенното разширяване на диетата и увеличените части ще спести резултата.

Магическата диета е програма за отслабване, която е предназначена бързо да изгуби излишните килограми. Поради нискокалоричното си меню може да оцелее само няколко жени, които нямат сериозни здравословни проблеми. Положителният ефект от диетата обаче ще бъде огромен, а с правилното излизане от хранителната система може да бъде фиксиран за дълго време. Дори здравите хора трябва да се грижат сами за намаляване на риска от усложнения.