Скочи във височина - очарователна гледка

Един от популярните видове атлетика е висок скок. Те провеждат състезания сред професионалисти, но всеки, който учи в училище, си спомня как учителите по физическо възпитание са били принудени да прескочат през напречната греда и да се качат на батут. Може би не всеки е разбрал важността на такова упражнение, а всъщност висок скок позволяват цялостно развитие на тялото, поне през учебни години.

Същността на високите скокове

Този вид спорт много развива гъвкавост и скокове. Ето защо е включена в учебната програма и всеки ученик трябва да може да скочи високо. Същността на това упражнение е проста: монтират се два вертикални стълба, между които има хоризонтална напречна греда, чиято височина е регулируема. Зад този дизайн са рогозките, които позволяват скачането да омекоти падането и да избегне наранявания. Състезанието за скок се взима наклонено от напречната греда, точно пред него атлета трябва да натисне колкото е възможно по-твърдо, за да лети по напречната греда, без да я пусне. Задачата не е проста, но ако постоянно тренирате, можете да подобрите тялото си и да достигнете нови висоти.

Сортове и характеристики

Има различни начини да скочи високо, но само две са официално признати. Те са се превърнали в най-популярните и сега се използват дори и в международни състезания. Скокът във височина от начина, по който "стъпва" е най-разпространеният сред феновете, тъй като е много лесно да се изпълни. С негово съдействие те обучават в училищата, но от дълго време вече не се използват в състезания, тъй като не дават достатъчен резултат. Значението на това е, че след излитането по време на скока, спортистът първо минава през бара единия крак, а след това и другия. Нищо не е сложно, но е просто невъзможно да се постигне необходимата височина в международните състезания. Следователно, друг стил е измислен чрез изпитание и грешка, който се нарича "фосфорил флоп". Лекоатлетката отнема план не е пряко по диагонала, а дъгата, докато скок се обърна обратно към земята и се придвижва постепенно тялото му над гредата, като се започне от главата и завършва с краката. Този вид ви позволява да скачате много по-високо, отколкото при използване на стъпките, така че е най-често сред професионалистите.

Как се провежда състезанието

Високите скокове имат собствена система за провеждане на състезания, която не е толкова лесна за разбиране.
Започва с факта, че участникът винаги има три опита и той се елиминира от състезанието само в случай, че не може да изкачи височината три пъти подред. Той може да пропусне всякакви височини, т.е. да скочи 1,70, да пропусне 1,80 и веднага да скочи 1,90. Но в същото време той трябва да помни, че ако не успее да вземе височината от 1.90 три пъти, тогава той ще получи височина от 1.70. По този начин е възможно да спестите сили, но да рискувате да скачате на нови висоти, или да напредвате последователно и уверено, като скачате на всички височини и постоянно си осигурявате висок резултат. Тези решения на спортистите правят високи скокове един много вълнуващ спорт.