Диета `Little Scalp`: рецензии, действие

Има и постоянно се появяват много диети. Въпреки това, сред това разнообразие е много трудно да се намери наистина ефективна рецепта за ефективна загуба на тегло. Една от тези опции е диетата "Лесенка" (отзивите могат да се намерят предимно положителни).

Тази система се смята за доста твърда и изисква много усилия и воля. Състои се от няколко етапа. На първо място, това е стъпка за почистване и възстановяване, последвана от енергия, строителство, добре, и ги затваря. Строго погледнато, имената вече обясняват всичко. Единственият нюанс - се изисква да се използват само онези продукти, които са посочени в менюто на тази диета.

Така че стъпката за почистване помага да се ускори метаболизъм изхвърлянето на тялото от токсините и токсините, както и облекчава червата, т.е. подготвя тялото за изгаряне на мазнини. По този начин диетата "Лесенка" (меню на 1 ден) ви позволява да ядете само ябълки (около килограм), да пиете вода (само един литър) и да не забравите за активен въглен. Защо всичко това е необходимо? Факт е, че пектините и другите полезни вещества, с които ябълките са богати, ускоряват метаболизма и помагат за разграждането на мазнините. Е, вода и активен въглен са необходими, за да се премахнат шлаките, продуктите на гниене и пречистване на тялото.

Втората стъпка, предписана от диетата "Лесенка" (ревютата за нея също са най-положителните от всички, които губят тегло) - възстановяване. Това означава, че вторият ден е подреден чревна микрофлора и състоянието на бифидобактериите, абсорбцията на чревните стени се увеличава и следователно притокът на хранителни вещества към органите се увеличава. Яжте в този момент, предписани от кисели млечни продукти (без мазнини или най-ниско съдържание на мазнини). Това е 600 грама извара и само един литър кефир. И, разбира се, можете да пиете вода.

Диетата "Лесенка" (прегледи на третия ден свидетелстват за трудностите на системата) изисква енергичният ден да възстанови жизненоважни сили, които са отслабили през последните два дни на тежка гладна стачка. Има продукти, богати на глюкоза: сушени плодове (300 грама стафиди), компот (два литра), мед (две лъжици).

Четвъртата стъпка или стъпката за изграждане служи като логично продължение на менюто на третия ден: жизнените сили на тялото се хранят, изгарянето на мазнините продължава, клетките се възстановяват, метаболичният процес се ускорява. Дните се различават само по отношение на състава на продуктите. Можете да ядете до половин килограм варена птица (пиле, пуйка), зеленчуци. Можете също така да пиете вода. Диетата "Lesenka" (ревютата винаги могат да се намерят само положителни) ще позволят на четвъртия ден да се възстанови и да получи сила.

На последния, пети ден, е позволено да ядат храни, които съдържат много фибри. Това са пресни зеленчуци, овесено брашно върху водата, плодове (до един килограм). Използването на вода е разрешено.

Диета "Лесенка": рецензии, резултати

Това е ефективен начин да загубите до седем килограма, да не правите нищо и просто да се ограничите в храненето. Вярно е, ограниченията твърда, диета, всъщност "гладен". В допълнение към водата, е позволено да пие зелен чай, а много, съдейки по рецензиите, и да не се ограничават до водата. Онези, които са опитали диетата, признават, че също са яли няколко портокала и дори няколко ядки. На втория ден много хора използват сирене (но това не е най-добрият вариант). Третият ден е много труден за всички, така че има и нарушения. Останалата част вече е по-лесна - тялото се изтегля и спира да протестира. Единственото нещо, което си заслужава да се отбележи: товарите са много желателни, но с такова хранене е много трудно да се движи много. Освен това диетата "Lesenka" не е подходяща за хора, страдащи от заболявания на храносмилателната система.