Как да премахнете целулита на краката си: три компонента на успеха

Недоволството на повечето жени от тяхната фигура понякога се свързва не с нейния обем, а с състоянието на кожата, т.е. с целулита и безвкусност. По правило се разполага бедрата и бедрата. Борбата с тази деформация на кожата отнема много време и усилия. Понякога жените се опитват да се отърват от целулита в продължение на много години, но всичките им действия завършват с неуспех. Причината за това може да е грешен подход към решаването на проблема. Такава задача е премахване на целулита на краката, трябва да бъдат решени преди всичко в комплекс. Невъзможно е да се отървете от него само с помощта на диета или упражнения.

Първо, трябва да коригирате собствената си диета: намалете количеството сол и консумирана захар, изхвърлете пържени храни в полза на яйца и варени и увеличете консумацията на зеленчуци и плодове. Изглежда, че вече има много диети, но въпреки това жените, които се борят с целулита, по някаква причина често са пренебрегвани. Въпреки че, като намалявате приема на сол, можете да видите резултата за една седмица. Фактът, че солта задържа течност в тялото, което оказва неблагоприятно влияние върху фигурата на всяко лице. Неправилната храна, която освен всеки ден преминава в различно време, води до факта, че целулита на краката и свещеникът да се скрие става по-трудно. За борба с този проблем е необходимо да пиете най-малко 2 литра чиста тиха вода на ден, така че почистването на тялото да се случи своевременно.

Без физическо усилие дори не можете да помислите как да премахнете целулита на краката си, защото само с тяхна помощ всички останали мерки дават резултат. Предпочитание трябва да се даде на аеробни програми, чиято цел е да се намали тежестта на участниците. Тя може да бъде програми ABL, всички видове танци, бягане, тенис и т.н. Много интересно упражнения срещу целулита на краката са представени в програми за аеробика, където след 20 минути интензивно кардио натоварване през последните 40 минути, жените изпълняват задачи за укрепване на мускулите с помощта на тегличи. Например, докато лъже, жената навежда краката си, докато краката остават на пода, и тя започва да повдига хълбоците си, като фиксира раменете си на пода. Такива упражнения, както и други насочени към тях борбата срещу целулита е необходимо да се извършва с висока скорост, тъй като с този метод на тяхното изпълнение мазнината се изгаря и мускулната маса не се увеличава. За най-добър ефект тези упражнения могат да се извършват със специални антицелулитни къси панталони или бричове или да се обличат краката под спортен костюм в хранителен филм. Това създава парников ефект, поради което излишната течност от тялото ще се отделя по-бързо и изгарянето на мазнините ще премине по-интензивно.

При решаването на проблема: как да се премахне целулита на краката, може да помогне за използването на специални кремове или гелове, чийто ефект е насочен към елиминиране на ефекта от портокалова кора. Само по себе си те едва ли ще могат да дадат видими резултати, но в комбинация с упражнения и хранене, те могат да извършват чудеса. Основното при избора на такова средство е внимателно да се прочете състава им, в който трябва да се предписват всички активни вещества. Много добре в бизнеса, как да премахнете целулита на краката, показаха си крем, който включва водорасли, кафе, глина или пипер. Също така е необходимо да се прилагат периодично опаковки, които могат лесно да се правят у дома.

Не разчитайте на факта, че само когато правите спорт или просто следвате диета, можете да премахнете "портокаловата кора" от краката и задните части. Във връзка с това интегрираният подход и системното обучение са изключително важни. С целулита е възможно и необходимо да се борим и резултатите от тези действия ще се превърнат в гордост за всяка жена, което й позволява да се чувства по някакъв начин атрактивен и желателен.