Диетична супа за отслабване. Диета на супи: рецензии

Желанието на една жена да съответства на снимките на лъскави списания я кара да се откаже от пълното хранене. Момичетата, търсещи тънка талия, практически не ядат и всъщност загубата на тегло не винаги е синоним на глада. Диетата на супата ще помогне не само да се отървете от мразените допълнителни инчове в талията и бедрата, но и да не видите вкусно котле, когато затворите очите си. И днес ще се запознаем с най-популярните варианти.

Бон диета на зеле супа

Това е доста проста диета. Практика може да бъде целогодишно, тъй като пресни зеленчуци да купуват във всеки супермаркет - не е проблем. Освен това, тя изисква почти минимални разходи.

Заедно с купата от супа от Бон, тялото получава много необходими витамини и микроелементи. В същото време съдържанието на калории в съда е много малко и е само 40 единици. Бон диета супа за загуба на тегло можете да ядете без ограничения, губите до 6 килограма тегло на седмица.

Рецепта за супа

За да го подготвите, ще ви трябва следния набор от продукти:

• зеле (малка глава);
• моркови (5 кореноплодни);
• боб (500 грама);
• домати (5 броя);
• сладък пипер (2 броя);
• доматен сок (100 ml);
• лук (2 глави);
• целина (куп);
• бульон куб (2 броя);
• зелени на вкус.

Бон диета супа за загуба на тегло се подготвя много просто. Зеленчуците трябва да бъдат нарязани на малки кубчета. Трансфер до тенджера и добавяне на вода. Течността трябва да покрива зеленчуците. Готвенето продължава до момента, когато зелето ще бъде меко. След това, нека сол супа по вкус.

Диетичното меню

В допълнение, че в рамките на една седмица зелената супа ще се превърне в незаменимо ястие, трябва да се съблюдават и някои препоръки.

Първият ден: Освен супа, можете да ядете плодове (с изключение на банани) и да пиете много течности, включително и неподсладен чай.

Вторият ден: през деня допълваме менюто за супа с пресни зеленчуци. Следобед можете да добавите печени картофи в супа от Бон. Само водата може да се пие.

Трети ден: яжте плодове и зеленчуци. Изключението е картофите и бананите. Като напитка - не-газирана вода.

Четвърти ден: можете да ядете зеленчуци и плодове. Пием само вода и обезмаслено мляко.

Пети ден: освен супа, включваме в диетата си малко варено пиле (не повече от 300 грама) и пресни домати. Пийте през деня 2 литра вода.

Шестият ден: допълваме менюто с печени пилета и зеленчуци (с изключение на картофите). Пием много вода.

Седми ден: допълнително ястие ще бъде кафяв ориз със зеленчуци. През деня пием само вода.

Цвекло супа от целина

Целина е уникално растение. Може да се използва под всякаква форма. Коренът може да бъде печен, варен или изяден суров. Между другото, диетолози казват, че целината е особено полезна в сурова форма. И затова: За да се разгражда напълно зеленчука, тялото трябва да изразходва огромно количество енергия. Ние ставаме тънки, използвайки корена на целина.

Супата за отслабване се приготвя от следните продукти:

• пресни моркови (5 - 6 броя);
• зеле (малка глава);
• корен от целина;
• домати (5 - 6 броя);
• Български черен пипер (2 броя);
• зелен боб (400 грама);
• доматен сок (500 ml).

Зеленчуци, нарязани на малки парченца. Целина и моркови три на голям ренде. Съставките се прехвърлят в тиган и се изсипват с доматен сок. Тя трябва напълно да затвори съдържанието. Ако е необходимо, сокът може да се разреди с студена преварена вода. Поставете тигана на огъня, заври и гответе за около 10 минути. След това огънят се намалява, оставяйки супата да изсъхне, докато няма пълна наличност на зеленчуци.

Лук супа

Ако смятате, че тази диета за отслабване ще бъде подобна на известния ви французин, тогава вие сте много погрешни. Няма да има вкусен препечен хляб, нито печено сирене.

Как да готвя супа за отслабване в този случай? Ще ви трябва:

• лък (6 глави);
• зеле (малка глава);
• сладък пипер (парче);
• моркови (един корен);
• варен кафяв ориз (1 лъжица);
• доматено пюре.

Зеленчуците фино настъргват и излива вода, така че течността само ги покрива леко. Кук супата, за да смекчите зеленчуците, след това изключете газа и оставете чинията под капака за инфузия. Вкусът на супа, както се казва, е за любител. И за да го подобрите, можете да добавите сушени гъби или целина към тигана. Това трябва да се направи след като пожарът под тавата вече е изключен. Така че, след варене, супата ще вкуси храни.

Има супа лук в неограничени количества. Допълването на диетата е разрешено от зеленчуци и неподсладен плод. Практикуването на диетата се допуска на всеки три месеца в продължение на 7 дни.

Зеленчукови супи - картофено пюре: рецепти за отслабване

Като цяло няма нужда да седиш на определено място вид супа. Хранителната супа за загуба на тегло всеки ден може да бъде различна, най-важното е, че нейният състав не трябва да бъде месо. И трябва да го ядете без хляб, на малки порции и 6 пъти на ден.

Например, най-напред ще имате гъбена супа. След това ще подготвите постно борш. След това можете да вземете рецепта за зеленчукова супа. Ето една от опциите. Приготвено върху него крем супа, нискокалорична и много вкусно. Ще ви трябва:

• вода (две чаши);
• картофи (200 грама);
• целина (чифт стъбла);
• тиквички (400 грама);
• зелен цвят (400 грама);
• лук (глава);
• моркови.

Изрязаните картофи, тиквичките и зелевите съцветия трябва да се свалят, докато се овлажнят. След това се слейте зеленчуков бульон в отделна купа. Направете моркови и лук от морковите. Като най-доброто масло за маслини. Ние комбинираме зеленчуци и препечени моркови и лук. Почистете всичко с вилица, изсипете точното количество бульон. Консистенцията на супата се регулира независимо. За да получите по-хомогенна смес, най-добре е да използвате блендер. След това сложете супата на минимална топлина и да доведе до възпаление. Преди да сервирате, оставете ястието леко да стои под капака.

Доматено супа

Диетата на супите е добра, защото не ви позволява да гладувате в буквалния смисъл на думата, освен това е доста разнообразна. Супата може да изглежда като редовно ястие. Но ако искате, можете да превърнете всичко в супи - картофено пюре. Рецепти за отслабване са многобройни и тук има още една.

За да направите доматена супа, ще ви трябва:

• зеле (500 грама);
• корен от целина (30 грама);
• лук;
• моркови;
• сладък български пипер;
• домати (2 броя).

Продуктите са предназначени за 1,5 литра вода.

Зелето се раздробява и се влага във вряща вода. След това нарязане на целина и добавете към зелето. Моркови, лук, сладки пиперки и домати се нарязват на кубчета и се слагат на тиган. Пропуснете го в зехтина. Когато превръзката се издуха, добавете малко черен пипер (черно и бяло), червен пипер, къри и червен пипер. В самия край на готвенето добавете няколко скилидки чесън.

Тогава зареждането се прехвърля в бульона. В идеалния случай зелето трябва да остане леко недокосмено и тялото ще трябва да отделя много повече енергия за смилането на храната.

Има много мнения за супата диета. Жените наистина губят паунда. Разбира се, резултатите за всеки отделен човек. Тъй като тялото на всеки човек работи в собствения си режим. Но загубата от 5 килограма през седмицата е много реален резултат. В допълнение, почти всички са съгласни, че супата диета се толерира доста лесно. Няма ограничение за броя на храненията. Единственият, но неудобен за много - не прекалено приятен вкус на меки варени зеленчуци.