Използваме зеленчукова супа за отслабване. рецепта

Много хора, които периодично стават скали, остават недоволни от свидетелските си показания. Тук те могат да дойдат на спасителния зеленчук супа за отслабване. Рецептата за тази супа, като правило, е проста. Комплект от продукти се предлага в условията на нашия климат по всяко време на годината. Също така не бие в джоба. Комплект от витамини и микроелементи в тях прави лесно и лесно да се отървете от излишните килограми и да направим всеки човек по-перфектен и привлекателен.

Постигането на тази цел може да гарантира, зеленчукова супа диета рецептата съдържа набор от зелени зеленчуци като магданоз, целина, лук, които допринасят не само за разграждането на мазнините в тялото, но също така има уникална функция - енергията разходи за тяхното храносмилане отнема много повече отколкото тялото получава. Забавя се зеленчуков бульон почистване на черния дроб и отстраняване на токсични вещества и токсини от тялото.

Има много различни варианти, на които можете да подготвите зеленчукова супа за отслабване. Рецептата за човек не може да бъде много различна от другата. Основният им принцип е, че те изобщо не съдържат мазнини и допринасят за максимално насищане на човешкото тяло с полезни вещества и витамини. Ето защо количеството консумирана супа не е ограничено. Може да се консумира по всяко време и във всякакво количество. Колкото по-супа се яде, толкова повече мазни отлагания в тялото се изгарят.

За конкретно приложение, нека да разгледаме рецепти на няколко такива зеленчукови супи.

Рецепта 1. Лук супа

Без съмнение, популярността на всички зеленчукови супи, тя стои на първо място. Той включва: 6 средни крушки, средни зелеви глави, няколко домати, 2 чушки, целина, зеленчуков бульон, пипер, сол, подправки на вкус, вода.

Зеленчуци нарязани, натрупани в тенджера, да доведе до възпаление, готвене на слаб огън, докато готови, съсредоточавайки се върху зеле. За да опитате сол, черен пипер, добавете подправки. Супата е готова.

Рецепта 2. Зелена супа за отслабване

Той включва:

Лук, зеле (възможно бяло + оцветен) за 500 г;

целина, моркови, зелен лук, магданоз, доматен сок 250 g;

1 глава чесън-естрагон, босилек, черен пипер, сол - на вкус, вода.

Всички зеленчуци се почистват, нарязват, напълват се с вода и се варят, докато се приготвят. Освен това те са избърсани, доматен сок и подправки са добавени към тях и готвени за още 8-10 минути. Супата е готова.

Рецепта 3. Градинска супа за загуба на тегло

1 чаша грах, лук, моркови - 100 г- целина корен, всякакви зеленчуци - за 50 грама растеж. масло за печене - 40 г - сол, черен пипер и всякакви подправки - за вкус - вода.

Грах, пълен със студена вода от вечерта, трябва да готвите, докато сте готови. Моркови и целина корен, настърган на голяма ренде и лук се пържи в растително масло. Перата трябва да се добавят към завършения грах. Няколко минути преди края се добавят ситно нарязани зеленчуци. Супата е готова.

В последната рецепта на зеленчукова супа, вместо грах, се допуска зелен фасул или зърна. И в двата случая това ще бъде достойна алтернатива на традиционните месни ястия за вечеря.

Избран като един от вариантите на зеленчукова супа диета рецепта, която ви харесва най-много, той трябва да се забравя, че яде супа - това е само един от моментите на зеленчуци диета. В допълнение към супата трябва да се използват редица продукти, които осигуряват прием на витамини-минерални компоненти, необходими за нормалното му функциониране.

Първи ден: всички плодове, с изключение на гроздето и бананите;

Вторият ден: зеленчуци, зеленчуци, за вечеря се допускат чифт печени или варени картофи с растително масло;

Трети ден: зеленчуци, с изключение на картофи;

Четвърти ден: 2-3 банани и нискомаслено кисело мляко или мляко;

Пети ден: филе от домашни птици или риба, домати;

Шести ден: пилешка или варена гърда със зелена салата;

Седми ден: естествен ориз и зеленчуци.

По време на растителна диета трябва да пие най-малко два литра течност. Чай или кафе се допускат, но строго без захар. Но има строго ограничение на алкохола, газирани напитки, сладкиши, пържени храни и брашно продукти.

Искам да пожелая късмет на всички, които са избрали диети за зеленчуци. И здраве за всички!