Зеленчукова диета: ястия от целина за отслабване

Целина дойде при нас от средиземноморските страни, където се смята за една от най-ценните храни за тялото. Този корен зеленчук съдържа огромно количество хранителни вещества. Сред тях, такива от съществено значение за човешките минерали като цинк и магнезий, фосфор, желязо, калций. В допълнение, този зеленчук е богат на етерични масла, висока концентрация от която обяснява силния си вкус. Много незаслужено се заобикаля целината страна, поради неговата остра миризма и специфичен вкус, но ползата от този продукт е извън съмнение.

Благодарение на високото съдържание на фибри и витамини, както и липсата на протеинови съединения, този зеленчук се превърна в един от най-популярните в различни диети. Ястия от целина за отслабване се тестват от голям брой хора и отдавна са доказали своята ненадмината ефективност. Разбира се, всяка диета трябва да бъде придружена от умерено физическо натоварване. В края на краищата, основната му цел е не само да изгори ненужно мастни депозити: в същото време е много важно тонуса на мускулите.

Колко полезна и незаменима стрък от целина за отслабване, познава древните гърци. Нищо чудно, че го наричат ​​"магическа трева", която помага и в привличането на противоположния пол. Също така се смята, че този зеленчук с мирис на аромат притежава чудодейната сила на подмладяване. В днешно време това се обяснява със съдържанието на зелените стъбла на цял комплекс от полезни вещества и микроелементи. Ястията от целина за отслабване ще бъдат незаменима помощ за онези, които са свикнали да запазват тонуса си и да гледат фигурата. Те ще помогнат за подобряване на метаболизма, премахване на натрупаните токсини от организма, нормализиране хормонален фон.

Целина: рецепти за загуба на тегло

Полезен корен ще бъде отлична основа за здравословна диета. Не е необходимо ограничено до един целина: метод за отслабване, въз основа на целина monodiets трудно да се считат за разумни. За щастие има не само полезни, но и вкусни целини за отслабване. Тук е само един от компонентите, което много улеснява използването му. Сред рецепти има и такива, които ще отговарят на хора, които не харесват този зеленчук: например леки зеленчукови салати, които са полезни за заместване на вечерята. Смята се, че можете бързо да отслабнете, ако ядете всеки ден малък корен от целина и малко зеле. Те могат да се консумират прясно или да се добавят към други ястия. Необходимо е да се изпият поне два литра филтрирана чиста вода с добавяне на лимонов сок.

Целина ястия за отслабване също са много популярни, като разнообразие от супи. По-добре да не ги оставяте на следващия ден, но яжте, докато всички полезни вещества останат активни.

Целина супа рецепта за отслабване

За подготовката на един от тези супи, ще трябва ситно настърган зеле, каша с вилица пет средни домати (премахнете кожата им преди), нарязани на кубчета или ленти две крушки и две чушки и котлет магданоз или други билки. Основният компонент на ястието ще бъде целина корен. Тя трябва да бъде нарязана на тънки ивици или настъргана върху голям ренде.

Подгответе такава супа в петлитрова саксия, където трябва да излеете около половината или малко по-студена вода. След това се поставят на силен огън и, когато съдържанието се вари, налейте готови и нарязани зеленчуци. След това супата отново трябва да се заври и да се остави за 10 минути, без да се намалява пожара. В края на този период тя е готова. Остава само да се поръсва със свежи билки и да се остави на печката за варене.