Как и колко полезна целина помага на човешкото тяло?

Най-близкият "роднина" на магданоз - целина - често се нарича "килер на красотата и здравето". За каква полза, тази кореноплодна култура се е превърнала в любим в диетата на хората, водещи активен начин на живот? Колко полезна целина привлече вниманието на диетолозите и медицинските светила по света? Това чудо-зеленчук е не само най-ценният продукт с богато съдържание на витамини и жизненоважни микроелементи, но и лечебно средство, което помага при лечението на много заболявания. Официалната и алтернативна медицина отдавна признава чудотворната си сила. Целина целина се смята за свещено и лечебно растение в зората на цивилизацията, римляните и гърците. Лекарите и готвачите препоръчват да се използват всички части от този пикантен зеленчук: листа, дръжки, кореноплодни зеленчуци. Целият стрък, полезни свойства, които не подлежат на изчисление (както и листа и корен), съдържа ценни витамини от група В (тиамин и рибофлавин), на "витамин на младостта и красотата» - Е, провитамин А, т, нормализиране на съсирването на кръвта - К, както и засилване на имунитет към аскорбинова киселина. В листата и кореноплодни растения на целина са полезни аминокиселини, един от които е аспарагин - вещество, способно да свързва токсичен амоняк, освободен по време на разграждането на протеини. В допълнение, уникалното чудо-зеленчук е богато на тирозин, каротин, никотинова киселина и етерични масла. И в състава му са не само Минерални вещества: соли на калций, магнезий, натрий и фосфор - но също и протеини, гликозиди, ампи, цитрин, холин, манитол, оксалова киселина, фурокумарини, флавоноиди, гликозиди и други полезни елементи. Приятният специфичен вкус на подправката му се дава от камфора магданоз - апион.

Калория, или колко полезна целина може да изненада хората за отслабване?

Въпреки огромната хранителна стойност на целина, това растение принадлежи към категорията продукти с "негативно" съдържание на калории. Това означава, че енергийните разходи за храносмилането му надвишават приема на калории в организма. По-малко от 20 kcal се съдържа в 100 грама от този изискан зеленчук!

На Запад, ние отдавна оценени чудотворната си сила в борбата срещу наднорменото тегло и се добавят всички зеленчуци и месни ястия, шейкове, коктейли и зеленчукови сокове, салати и ястия страна. Произтича целина, полезни свойства, които се изразяват в възпалителна и диуретик, антиалергичен и успокояващ ефект, и нормализиране на метаболитните процеси в организма и увеличава либидото, могат да се използват пресни или задушени, печени, в комбинация с зеленчуци, ябълки кисели разновидности и ананас. Възможно е да се намали значително съдържание на калории от месо или риба, като им предоставя гарнитура от сурови или варени зеленчуци чубрица.

Коя полезна целина все още може да задоволи човешкото тяло? Освен благоприятните ефекти на храносмилателната и нервната система, този богат източник на витамини и антиоксиданти укрепва сърдечния мускул успешно бори ревматизъм и подагра, подобрява обмен на вода-сол, нормализира черния дроб и бъбреците, изчиства тялото от токсини и токсини. "Растителен-mnogostanochnik" двойки в количество половина включва супени лъжици дневни дози от витамини, продуктът в количество около 3 килокалории!

Как се засяга използването на целина за мъжете и жените?

Колко полезна целина може да помогне на мъжете? Чрез увеличаване на производството на мъжки полов хормон - тестостерон - ароматната подправка действа върху тялото на по-силния пол като мощен афродизиак.

Но красивата половина от човечеството, традиционната медицина за профилактика PMS, за предотвратяване на болка, подобряване на настроението в критичните дни и по време на менопаузата съветва четири пъти годишно в продължение на 27 дни, за да извърши курса на лечение с семена от целина. Три грама на суровината (0.5 ч. L) се налива 200 мл гореща вода, но не се вари! Нахранейте през нощта, след което изпийте 1 супена лъжица. л. четири пъти на ден преди хранене.

А козметологията?

Целина има подмладяващ ефект върху тялото не само вътре, но и извън него. Част от маските домакински поставете от листата, стволови или кореноплодни зеленчуци перфектно избелват кожата, като я насища с влага, витамини и mineralami- тя може да помогне за успокояване на епидермиса, както и за лечение на възпаление, изгаряния и измръзване.

В резултат на това,

Полезни свойства на изненадващо вкусен продукт и лечебни лекарства - целината - може да ви даде добро здраве, перфектно благосъстояние и страхотно настроение, просто го въведете в диетата си!