Подмладяване само с едно упражнение - мит или реалност?

Невъзможно летят дни след дни, години след години, и така не искат да остареят. Особено чувствителни към промените на жената. Това, което не правят, за да забавят младежта дори за момент. И тогава изведнъж някой до вас пуска фраза, че е възможно подмладяване само с едно упражнение. За това схващате като "за слама". Но наистина ли е мит или реалност? Сега ще го разберем.

Подмладяващ процес

Ние ще докажем, че едно упражнение може да помогне да се отървете от сивата коса и бръчки. Лицето е огледало, в което се показват процесите в тялото. Но най-вече ще ви изненада, че е възможно да се подмладите с помощта на едно "бреза", познато на всички от детството. Но най-вероятно много малко хора знаят, че това е една от трите поза, използвани за запазване на младостта.

Йога съветваПроцесът на подмладяване по този начин използва три позиции или асани:

• Самата поставка е "бреза" (на раменете, краката са повдигнати нагоре).
• Рейка на главата.
• Сложи върху ръцете.

Чрез тези упражнения можете да постигнете прекрасен резултат, но си струва да си припомните, че не всеки може да стои на главата си. Не заради това, което не работи, а защото има странични ефекти. Причината за появата им е неправилното изпълнение на упражнението.

За да подмладите само с едно упражнение, не се стреми да изпълни всичките три позиции, изберете един асана - "бреза".

Правилно упражнение

Зависи от това дали вашата идея ще стане ефект (подмладяване) с помощта на едно упражнение в живота или не. Ето защо внимателно проучете как е направено. Има два начина да направите бреза.

• Sarvangasana. Рейка на главата. Като правите това упражнение, опитайте да не давате голямо натоварване на гръбначния стълб. В противен случай може да се нараните. Особено опасността от нараняване е за начинаещи, които смятат, че това е просто и лесно да се изпълни това асана.
• Viparita-карани. Тази позиция е по-безопасна от първата. Ракла върху лопатките.

След като упражнението приключи, преместете краката зад главата и след това прешлените зад прешлените се спускат на гърба. Няколко минути почивка лежеше на гърба му, на равна повърхност.

За да се отървете от сивата коса и бръчките, да сте в обърнато положение не струва повече от тридесет минути. За да започнете упражнението стои от щанда за една минута, като всеки път увеличавате този период от време с половин минута.

Ефект от подмладяване

Подмладяване само с едно упражнение е възможно. Как се случва това?

Отговорът е от гледна точка на йога. В горната част на челото има чакра от сома. Тя излъчва лунен нектар, който тече от тялото до слънчевия сплит под формата на енергиен поток, където се изгаря от Манипура. Тъй като нектарът е източник на здраве и младост, необходимо е да се гарантира, че той спада колкото е възможно по-малко слънчев сплит. Ето защо се превръща в поза "бреза", вие го насочвате в различна посока. Нектарът се натрупва все повече и повече в главата, което води до развитие на необичайни характеристики и подмладяване.

Подмладяването само с едно упражнение не остави безразлични учени. Според тях, при извършването на асани от кръвоносната система част от товара се отстранява, тъй като е необходимо да се преодолее сила на гравитацията, когато кръвта преминава по-ниската част от тялото. Той тече към органите, разположени в коремната кухина, в горната част на тялото, към гърлото и главата. По това време кръвните съдове на долните крайници почиват, а мозъкът и щитовидната жлеза получават повече кръв.

В допълнение, постоянното изпълнение на упражнението спомага за премахване на запек, лошо храносмилане, анемия. Подобрява гъвкавостта на гръбначния стълб и жизнения тон на човек.

Друг начин за "задържане" на младостта

Надяваме се, че той ще се заинтересува и от вас: подмладяване само с едно упражнение на Goltis.

Тази техника има друго име - "Лечебен импулс". Тя включва пет части:

• Отворено сърце (морална и естетическа основа). Всички духовни ценности трябва да се проявяват в действия.
• Упражнения. Извършвайки комплекс за една група мускули на ден, вие осигурявате повишен кръвен поток към централната и периферната част на тялото си. Целта на това упражнение е да включи ресурси, които не се използват в ежедневието. Това води до подмладяване и дълголетие.
• Храната се основава на биологични ритми тяло. Трябва да се има предвид съвместимостта на продуктите.
• Постенето е екстремен начин, който насърчава подмладяване на тялото.
• Втвърдяването е мощен усилвател на резултатите от изпълнените упражнения.

Противопоказания и ограничения

Използвайки подмладяване с едно упражнение, трябва да помните някои правила.

• Преди да направите, не яжте нищо. Можете да пиете чаша сок.
• Най-добре е да започнете да подмладявате сутрин, за предпочитане ежедневно.
• Без алкохол, в противен случай ефектът няма да ви хареса много.
• Напълно премахване на вредните и тежки храни.
• Ако нямате цел да отслабнете, добре да ядете и да увеличите количеството храна, която ядете.
• По време на бременност и критични дни се въздържайте от това упражнение.

И сега за това как да се направи упражнението. Отпуснете се, затворете очи. Ако не успеете, тогава правите нещо нередно. Останете в поза "бреза", докато не почувствате дискомфорт. След като почувствате неприятни усещания, спрете упражнението.

На пациентите със сарвангсане се препоръчва да не изпълняват повече от една минута, а Випара-карани - не повече от пет минути.

заключение

Като обобщим всичко това, можем да се съгласим, че подмладяване с помощта на едно упражнение е реалност. И в доказателството на няколко отзива:

• Някои казват, че изпълнявайки "бреза" всеки ден в продължение на шест месеца, забелязали промени не само във фигурата, но и на лицето. Бръчките стават по-малки, втората брадичка изчезва.
• Други съветват да практикуват йога, по-специално да изпълняват позицията "бреза", за да усещат младостта в цялото тяло.
• Те казват, че състоянието на щитовидната жлеза се подобрява и това води до подобряване на целия организъм.